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2017年05月10日

【1日目】30日プランクチャレンジ☆富士ヒルまで体幹強化☆20s×2


こんにちは、YU YAです^ ^

クラブメンバーとフィジカルトレーニングの話になった際、多くのメンバーの方々が『プランク』を毎日行っていることがわかりました！


IMG_3041.JPG



そこで富士ヒルクライム（2017年6月11日開催）までの間の30日間で5分×2回のプランクをできる様になり、１時間15分のゴールタイム（シルバーメダル）を目指します！




今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m


大丸２︎訂正大丸２︎
動画内の説明テロップが『プライム』になっていますが、『プランク』の間違いです。
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posted by YU-YA at 14:30| Comment(0) | TrackBack(0) | みんなのフィットレメモ
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