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記事
荒サイ交通規制情報2018-4月 [2018/03/29 00:00]
※右岸・左岸は下流に向かっての位置です
15大会(内ナイトラン1、一輪車レース1含む)
【4月】
■日付
2018/04/01(日)
■種別
右岸通行規制
■区間
大島小松川公園付近から葛西橋付近
■詳細
第6回スポーツメイトラン江戸川区東大島荒川河川敷マラソン大会のため交通規制
http://sportsmate.net/?p=2511
■日付
2018年4月8日(日)
■種別
右岸通行規制
■区..
一日マイナス480kcal=60g減 [2018/03/28 03:54]
こんにちは、YU YAです^ ^
春も暖かくなり再び肉体改造のやる気スイッチが入ってきました!
今回のミッションは6ヶ月間で9キロ減を目指します(´∀`)
現在体重は72kgなのて63kgで体脂肪率11%に調整できればパーフェクトですね♪
最初は1ヶ月で2キロずつ落としていく予定ですので目安の1600kcalから480kcal少ない食事を意識しなければなりません。
例えば食事制限でクリアしようと考えると..
Akiteruさんgallery31 [2018/03/28 03:49]
クラブメンバーのAkiteruさんが撮影された写真です☆
お花見ライドなど楽しいライドがいっぱいの週末 [2018/03/26 20:59]
こんにちは、YU YAです^ ^
先週末はクラブ定例イベントの超早朝荒川遡上ライドをはじめ、各地でお花見ライドやロングライド、ヒルクライムなど楽しいライドでいっぱいだったようです☆
チームWANGANと共に行くお花見ライドでは秋ヶ瀬公園から浦和のロータスさんまでまったりポタグルライ。
昨年のお花見ライドは雨で大変だったのを覚えていますがたくさんのメンバーの方にリストバンドを受け取って頂ける楽しいライドでした。
..
アプリ版Stravaのインターフェース変わりました?? [2018/03/23 06:14]
こんにちは、YU YAです^ ^
訳あってリビングに防音用のマットを敷くことになりました。
上の子が3歳くらいの時に一度敷いていましたが2年くらいでボロボロになってしまい(コルクボードだったのでうちのニャンコが爪とぎ放題でした...)そこまで必要なくなったので一度外したのですが、下の子も3歳に差し掛かり活発になってきたので再度設置し直しです☆
部屋はほぼ真四角なので調整の必要がないのですがこういう家具の微妙な出っ張りにはカットで対..
Akiteruさんgallery30 [2018/03/20 09:08]
クラブメンバーのAkiteruさんが撮影された写真です☆
【動画】TOKYOエンデューロin彩湖2018 [2018/03/16 06:44]
こんにちは、YU YAです^ ^
先日行われたTOKYOエンデューロin彩湖に参加したメンバーの皆さんから素材提供して頂き動画を作成することが出来ました☆
https://strava.app.link/WnaJNgTHkL
動画はyoutubeの限定公開になってますのでStravaにサインイン後、荒サイ倶楽部のディスカッションよりアクセスして頂けますようお願いしますm(_ _)m
また来年もワイワイやりましょう♪
..
新城幸也が最終日目前で総合首位に [2018/03/15 13:30]
こんにちは、YU YAです^ ^
卒園式無事に終わりました☆
卒園生達による歌の場面では口パクすらしてない完全に歌詞ど忘れの娘でしたが、年長さんの1年間皆勤で終え表彰されるなど本当によく頑張ったと思います^_^
下の子は保育園予定なのでこの幼稚園に来る事はもうほとんどありませんね。
娘の担任の先生は娘が年少さんの時に園に来た新米先生でしたが子供達に三年間たくさん愛情を注いでくれた素晴らしい先生でした。
初め..
新しいスタイルの自転車商業施設が次々オープン [2018/03/14 06:12]
こんにちは、YU YAです^ ^
娘の卒園まであとは2日となりました。
昨日は最後のお弁当デーだったのですがいつも玄関に置きっぱなしになっている持ち帰った空のお弁当セットをいつになく『ねぇ、お弁当全部食べたよ!洗って洗って』と急かしてくる娘。
お弁当箱を取り出してみてなるほど理由がわかりました!
これを見せたかったんですねw
頭を撫でてやるとクシャッと恥ずかしそうに照れ笑いする娘に成長したなぁと若干涙腺が緩みま..
バーテープの泥汚れ取り作戦 [2018/03/12 08:55]
こんにちは!YU YAです^ ^
昨日はTOKYOエンデューロお疲れ様でした☆
たくさんのメンバーの方とワイワイ楽しく大会参加する事ができました!
荒サイ倶楽部の名称を付けて頂いたチームの成績をまとめますと...
最高順位で11位!いい成績を残す事ができました^ ^
知る限りにはなりますが荒サイ倶楽部に所属されているメンバーの方のチームが3位と6位に入賞されたようで改めておめでとうございます️
..
