ていへんかけるたかさわるに

最近は午前中の鬱もほぼ無くなり, 体調はいい.

ただ夕方に気分が低下したり, 外出時に緊張と不安が高まったりといった微妙な体調の波がある.

そんなとき少し前までは甘いものを食べていた.
しかし血糖値が高くなってしまい, 甘いものを控えるようにした.

そうして気がついたら今度はコーヒーを多量に飲むようになっていた.
カフェインの摂り過ぎもよくないだろう.

酒, 甘いもの, コーヒー, どれも抑鬱感や不安感などを紛らわすために普通以上にとってしまう.
何かを口にしていると安心するのだ.

気質的なものだと思う.

いろいろな面で脆いなあ.