ていへんかけるたかさわるに

11 時起床.
疲労感がひどい. どうにもならない.
また一日が潰れてしまう.

休むのがいいのだろうが, 焦りもあって頓服を飲んで無理矢理起きた.
力を振り絞ってプールに行って泳ぐ. 泳いでいるときは気持ちがよかった.

帰宅途中から抑鬱感が強くなる. 苦しい.

帰宅して寝込んだ. 夜までそのまま動けず.

また頓服を飲んで無理をして起きてシャワーを浴びて絵を描く.
2 時間ほど集中できた. 多分頓服が効いているせいだと思う.

夕食はほうれん草のお浸し, 納豆とご飯.

明日は認知療法と診察の日なので早起きしなければならない.
少なくとも薬は出してもらわないといけないのでどうしても出かけないといけない.