ていへんかけるたかさわるに

11 時半起床.
抑鬱感が強く, 頭の中も灰色.
しかし認知療法の日である. このところ寝たきりの日が増えていることについても相談したい.

家から出ること自体が大変だったが, 電車に乗ったらもっと大変だった.

人が怖い.
たまたま他の乗客と目が合うと, その人に不快な思いをさせてしまったと感じてしまい申し訳なくて消えたくなる.
下を向いて目立たないように縮こまっているしかない.

「これは, かなり, 苦しいですね...」
PSW さんは自分が殴り書きしていった認知療法のシートを読んで言った.

それから自分の現在の体調をより具体的に伝える.

人と関わることへの恐怖で外出が非常に難しくなっていること.
自分を攻撃する言葉や自己嫌悪の気持ちとに常にさらされていること.
自分がいかに周囲の人に迷惑をかけているか, 自分は人間の屑だと考えてしまうこと.
抑鬱感が強く動けないため, 部屋ではほとんど寝込んでいること.
寝ると過去の記憶から来る悪夢でうなされて深夜に何度も目が覚めること.
新聞の記事, ラジオのニュースの内容がほとんど理解できない, 論理的思考がとても難しいこと.
物忘れが多くなっていること.
チラシ配りの際にすでに何度も通った道がわからなくなること.
とにかく休みたいこと.

最後まで話した後, PSW さんから入院を強く勧められた.
情報を遮断しましょう, 休みましょう, と.

帰宅して寝込む.
疲れ果てた.
入院のことは明日考える.

今は無理だ.