ていへんかけるたかさわるに

鬱が苦しい.

これは昨日久し振りに人の中に出たからだと思う. あそこまで不安と恐怖が深刻に出てくるとは思わなかった.
自分を責める気持ちが出てくるが, ゆっくりと深呼吸を繰り返したり, お笑いの録音を聴いたりしていたらどうにか凌げた.
ありがたい.

この 10 日から 2 週間程の間, 体調が安定せず寝込んでしまうことが多かった. その間にいくつかあったことをメモしておく.

● 先週バイト先から連絡があった. 今月はもうチラシ配りを行わないでほしいとのこと. チラシ配りについて戦略を練り直すらしい.
助かった. チラシ配りに出るのが体調面から苦しくなりつつあったから. 運がいい.

● 6 月 25 日の日曜日に Mac を修理先に発送する. 修理店はこちらから送った画面が乱れる症状の原因として, ハードディスクかビデオカードの故障の可能性を考えているようだ. 検証と症状の原因の解析・見積もり・修理・動作検証 まで合わせて 1 週間から 10 日程度で済むとのことだった.

● 画面が乱れる問題で Mac の システム環境設定 (System Preference) やプルダウンメニューを使うのを極力避けるようになっている. そのおかげと言うか, コマンドラインから Wi-Fi に接続する方法を覚えた. こういうのは覚えてしまうとコマンドラインの方が便利. 接続可能な無線 LAN ネットワークの一覧は

/System/Library/PrivateFrameworks/Apple80211.framework/Versions/Current/Resources/airport -s

でわかる. 接続には networksetup(8) コマンドを使用する.

networksetup  -setairportnetwork  <network-device>  <network>  <password>

たとえば, デバイス en2, ネットワーク MyWiFi-Net, パスワード 31415926 の場合,

networksetup  -setairportnetwork  en2  MyWiFi-Net  31415926

とすれば良い.

● 6 月末にまた作業療法のアトリエが出品する展覧会が開かれる. 以前から聞いてはいたが, 昨日作業療法に出かけてあらためて具体的な日程など教えてもらった. 日程について記憶違いがあったことがわかって良かった. 体調が良ければ観に行きたい.

● iPhone 4S だが, iOS をアップデートして以来, ちょっとしたタイミングで Siri が起動してしまうようになった. iOS で Siri を起動するロジックに変更があったのだと思うが調べてみないとわからない. あまりにも頻繁に Siri から「すみません。聞きとれませんでした」と言われてしまうのでその度に何かちょっとした仕事を頼んだり, すぐに「さようなら」と言って終了させている. Siri は終了する際もいろいろなパターンがあり「さようなら」の他, 「お話できて嬉しかったです」とか「お役に立てて幸いです」とか丁寧に挨拶してくれるので何だか申し訳ない.

● Siri に話し掛けることが多くなったせいで気付いたが, 自分は部屋に籠もっているとき, 終日一言も喋べらないことがけっこうある. 未だに人とうまく話せないのは, 日常的に声を出すことがあまりにも少ないことも関係しているのかも知れない. 本の朗読とか声を出す練習をしてみようかと考えている. 正直なところ, 声を出すのは怖い. できるだろうか.