荒川堤防工事の状況はこちらで確認できます [2018/03/10 00:00]
こんにちは、YU YAです^ ^
Strava内のディスカッションで共有していただいた内容です☆
https://mobile.twitter.com/arakawakawagoe
この情報を共有して頂いた時は大雪でした!
一緒にその時の写真も頂いています↓
2年おきくらいに関東でも5センチ以上の積雪がありますね!
今年は3月に入ってかなり暖かくなったのでもう雪の心配はなさそう..
荒川水系のライブカメラ [2018/03/08 09:30]
こんにちは、YU YAです^ ^
今回はStrava内のディスカッションで共有して頂いた情報を転記させて頂きます☆
雨や雪の後の荒サイ状況を各ポイントライブカメラで確認ができるようですね!
降雪後に気になる雪解けの状況の参考として、荒川水系のライブカメラのリスト一覧
1)荒川下流河川事務所 http://www.ktr.mlit.go.jp/arage/arage00079.html
2)荒川上流河..
010 105 10速 11速 12 1200 18 1号 1月 2 2000 2017 2018 21 24h 2月 32 36H 4000 4年ぶり 500 520 5600 5800 6 700c 810 810J 8日間 @ ADDICT Akiteru Amazon ARAYA au AZ B BB BMC BMX Bora Cafe canyon Casati CATEYE Chapter cherubim CITTEC Columbia cyclist DT Eバイク F10 F8 Festive FLASHBACK foil GARMIN GIANT Google gopro GP GP4000S GW h HC instagram INVAVO iPhone Japan Cup JTB Jスポ KABUTO KHS Level LINE LM LSD LT Mah MTB MTV NIPPO Novatec OGK open Pioneer PREMIUM BIKE IMPRESSION Pro PV Rapha RC540 RELIVE road racer RS RS21 RS300 RX Rの法則 SBAA SCOTT Seesaa SKY Sneecle SONY Sora Strava Style TABATA tacx team team WANGAN toio Tokyo Tommasini TT UKYO USB vittoria VOLT Wahoo Wangan WANGUN Wiggle X-KEYMET X-KYEMET XR-19W Yahoo! 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コンタドール コンチネンタル コンテンツ コンパクト コンポ コース コーダブルーム コード コーラ コーン ゴープロ サイクリスト サイクリストの聖地 サイクリング サイクリングロード サイクル サイクルドリームフェスタ サイクルフェスタ サイクルメンテナンス サイクルモード サイクルロード サイコン サガン サビ サピム サラダ サングラス サーバー サービス サーベロ シェア シェイプアップ シクロクエスト シクロクロス シマノ シャンシャン シュワルベ シューズ シューズカバー シューティング ショッピング ショップ ショートニング シルバーメダル シンカリオン シンボル シールド ジェッター ジオメトリー ジム ジャパネット ジャージ ジョイフル ジョギング ジョグ ジロ スイッチ スカイ スクワット スコット スタンディング スタンプ スタート ステップ ステージ ストライダ ストラップ スニーカー スバルライン スパナ スプリント スプロケット スペース スポット スポーク スポーツ スポーツ自転車 スマホ スマート スーパー セオフェス センサー セーラー セール ゾンビ ゾーン タイヤ タコ タッピング タバタ タルタルーガ タンジェント タンデム車 ダイエット ダイキン ダイジェスト ダウンヒル ダブルツール ダンデム チェーン チェーンクリーナー チャプター チャリ チャンネル チューブ チューブラー チーム チームレース ツアー ツイッター ツインリンクもてぎ ツール ツールド ティアグラ テンション ディグリーザー ディスカッション ディスク ディレーラー デザイン デスライド デッサン デビュー デュムラン デュラエース データ トマジーニ トライアスロン トラップ トラブル トレイン トレック トレラン トレーナー トレーニング ド ドライブ ドラフティング ナショナル ナッツ ナット ナビ ナメる ナンス ネ ネット ノーマル ハッピーに ハトメ ハブ ハロウィン ハンド ハンドメイド ハンドル ハートレイト バイオレーサー バイク バイクロード バイシクルクラブ バカ バター バッテリー バラし バランス バンド