2018年05月11日
心と体のバランス 遊びについて
体を動かすこと<頭を動かすこと
になると、頭が動きにくくなります。
適度な運動や遊びの部分が「真面目になりすぎている時」ほど大事です。
今日、お風呂に入る前に筋トレを15分ほどし、
お風呂上りに久しぶりに家でビールを飲みました。
今350mlを飲み終わりました。
頭が適度にリラックスできているようで、
逆に良かったような気がします。
今日は仕事に行く前、「仕事に行きたくない」という気持ちがとても強く
ギリギリまで布団でごろごろしていました。
支度をするのもおっくうで、電車に乗っていても
「頑張れる気がしない」というネガティブな感情で支配されていました。
職場に行く直前でカフェに行き、気持ちを整えていました。
なぜか。おそらく自分の中で「もっと頑張らなきゃ」という気持ちがあっても
うまく体が反応しなかったのです。手がビリビリする感じです。
ここ最近、本を読もうとしてもうまく頭に入らない感じです。
集中できていないというか、時を追い越している感じというか。
「焦燥感」というのがいちばんしっくりくる感じです。
4月に新しい環境になり、5月で燃え尽きてしまったいわゆる「5月病」的な感じかもしれませんが、
こんなことを書いていると落ち着いてくる自分もいて、不安定謎です。
家族には「そんな時もあるから気にしないで、楽しいことを考えて」と言われています。
たしかにその通りで、そしてそんなことでも気にしてしまう自分がいて、
なかなか厄介なものだな、と思っています。
遊びが下手なことも自覚しています。
冗談を言うのが昔より下手になっています。
もっと楽しく人生を過ごせるようにしていけたらと思っています。
息子を見ていると、遊ぶのが上手で本当に良い師匠です。
家族といるときはリラックスできているのが救いです。
「日にち薬(月日の経過が薬代わりという意味)」という言葉があります。
時が経って改善したときに、正しく振り返りができるような気がします。
今は家族に支えられていますが、良くなったら逆に家族にお返ししないとと思います。
になると、頭が動きにくくなります。
適度な運動や遊びの部分が「真面目になりすぎている時」ほど大事です。
今日、お風呂に入る前に筋トレを15分ほどし、
お風呂上りに久しぶりに家でビールを飲みました。
今350mlを飲み終わりました。
頭が適度にリラックスできているようで、
逆に良かったような気がします。
今日は仕事に行く前、「仕事に行きたくない」という気持ちがとても強く
ギリギリまで布団でごろごろしていました。
支度をするのもおっくうで、電車に乗っていても
「頑張れる気がしない」というネガティブな感情で支配されていました。
職場に行く直前でカフェに行き、気持ちを整えていました。
なぜか。おそらく自分の中で「もっと頑張らなきゃ」という気持ちがあっても
うまく体が反応しなかったのです。手がビリビリする感じです。
ここ最近、本を読もうとしてもうまく頭に入らない感じです。
集中できていないというか、時を追い越している感じというか。
「焦燥感」というのがいちばんしっくりくる感じです。
4月に新しい環境になり、5月で燃え尽きてしまったいわゆる「5月病」的な感じかもしれませんが、
こんなことを書いていると落ち着いてくる自分もいて、不安定謎です。
家族には「そんな時もあるから気にしないで、楽しいことを考えて」と言われています。
たしかにその通りで、そしてそんなことでも気にしてしまう自分がいて、
なかなか厄介なものだな、と思っています。
遊びが下手なことも自覚しています。
冗談を言うのが昔より下手になっています。
もっと楽しく人生を過ごせるようにしていけたらと思っています。
息子を見ていると、遊ぶのが上手で本当に良い師匠です。
家族といるときはリラックスできているのが救いです。
「日にち薬(月日の経過が薬代わりという意味)」という言葉があります。
時が経って改善したときに、正しく振り返りができるような気がします。
今は家族に支えられていますが、良くなったら逆に家族にお返ししないとと思います。
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この記事へのコメント
お酒はぬるめの燗がいい〜
Posted by DJオラフ at 2018年05月11日 07:19
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