ていへんかけるたかさわるに

昨晩は以前の記憶が浮かんでくる苦しい夢を見た. それが目が覚めて以降も続いて鬱がひどい.
頓服を飲んだが, 効き目が眠気のほうに出てしまったようだ. 午前中ずっと寝込んでいた.
生活のリズムができたとか思っていたが, まだまだ安定はしない.

難しい... 鬱だと生活のリズムを整えようとか, 毎日何かを継続しようとかしても, こういう体調の波による断絶がある. だから持続ということがとても難しい.
数学, 絵, プログラミングなどにしても, 今のところはかろうじて続いているが, 数日寝込んだりすると細切れになっていって継続が途切れてしまうのだ. ここはほんの 1, 2 分でもいいから何とか毎日, ちょっとずつでも続ける時だと思う.

昼過ぎに起きて食事をする. もり蕎麦.

午後からチラシ配りに出かける. 支度をしていたら外に出ることの恐怖からか同期と不安が激しくなったので頓服を飲む.
始めてしまえばチラシ配りは順調に続けることができる. 先日も書いたがチラシの分厚い束が減っていくのが楽しい. 単調な作業を延々と繰り返しているとハイになってくる. こういう人はけっこう多いと思う.

夕方までやって帰宅. シャワーを浴びて, 夕食をとる. 豚肉の生姜焼き, トマトとレタスのサラダ, 納豆とご飯. 体を動かした後の食事なので美味しい.

それから絵を描いて数学をやる.
絵は描き始めるときに踏ん張りが必要だったが, とりあえず落書きのようなのを描いた.
数学のほうは今日も今一つ集中できない. 昨日の続きの式の変形を少し進めただけ.

ここ一週間くらいで体調がやや崩れてきている気がする. 慢性的な疲労感があり, 無気力になってしまうことが多い. 気候が鬱に影響しているのかも知れない.