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甘いものが食べたくなりますよね。

でも、

疲れたら甘いものを取るのではなく、

疲れて甘いものが食べたくなったら、

糖質制限されたものを食べるといいそうです。





甘いものの摂りすぎはかえって体を疲れさせて、

自律神経のバランスも崩し、

体調不良につながるからなんですって。



















疲れたときに甘いものが食べたくなるのでしょう。

それはブドウ糖が足りなくなっているから。

脳が甘いものをくれ〜とサイレンを出している状態

でも、そこで甘いものを取ると、

かえって脳や体が疲れるとのこと。

ただ、甘いものを口に入れると、

体がホッとしたりリラックスするのも確か。












そう考えると、

食べ過ぎない程度に好きなスイーツを食べ、

疲れたら糖質制限されたスイーツがいいのかもしれませんね。



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