ていへんかけるたかさわるに

午前中は体調不良で起きられず.
頓服を飲んで起き上がって, 食事をとる. 乾麺でもり蕎麦.

一休みしてチラシ配りに出かける.
炎天下で作業するのは楽ではなかったが, 水分を取りながら夕方までやる.

帰宅後, シャワーを浴びる.
数学をやる. 波はあるが夕方 5 時くらいになると頭が普通に働くようになる.

夕食は鶏もも肉焼き, トマトとキャベツとチーズのサラダ, 納豆とご飯.
食事中に気分が沈んできて鬱が苦しくなってきた.
薬を飲んで休む.