ていへんかけるたかさわるに

朝から鬱が苦しくて動けない.

灰色の靄が頭の中に立ち込めているいつもの感じ.
頭も体も重い.

ひたすら休む.

午後 4 時過ぎにやっと起き上がれたが体が重くて動くのが億劫である.

毎日続けようとしている読書・絵・数学はできる範囲でやった.
鬱のためか十分に考えること, 集中することができない.
何をやったかが自分でもはっきりと把握できない.
多分明日同じところをまたやり直す.

夕食はご飯と納豆と小松菜お浸しと白菜漬け.