ていへんかけるたかさわるに

最近, 体調があまり安定していない.
朝と夕方は相変わらず鬱と不安で苦しい. 特に夕方が辛い.
朝ももう少し早く起きたい.

日常行っていることもなかなかできない.
朝起きて体重・体脂肪, 血圧を測ること. 5 日ほどやっていない.
家計簿を付けること. 3 日ほどやっていない.
掃除はかろうじて週に一回やっているが, 取りかかるのにかなり踏ん張らないといけない.
PC は 10 日くらい起動していないんじゃないかと思う.

嫌な夢をしょっちゅう見る.
過去の記憶の断片. 非常に鮮明で苦しい. うなされて汗びっしょりになって目が覚める回数が増えた気がする.
主治医には「夢に意味はありませんから」(という言葉だったと思うが記憶が曖昧) と言われたが, だから楽になるというものでもない.

もの忘れや不注意な行動が増えている.
その日の予定を頻繁に間違える.
料理の手順がわからなくなる.
人の名前を忘れる.
そんなこともあって外出時には今まで以上に緊張するし必死になる.

もうちょっと楽になればなあ...