40代からはじめる　下半身ダイエット

はじめたばかりの

下半身ダイエットですが

食生活改善・・・・

結構、苦戦しています・・・(+_+)何に苦戦しているか？？？

準備（食事の支度）が大変！！！(+_+)




あと

外食の時に選ぶことに迷っています。^^;



ついつい　いつもの癖で炭水化物ばかりになっています( ;∀;)



それは　徐々に改善できることを願って・・・♫



今日はダイエットでよく聞く海藻のことについて・・・♡






海藻というと


わかめ　ひじき　もずく　めかぶ・・・などがありますが


以前からもずくが結構　好きでよくスーパーなどで買って

お家で食べています。

最近は、コンビニでも見かけますよね。(^_-)-☆



ーーで　いつも黒酢のもずくばかりでしたが（黒酢）


最近？！っていうか　わたしがよく見ていなかったのか

気にしていなかったのか・・・？！


ついこの間　見つけました〜( *´艸｀)





ゆずやしそ味のもずくが売っていてビックリしました。



今回、下半身ダイエットをはじめるにあたって

まず　食事改善中なのですが

1日1パック　もずくを摂るようにしました(#^^#)


黒酢もずくばかりだったので

ホントに新発見←古い？（笑）





で　海藻が簡単に摂れるのでもずくおすすめです。



⇩これです(#^^#)








ゆずのもずく








ゆず風味でさっぱりしている感じです♪












⇧青しそのもずく



青しそとお酢の酸っぱさが

梅干し？！っぽい（感じ・・・）　もずくです。(*^^*)



海藻ということを考えると


とっても簡単に海藻が摂れるので


便利でいいですよね(^^♪






ちなみに　もずくは


■低カロリー食品でダイエット　整腸効果がある

■もずくのぬめり成分と酢の酢酸で血液サラサラ

■フコイダンという成分が豊富で

抗酸化力が多い為　がん予防にもなる







では・・・