2012年02月16日
今日も体組成計で体重測定しました(^^)そしたら、筋肉量や代謝が上がっていて
嬉しかったです(^.^)筋肉を鍛えたら、基礎代謝が上がるみたい(^^)
基礎代謝は何もしていなくても消費されるエネルギーのことだそうです。
あたしは筋肉量が少ないので基礎代謝が低いんですが、この最近は筋トレなどの
成果もあり確実に筋肉は鍛えられていそうです♪
この調子で筋肉つけて、疲れにくい体質にならねば・・
でも朝、義母のくれたケーキ一切れ食べました(^_^;)おいし〜♪
今日も天気が微妙だけど、買い物は行きたいので行こうかな
？やっぱ車なかったらなかったで不便ですが、自転車ライフ＆徒歩ライフも楽しいです。
外歩くのっていいですね♪
だいたい筋トレとかの効果が出るのはゆっくりだというから、根気強くやっていかないと
いけません。油断しないで続けないと！
たまにアルコールが欲しくなりますけど(笑)
やっぱブログに書くと誰かが見張ってくれているっていう感があってがんばれます
痩せたとしても、リバウンドに気をつけよう
今日の追記☆
３時過ぎから４時過ぎまでサウナスーツ着て買い物＆早歩きの旅に(笑)
サウナスーツ着てたからか、うっすら汗が(笑)
寒かったんですけど、いい運動になりました♪
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投稿者：datenohokori｜09:12｜ダイエット系
更新して広告を消したいので
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