ていへんかけるたかさわるに

10 時半起床.
昨日は早く起きられたが今日はまた抑鬱感が苦しい.

まだ回復が十分ではないので起きるのが遅い時間になってしまうのはいい.
若干の焦りはあるが, 無理をしないことが大切だ.

今日は昼に認知療法があるのでクリニックに出かけた.
診察も受けてくるつもりである.

認知両方では自分に自信が持てないことについて PSW さんと話し合った.
少し光が見えてきたような気がする.

診察は非常に混雑していて 3 時間待った. 待つだけでくたくただ.

診察を受けて, 薬をもらって帰宅した.

精神的な疲れが特に激しかったのでシャワーを浴びてそのまま休む.