ていへんかけるたかさわるに

今日は血糖値の定期検査で内科の予約がある.
午前中の予定だが, 抑鬱感が辛い. 不安と緊張感もある.
外に出て人の中に入っていくのが怖い.

頓服を飲み, ストレッチや深呼吸などをして 10 時半に起きることができた.
急いで着替えをして出かける.

遅れてしまったため, 2 時間近く待つことになった.

検査が無事に終わったのは良かったが, 精神的にくたくたになってしまった.

帰宅して布団を敷いて寝込む.

夜になって再び起きて夕食をとる.
納豆と冷奴とおろし蕎麦.

非常に疲れている. 頭が混乱している.
今日は何もできない. メンタルが弱過ぎると思うが今のところはどうしようもない.

再び寝込む.