ていへんかけるたかさわるに

0 時半起床.

絵を描いた. 先週作業療法で描いた絵の続きで, 細かい部分の色を塗る.
楽しい. 絵を描いている間は気持ちが解放される気がする.

午前中は数学をやる. 練習問題を解く.

昼に食事. 昨日の味噌汁の残りと卵かけご飯.

夕方からスキーマ療法があるので, 午後にデイケアに出かける.

デイケアに行くのは久し振りだが, いつものメンバーと体調のことなど話した.

今日は, 日常の慢性的な鬱の問題について認知療法を行った.
精神的に苦しかった過去の記憶の問題はスキーマ療法である程度解消したのである.
かなり消耗したのでしばらく休みたい.

雨の中を帰宅.
そのまま布団に入る.