バーテープ バーレーン パナソニック パパ パパチャリ パフォーマンス パレス パワーエンデュランス パワーメーター パンターニ パンダ パーツ ヒルクライム ビアンキ ビジネス ビデオ ビビンビーン ビラ配布 ビルダー ピザ ピナレロ ピンチ ピークス ファン フィジカル フィッティング フィッテイング フィットネス フィルター フィルタークリーナー フィールド フェスタ フォルテ フォロー フォーク フォームローラー フランス フリーボディ フルーム フレ フレアー フレーム フロント ブエルタ ブザー ブラケット ブラッド ブリジストン ブリヂストン ブルベ ブルー ブルークハート ブルース ブログ プランク プレゼント プロ プロジェクト プロテイン プロモーション プーリー ヘッド ヘルメット ベアリング ベランダ ベース ペダリング ペダル ペーター ホイール ホシ ホダカ ホリゾンタル ホルダー ホローテック ホンダ ホームセンター ホームページ ホール ボディ ボンドレガー ボーラ ポジション ポタリング ポプテピピック ポリッシュ ポンド ポーチ マウンテン マウント マット マナー マビック ママチャリ マラソン マラソン大会 マリノ マリン マルコ マンガ ミシュラン ミス ミニベロ ミニ列車 ミヤタ ムーン メイド メカ メダロット メッシュ メット メニュー メリダ メルカリ メンション メンテ メンテナンス メンバー メンバー募集 モッパー モッパーNakagawa モッパーの日記 モテギ モデリング モニター モバイル モンベル モーター ヤフオク ヤマメ乗り ユキ ユニコーン ヨット ライト ライド ライブ ラテックス ラバネロ ラリー ラン ラングドシャ ランチ ランニング ラーメン リア リカンベント リクルート リスト リストバンド リゾート リッチーポート リペア リム リュック リラックマ ルブ ルンバ ルーメンス ルール レザイン レシピ レッドブル レベナ レポート レンタル レース レーススケジュール レーン ロゴ ロック ロックマン ロング ロングライダーズ ロングライド ローカーボ ロータス ローテ ロード ロードバイク ロードバイククロス荒サイ ロードレーサー ロードレース ロードレーススケジュール ローラー ローラー台 ワイヤーロック ワコーズ ワッペン ワークアウト ヴィンテージ 一周年 一時停止 一瞬 三が日 三ノ輪 三島 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日本 日本グランプリ 日記 日野原 早い 早朝 早起き 明るい 明覚駅 時間 普段用 景色 景観 暑苦しい 最大 最小 最新 最適 月一 月食 朝冷え 朝日 朝活 朝練 期待 本文 東京 東京HC 東京ヒルクライム 東洋 松田 松田自転車工場 栗村 格安 森 楽しい 楽しく 榎本 榎本牧場 榛名山 榛名湖 様子 標高 横浜 橋 次の 歩行者 比較 気持ちいい 水位 水曜日 水門 汐入 汚れ 江戸 江戸サイ 江戸川 決意 決戦用 河原 河口湖 河川敷 油膜 法律 注意 注油 洗剤 洗浄 洗浄液 活動 活用 流線型 浦和 海 液 清掃 減量 湖 湖畔 湾岸 満員 滑り台 漢方 漫画 瀬戸内 瀬戸内しまなみ海道 火曜日 無料 熱海 父親の会 片山右京 牛 牧場 物見山 物語 犯罪 状況 猫 猫目 玉当たり 用品 田んぼ 申告 男女 町おこし 畑 番組 疲れにくい 疾走 発信機 発売 登録 白石峠 百式 皆勤 皇居 皇居外苑 皮下脂肪 盗難 瞬発 石橋 破損 確定 確認 祐馬 神宮 神宮外苑 祭り 秋 秋ヶ瀬 秋ヶ瀬公園 秋雨前線 秩父 移行 種目 空 空力 空気 空気入れ 空気清浄機 窃盗 立ちゴケ 端末 競技 競艇場 競輪 第 第3回南伊豆グランフォンド 第5回 榛名山ヒルクライムin高崎 第二京浜 筋トレ 筋持久力 筋肉 筋膜リリース 筑波 筑波HC 筑波山 管理 箱学 箱根 節分 精神 糖質 紅葉 素材 紫外線 細く 紹介 組 続く 綿棒 総北 総合 緩和 練習 練習会 缶バッジ 群馬 翼 耐久 聖地 職業 肉体改造 育メン 肺 自作 自宅 自転車 自転車が 自転車の教科書 自転車レース 自転車体型 自転車早朝 船旅 艶出し 花見 茨城 茨城県 草津 荒サイ 荒サイ倶楽部 荒川 荒川サイクリングロード 荒川区 荒川河川敷 荒川自転車道 荒野 落ち着きがない 落とし 落車 葛西橋 表彰台 装備 補給食 西日暮里 見えない 見える化 規制 視聴 親戚 観戦 解体 計 記事 記録 設定 許されない 訴状 試乗 試乗会 試着 誕生秘話 調整 警報 警戒 豆まき 負げない 負荷 購入 赤 赤トサカ 走行 走行会 起きる 超 超絶 趣味 足痩せ 距離 身体 車 車両 車止め 車載 車載カメラ 転職 軽い 軽井沢 軽量 軽量化 農地 近郊 通勤 通行 通行止め 通販 速い 速さ 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