ていへんかけるたかさわるに

5 時起床.
踏ん張って起きる.

今日は午後からアルコール依存症の自助グループがある. 参加したい.

頓服を飲み, 踏ん張って起き上がる. 支度をして出かける.
ミーティングは午後からなのだが, 外出恐怖や対人恐怖などもあり途中の道端で休む.
時間に余裕を持って出た.

遅刻したが参加はできた. 今日は参加者は 6 人ほどだった.
参加して良かった.

帰宅して食事. 冷奴.

家計簿を付ける.
それから明日からの計画を立てた.
6 月は寝て過ごそうと思う. 脳の疲れが苦しいが経験から, 休めば回復すると思う.