ていへんかけるたかさわるに

4 時起床.
疲労感と倦怠感が強い.
柔軟体操をしたり, 水を飲んだりして体調を整える.

なかなかだるさが抜けない.
何かをしようという気にもならない.

昼近くなってやっと少し動けるようになる.

昼食.
冷蔵庫にあったニンジンとエリンギとピーマンを使ったトマトソースのスパゲッティ.
パスタはこんな今一つの体調の時でもわりに手軽に作れるので助かる.

魚が食べたかったので, 夕食はスーパーで安く売っていた秋刀魚の一夜干しと梅きゅうとご飯.

今日一日は体調を整えることで一杯になってしまった.