丸々二日間ほぼ眠っていたせいだと思うが体が重い.
疲労感も感じるがこれは眠り過ぎによるものだろう.
今日は認知療法の日なので昼からクリニックに行く.
PSW さんにもちょっと最近頑張り過ぎましたね, と言われた.
確かにその通りだ.
引っ越しに関するあれこれをこなし, 足繁く作業療法に通って全力で絵を描いて, デイケアの友人とのメールのやりとりにも小まめに返事をしたり, アトリエの友人と直接会って文学のことを語り合ったり, チラシ配りにも精力的に出かけて, それに加えて認知療法も診察も受けて...
やることはもっと少なくていい.
それから時々は部屋に引きこもって何もしないで布団の中で縮こまっていていい.
無理をしてはいけない. このことを意識しよう.
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