ていへんかけるたかさわるに

昼に起きる.
昼はパスタを茹でてトマトスパゲッティを作って食べる.

苦しくて仕方が無いので頓服を飲む. 今日 2 錠目.
頓服に頼らず無理しないで寝ていたほうがいいのかも.

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夕方まで布団に潜って休んだ.
今はまだ無理はできるだけ避ける時期だ.

6 時くらいに起きてシャワーを浴びて夕食をとる.
卵かけご飯となめこの大根おろし和え.

それから数学をちょっとやる.
与えられた圏の骨格 (skeleton) を構成する問題.
鬱のときには細かい部分の思考で躓いてばかりだが, 今日は大丈夫だった.
考えを集中させることができるのが嬉しい.
ひとまず体調は上向いてきたみたい.

月最後の日曜日なので, MacPorts をアップデートするコマンドを実行して布団に入る.
最後に pmset を実行しているのは, コンピューターが静かになると気持ちが落ち着くから.
それだけの理由.

# port -v selfupdate && port -uv outdated upgrade ; exec pmset sleepnow