ていへんかけるたかさわるに

5 時起床.
倦怠感が酷い.

動く気力が無いが, 何とか起き上がった.

午前中に無理をして買い物に行く.
野菜や肉, パンなどを買う.

辛かったが, 午後からデイケアに行った.
今日のプログラムは「生きづらさをつぶやく」.
気力が出ないことを話す.
吐き出してすっきりした部分はあった.

くたくたになった.
帰宅してそのまま休む.