ていへんかけるたかさわるに

6 時起床. 鬱と無気力がかなりつらい. 朝の時間帯に苦しい日が続く.
頓服を飲んでゆっくり起き上がる.

無気力が酷くて, とても絵を描いたり数学を考えたりできそうにない.
無理はしないことにする. と言ってもいつこの状態から脱することができるのだろうか.

今日は髪を切りに行こうと思う. もう数か月髪を切りたいと考えていたのだが, 床屋まで出かける気力も出なかったのだ.

思い立ってからゆっくり支度をして, 午後までかかってようやく部屋を出ることができた.
何か普段と違ったところに行こうとすると途端に外出恐怖で不安と動悸が苦しくなってしまう.

小さなことだが, 新しいことが一つできたのは現在の自分の体調では上出来だろう.

明日は洗濯をしたい. 明後日はもし大丈夫そうなら数か月振りに作業療法のアトリエに行こうかと思う.

夕食は豆腐と大根の中華スープとラーメン.