2019年01月15日
混乱させているのは誰?
仕事が終わって一段落しました。
今日はあまりうまくいかない一日でした。
まず、午前中にモチベーションが上がらず、ごろごろしていました。
(今日は何と14:00出勤)
ギリギリに出発しましたが、その時に自分を責めてしまいました。
「何でそんなにグータラしているんだ、ダメじゃないか!」
心の中のインナーペアレントがインナーチャイルドを容赦なく叱ります。
すっかり気落ちして、何とか自分を否定しないように、とマインドフルネス瞑想の動画を見ながら出勤します。
出勤してしばらくしていろいろなトラブルや業務の抜け漏れがあることに気づき、落ち込みます。そしてまたインナーペアレントが容赦なくインナーチャイルドを責めます。
その時私はもう限界に達していて、フリーズしてしまいました。
もう自分は何もできないんだ、と立ち往生してしまいました。
(おそらく周りの人はそう感じていないと思いますが)
今日はほとんど仕事がはかどらない日でした。
自分の弱点は、ミスをした時です。ミスを恐れるがあまり、縮こまってしまうのが問題です。ではどうしたら良いのでしょうか。
まずは、そんな自分を認めることです。そんな自分もありなんだとすることです。
過去は一切関係がない。未来の理想像のみを考え行動するのみだ、と苫米地英人先生が言っています。おそらくこれを実践するのがまずは良いと思っています。
今日はあまりうまくいかない一日でした。
まず、午前中にモチベーションが上がらず、ごろごろしていました。
(今日は何と14:00出勤)
ギリギリに出発しましたが、その時に自分を責めてしまいました。
「何でそんなにグータラしているんだ、ダメじゃないか!」
心の中のインナーペアレントがインナーチャイルドを容赦なく叱ります。
すっかり気落ちして、何とか自分を否定しないように、とマインドフルネス瞑想の動画を見ながら出勤します。
出勤してしばらくしていろいろなトラブルや業務の抜け漏れがあることに気づき、落ち込みます。そしてまたインナーペアレントが容赦なくインナーチャイルドを責めます。
その時私はもう限界に達していて、フリーズしてしまいました。
もう自分は何もできないんだ、と立ち往生してしまいました。
(おそらく周りの人はそう感じていないと思いますが)
今日はほとんど仕事がはかどらない日でした。
自分の弱点は、ミスをした時です。ミスを恐れるがあまり、縮こまってしまうのが問題です。ではどうしたら良いのでしょうか。
まずは、そんな自分を認めることです。そんな自分もありなんだとすることです。
過去は一切関係がない。未来の理想像のみを考え行動するのみだ、と苫米地英人先生が言っています。おそらくこれを実践するのがまずは良いと思っています。
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