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1カ月で5キロ痩せるには※無理せず痩せるダイエット方法 [2016/11/03 21:59]
1カ月で5キロ痩せるダイエット方法を紹介します。
ダイエット5キロ短期間で痩せるページを参考にしました。
ウォーキングを毎日行い1日10000歩、歩く（ウォーキングダイエット）夕飯の炭水化物は抜く（炭水化物ダイエット）⇒炭水化物を置き換えダイエット食品に変更する腹筋を毎日50回は最低やる（新陳代謝をつける）
これだけで1カ月で5キロは痩せれます。
これが成功すれば、ダイエット10キロも目の前です！！
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