と思っていたのに、
急に寒くなりましたね
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寒暖差が激しくて、
ついていけないです
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みなさんも
寒暖差疲労ではないですか
今こそお肌も体も心も、
お疲れから一気に
回復しましょう
体を元気に整えて、
お肌の輝きを
底上げさせる秘訣
食事や運動は
もちろん大切ですが、
とっておきは、
やっぱり「睡眠」です
午後の10分の昼寝は、
体の酸化を取り、
寿命も伸ばすそうです
昼寝をするのが
なかなか難しいという方も
多いかと思いますが、
取り入れている大企業もあると
聞いた事があります
どうしても疲れている時は、
お時間が取れるなら
10分寝てみましょう
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「10分で寝付けない
という人は、そこまで
疲れていないのだと思います
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無理に寝る必要はありません
横になった瞬間、
気絶する勢いで寝てしまう程
疲れている時に、
「ムリせず寝る」
という感覚がポイントです
眠い状態で仕事をするより、
少し寝てからやれば、
作業時間も
半分で済んでしまいます
一日の終わりの睡眠も
やっぱり6〜7時間は
最低限眠った方が
お肌は断然キレイになります
午後10分の昼寝が、
何よりの美容液です
ぜひ試してみて下さいね
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