2018年03月04日
ラーメンを食べたら眠くなった
急にラーメンの話になりましたが、
今日の昼にラーメンを食べました。
早く食べるのが癖で、
ものすごい勢いで食べたところ、
急激に眠気に襲われました。
炭水化物(≒糖質)を急激に摂取すると、
血糖値が急に上がります。
体は血糖値を下げようとして、
けれど下がりすぎて低血糖になります。
この時に眠くなるそうです。
よって、ご飯を食べた後眠くならないようにするためには
炭水化物(≒糖質)を取りすぎないことです。
おすすめの食べ物は「肉」「チーズ」「ナッツ」「野菜」「炭酸水」「ウーロン茶・お茶」「水」です。
なぜこの話をしているかというと、
余計な眠気はなるべく排除したほうが、心地よいからです。
体調を整える方法、また不定期に書きます。
大丈夫、一歩一歩です。
働くヒトランキング
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今日の昼にラーメンを食べました。
早く食べるのが癖で、
ものすごい勢いで食べたところ、
急激に眠気に襲われました。
炭水化物(≒糖質)を急激に摂取すると、
血糖値が急に上がります。
体は血糖値を下げようとして、
けれど下がりすぎて低血糖になります。
この時に眠くなるそうです。
よって、ご飯を食べた後眠くならないようにするためには
炭水化物(≒糖質)を取りすぎないことです。
おすすめの食べ物は「肉」「チーズ」「ナッツ」「野菜」「炭酸水」「ウーロン茶・お茶」「水」です。
なぜこの話をしているかというと、
余計な眠気はなるべく排除したほうが、心地よいからです。
体調を整える方法、また不定期に書きます。
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タグ:炭水化物(糖質)制限 ダルさ・眠気
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