ていへんかけるたかさわるに

1 時起床.

最近の体調を振り返るといくつかの変化に気付く.

朝から午前中にかけての鬱や不安は無くなっている. 疲労感や無気力も無い.
これは本当に嬉しい.

一方で午後, 特に日が暮れる頃から夜にかけての気分の落ち込みはまだ残っている.
日によってはかなり辛い.

また, 人と接すること, 外に出ることが怖い. 部屋を出ようとすると体がすくむ.

そして再び, 浮かんでくる過去の記憶に苦しめられる症状が起こってきた.
理由はわからないが, 脳が活発に機能している結果ということなのだろうか.
心のケロイドのような痛みで, 向き合いたくは無いが...

昨年の 11 月から体調が悪くなって, 一時は寝た切りになってしまった.
PSW さんとの話では, 昨年やっていた仕事を頑張り過ぎたのではないかということになっている.
いずれにしても, 現在の自分には仕事はまだ無理だ.

気力や体力の問題はもちろんある.
何より, 全力で頑張ってしまう癖を何とかしないと, 今後も同じことを繰り返してしまうだろうという自覚もある.

それにしてもようやく長かった鬱の波から抜け出られそうだ.

夕食はポテトサラダ, ラム肉のスパイス焼き, 林檎.
早めに布団に入る.