シングルママの楽しい生活

なんと、来月に健康診断になっていまいました。

のほほんと数年過ごしてきた私は、身長体重を測定されることが危険すぎてます。

一か月猶予があるので、この一か月でどこまで体を戻せるかにかかってます。

ちょうど、息子が受験を控えているので　まず　一か月は外食しないし。
いいチャンスです。

おとといから、ちょうど宅トレを再スタートしたので　毎日もう少し頑張るように続けて
食生活と、運動とで　一か月後の体の為にがんばりたいです。

まずは、炭水化物を控えて、野菜をしっかり食べる。
排泄に関しては、ずっと好調なので　≪出る！≫とかいうお茶関係は　きっとおなかを壊してしまうので。
でも、脂肪燃焼系は気になる。

排泄と一緒に体内の余分な脂も流れてくれたらいいのに。

なんかないかな？
ちょっとお助けアイテム探そうかな。。。

飲み物は、変わらずノンシュガーで。

あとは、朝のオートミール生活を続けて　夕飯の炭水化物もなるべく減らす。

お昼はお野菜をなるべく多くとって　しっかり目に食べる。

あとは家で一分でも多く運動。

寝不足になるから　沢山出来ないけど　やらないよりましと思ってがんばる！

息子妊娠前に体系を戻すことが目標です！

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