40代からはじめる　下半身ダイエット

今朝の体重測定♡




ほぼいつも通り。
少し体重も落ち着いてきました。


先日、スモークささみを買うつもりが
スーパーでスモーク仕立てのサラダチキンを買いました。



これ⇩




100g当たり105カロリーで低カロリー♡




朝はこのサラダチキンと野菜ジュース
（野菜がないので・・・）
そして8枚切りの食パンを2枚です。
食パンには普段からマーガリンをつけています(^_^)

食パンは今回は8枚切りですが
6枚切りの時もあります。
ちなみに6枚切りの時は1枚にしています。


で

サラダチキンですが
スモーク仕立てのとありますが
スモークです（笑）
仕立て！？・・・

味はスモークチキン！！！
美味しい♡
スモークささみがあるけれど
スモークチキンそのまま（笑）
鶏むね肉ですがパサつき感も気になりませんでした。



今回はこのまま食べてしまいましたが
サラダチキンというだけあり
やっぱりグリーンサラダと一緒に食べないと
ちょっと塩気強めのような気がします(^_^;)



サラダと一緒だと丁度いい感じになりそうですが
そのまま食べてしまいましたー(/ω＼)

こういうのホント便利で楽ちんです(^_^)V


ささみ、鶏むね肉は他のお肉よりも
低カロリー、高タンパクなので
ダイエットにはおすすめってありますよね♡
筋トレをしているので
たんぱく質をしっかり摂りたいなーと思っていますが
偏らないようにたんぱく質を摂るようにしています。

ちなみに鶏肉の中ではから揚げが大好きです♡


さて本日のウォーキングはお休みにしてしまいました。
筋トレはこれからやりまーす(^-^)

それではまた
◇本日もお読み頂きありがとうございましたm(_ _)m