ていへんかけるたかさわるに

2 時半起床.

数学をする.

午前中には, アルコール依存症の自助グループに行った.
今日は重い話が多かったが, それらを聞いたことで気持ちが穏やかになる.

ところがミーティングの後半から気分が沈んでくる.
参加者の赤裸々な体験談に感情移入し過ぎてしまった.

帰り道は辛かったが何とかアパートまで辿り着く.

帰宅して頓服を飲んで寝込む.
苦しい.
布団に中で丸まって堪える.

夕方に起き上がることができた.
夕食をとる. 海老の塩胡椒焼きとキャベツ.

多少気分の落ち込みから回復したので, 短時間だが数学をする.

早い時間に布団に入る.