ていへんかけるたかさわるに

0 時半起床.

いつもの時間に起きたが, 何か調子がおかしい.
鬱や不安は無いのだが, 無価値感というか, 何をやっても無駄で意味が無いと思えてしまうような.

何もできずに過ごす.

カレーを作りたいと思い立ち, スーパーに買い物に行く.
体調が悪かった間は, 単純な料理しか作れなかった.
カレーは肉や野菜などのいろいろな材料を使い, 手順もある程度込み入っている.
けれども鬱から回復してきたこともあり, このくらいの複雑さなら今の体調でできそうだと思ったのだ.

好きな料理でもある.

ところが買い物からの帰り道, なぜか気分が落ち込んでくる.

帰宅して何とか食材を冷蔵庫にしまった.
しかし急激に鬱状態が酷くなってくる.
動けなくなりそうだったので, 布団を敷いて横になる.

それきりになった.
苦しい. 動けない.
部屋から出たくない.
非常に怯えているが, 何が怖いのかわからない.

そのまま休む.