ていへんかけるたかさわるに

3 時起床.
体調は普通. 鬱は無い.

絵と数学をやる.
静かで集中できる.

午後からデイケアに行く.
来月から認知療法やデイケア場所が新しい所に変わるので, 今日は思い出や各自の体験などを話し合うプログラム.
昔のスタッフさんや, 十数年振りに会うメンバーも来て懐かしい.
今では来なくなったメンバーさんに挨拶したら, 社会復帰して仕事をしているとのこと. 本当に良かった.

帰り道は電車も駅も人で一杯だった.
あまりの混雑で動悸と不安が辛くなった.

帰宅して横になる.
ちょっと休むだけのつもりが起き上がれなくなってしまい, そのまま寝る.