おからの日です。
漢字で書くと雪花菜。
綺麗な文字ですよね。
４月は卯月であり、
卯の花と言えばおから。
お釈迦様のお誕生日でもある４月８日に、
制定されました。
卯の花を飾りお祝いする風習もあるそうです。
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やはり卯の花が好きなので、
作っても食べますが、
お総菜屋さんでも買ってきます。
あとハンバーグとかクッキーとか
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ダイエットに取り入れるといいと言われています。
女性にはイソフラボンもとれますからね。
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今はおからレシピもちょっと調べると、
メニューも沢山出てきます。
おかずも増えて、
便利な時代になりました。
レシピ本とからのセット
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一度お試しでお取り寄せを食べたら美味しかったので、
そこから気になるとパンやケーキなど、
購入するようになりました。
自分ではあまり作らないので
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ダイエットやフードに飽きて食べないなどの時に、
生のおからやふりかけなどの乾燥おからは、
いいとされています。
栄養素もあるので、
小さなワンちゃんなら５グラムくらい。
うちは大型といっても体重は２５キロはなかったので、
２０グラムくらいを目安にしていました。
フードでかけるより、
おやつの方が喜んで食べてました。
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アレルギーがないことを確かめて、
量を調節してあげるといいですね。
人も犬も体にいいとはいえ、
食べすぎには注意しましょう。
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