ていへんかけるたかさわるに

4 時起床.
まだ鬱が辛いが, 起き上がることはできた.

本を読む. しかし内容がなかなか頭に入ってこない.
同じ箇所を何度も繰り返して読む.

外の空気を吸おうと思い, 買い物に出かける.
スーパーまでの遊歩道をゆっくり歩いていると少し気分が上向く.

帰宅して昼食.
鰹のたたき, 蕎麦と大根おろし.

少し体調が回復したので絵を描く.
細かい部分の色を塗る.

予想外に長い時間絵を描くことができた. 外は暗くなっている.
片付けをして布団に入る.