テカテカになっています
お顔がテカっていると、
何だか恥ずかしいですよね
テカるのは、
皮脂の過剰分泌のせいです
身体には、
たくさんの皮脂腺があります
お顔のTゾーンは、
皮脂が多く分泌される所です
Tゾーンの大部分は鼻です
鼻には皮脂腺が多く、
活動も活発なので、
テカリやすくなります
皮脂が適量を超えて分泌されると、
テカリとなって出て来るのです
スキンケアだけでは、
皮脂の過剰分泌は止められません
身体の内側から、
テカリを防止するのです
メイクで気を付けてはいるけれど、
今一つ改善しないという方
食生活に気を付けてみませんか
脂っこい食事を、
なるべく避けましょう
私も大好き
油たっぷりのラーメン、
ポテトチップ、フライドポテトなどは、
ほどほどに抑える事が大切です
何と言っても、
バランスの良い食生活です
野菜をたっぷり摂る事も大切です
脂性肌の人は、
ビタミンAとビタミンB2が効果的です
ビタミンA（βカロチン）皮脂の老化を防いでくれます
カボチャ・人参・ホウレンソウなどに
多く含まれます
ビタミンB2脂質・糖質などの代謝を促進します
レバー・鰻・乳製品・豚肉・納豆などに
多く含まれます
これらをたんぱく質などと
一緒に摂る事で、体に吸収されます
ビタミンは単体で摂っても、
体に吸収されにくいものです
テカってしまう原因は、
外的なものだけでなく、
内側からも影響を受けています
「ストレス」も原因の1つです
男性ホルモンが過剰に生成され、
皮脂腺を刺激して、皮脂が、
過剰に分泌されてしまいます
普段の食生活や生活習慣は、
お肌にとってすごく重要です
ストレスの無い健康的な生活を
送る事が何より大切です
スキンケアに加えて、
バランスの良い食事や、
ストレス解消を心掛けて、
テカリに負けない
サラサラお肌になりましょう
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