ていへんかけるたかさわるに

3 時半起床.
鬱と不安感が辛いが, 頑張って起きる.

コーヒーを淹れて気持ちを落ち着ける.

数学をやる.
解析と代数の復習.
なかなか頭が働かず, 何度も計算をやり直す.
それでも少しづつ調子が出て計算が楽しくなる.

ところが明け方になってから気持ちが急に沈んできた.
非常に苦しい.

堪えられず, 頓服を飲んで寝込む.

このまま午後まで寝込むと, また生活のリズムが乱れてしまうかも知れない.
何とか 10 時に起きる.

遅めの朝食をとる.
納豆と卵かけご飯と味噌汁.

鬱がまだ辛いが数学をやる.
圏論の復習. モナド的関手 (monadic functor) について教科書とノートを読み直す.
あまり集中できない.

昼からアルコール依存症の自助グループに行く.
会場の教会まで歩く.

足を一歩前に出すのも辛かったが, 歩いて気分が上向いた.

買い物をして帰宅.

本を読む.
太宰治『晩年』から「道化の華」の続き.
次第に鬱が辛くなってきて読書に集中できなくなる.

今日はもう休もうと思う..

疲れた.
鬱の中いろいろやったが, もう少し楽にやってもよかったのではないか.

明るいうちに布団に入る.