ヘイヘイ私の生活感

メンタル的な安定って大事です。基本的に今の状況を考えると安定とは遠く、不安や悩みの種が多い気がします。そんな時は勘違い力を持っていた方がいいです。自分はこれが出来るっていうものを見つけてしまう。些細な事でもいいので、大丈夫だという感覚が重要なのです。この感覚とか、精神的なものって目に見えないから、分からない場合が多いです。それでも、他人にとって小さな事でも個人にとって大きな意味を持つ出来事ってあります。その出来事の捉え方が重要なのです。

変な勘違いはダメです。この出来事をプラスに考える事です。小さな事でも上手くいった事に、なんかいけるって感覚が重要なのですが、実際に大きな成果とかって個人で貰える人って少ないと思うのです。だから自分の中で、感覚で捉える事です。これいけそうって感覚が重要です。自信がある人は間違いなく、この。なんかいけそうって感じを持っている場合が多くて、なんかいけそうってだけで自信にしてしまっている人も居ると思います。結構大事です。それだからメンタルや自信って脆いものだと思っています。確固たるメンタルや自信を持つには、積み重ねです。小さな事でも良いのでポジティブに捉える事です。

後は睡眠をとる。寝る事で案外大事です。よく睡眠をとり、脳の疲れを取ってあげましょう。良い具合に寝るのです。いつもより早めに睡眠をとる。精神的によくなります。追いつめられると寝る事が出来なくなる前に睡眠をとる。

勘違い力と睡眠をとる事の2つが安定に繋がると私は思っています。
簡単な方は睡眠です。勘違い力は、物事をポジティブに捉える事ですから、睡眠を見直してみては如何でしょう。頭と体を整える睡眠。頭と体を動かした時に感じるポジティブになる事。この2つが心の安定を作ると思います。

頭と体を休ませる事とポジティブに考える事。最低限の必要な休息とプラス思考を手に入れる事が重要です。自信は作れる。なんとなく自信が無いなぁって時には頭と体を休ませて、積極的に行動して、ポジティブに考えられる状況を自分で作らないといけません。自信が付くとメンタルが安定するし、メンタルが安定していると自信があるって問答のような回答なんですけどね。不思議と両輪はバラバラでなく、繋がっているものです。サッカーの中田英寿元選手もリラックスしないと集中出来ない。集中していないとリラックス出来ないと回答しています。物事の大きさは違いますが、自信とメンタルは同じようなものだと私は思います。



本当に困ったら先人の知恵を借りましょう。読書をするのが良いです。最近ではオーディオブックもあり、聞き流しも出来ます。優れた考え方に触れるチャンスが多くなっています。私は、困ったら本を読んでインプットしています。上手くいかない時は、いかないなりにあがいてみる方法は沢山あるので、あがこうと思っています。