ていへんかけるたかさわるに

7 時起床.

起きてしばらくしてから動悸が激しくなり次第に恐怖感と抑鬱感が強くなる.
過呼吸になりそうだったが, 深呼吸を繰り返して呼吸は整った.

多くの人にとって今日が仕事始めということで, その空気につられて極度に緊張した.
その強い緊張感と, 自分が社会のスピードに付いていけないという意識が重なり恐怖と鬱に陥ってしまった.

しかし, 自分は違うのだ.
今はひたすら休養する時であって, 社会の波に乗ってはいけない.
焦っては駄目だ.

そのように何度も自分に言い聞かせるうちに落ち着いた.

動悸が治まり, 恐怖と鬱から回復して落ち着くまで 3 時間ほど...

外の流れに振り回されないように自分の意識を確認するようにしよう.
心の疲労や傷は癒えておらず, 今はまだ休息が必要なこと.
焦ってはいけないこと.
無理をしないこと.