ていへんかけるたかさわるに

3 時起床.

数学をやる.
教科書を読み進める.
明け方に区切りを付ける.

今日は作業療法に行きたい.
弁当を作る.

いつもの時間に家を出て, 午前中に病院のアトリエに着く.

描きかけの絵に色を塗っていく.
なかなか思い通りの色にはならないが, 絵を描くのは楽しい.

夕方に帰宅.

夜はアルコール依存症の自助グループに行く.
今日のテーマは「落ち着き」.
自分は夕方から鬱になることが多く, そのことで気持ちが落ち着かないことを話した.

疲れた.
帰宅してそのまま布団に入る.