ていへんかけるたかさわるに

午前中から鬱が苦しい. 今朝のはかなり重い.
非常に強い罪悪感と自責の念に苛まれる. 本当にもう何とか解放してくれ. 死んじゃうよ.

午後になってやっと動けるようになり, 枕元の薬を飲む.

一旦落ち着くが, それも小一時間で, 今度は過呼吸の発作に襲われる. なぜ?
もうずっと過呼吸になることはなかったのに.

頓服を飲む. 暫くして治まった.

罪悪感というのは, 以前にも書いたが自分が過去に生活で, 仕事で, 嘘を付いたことに対してのものだ.
嘘に嘘を積み重ねて周りに大きな迷惑をかけた.

これは厳然とした事実で消しようがない. 自分は嘘つきなのだ.

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頓服のおかげで気持ちが穏やかになった.

回復に向かっているのは確かだが, 何処か深いところでゆっくりと蝕まれていっているような気がする.

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夕食は鮭の塩焼きととろろご飯.
食事の間に, 何となく頭の中で練習問題の解のすっきりした記述の仕方がまとまったような気がした.

食後にノートに書き留める. 20 分程度ではないかと思うが深く集中できた.
絵を描くのもそうだかこういう体験ができるのは嬉しい.

鬱の波が過ぎたことを望む.