シングルママの楽しい生活

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以前、セラピストの資格を取ったときから気になっていた資格。
薬膳のお勉強。

なんで、勉強したいかというのはただ興味があったから。
本当にこれだけ。


でも、気が乗らなくなることなんてしょっちゅうで、なかなか覚えられないのが現状です。

子供に大きなこといえないね。
子供たちだって、勉強なんて気が乗らないだろうし、覚えたくないもの覚えること苦痛よね。

まぁ。脂肪燃焼する作用のある食材や、自律神経を整える食材とかとか。
テキストを見ながら自分が覚えるためにもブログに記載していってもいいかななんて
おもってたり、思ってなかったり(笑)

そんな今日は、息子のためにちょっとお勉強



まず、下痢になるという不調は
消化器官を担当する『脾』と感情に深くかかわる『肝』の機能低下による下痢が考えられています。
胃は食べ物を消化して小腸に送る働きをもっているため、これが弱ってしまうと消化吸収、つまり『脾』の機能全体に悪影響を及ぼして下痢になる。
ちなみに、『肝』と『脾』は相克の関係にあります。
ストレスによって『肝』の機能がていかすると、『脾』の働きを害するようになる。
そうすると、下痢を起こしやすい状態になるようです。
この場合での薬膳処方は、『脾』と『胃』の調子を整えることを目指すようです。


胃が弱っている　　　『脾』と『肝』に注目！　　　　脾と胃の調子を整える！


この図式ですね！


☆相克（そうこく）とは一方が他方を打ち負かすということ



『肝』の働きは、
全身の気の巡りをスムーズにする。血を貯蔵し、流れを調節する。筋肉や関節の動きを調節する。

『脾』の働きは
栄養分を消化、吸収。水分の吸収と排出を促す。気血を生む。

こんなところでしょうかね。

だからどうするか。

うん、そこ！

今夜のメニューを考えなきゃねという結論です

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今日は、もちろん仕事に行くつもりで朝も起きて
お弁当も作って準備しておりました。



朝食もおえた息子が、おなかが痛いと・・・。

もともとお腹の調子が悪くなることが最近増えていたので　土日もまたか。なんて
気にせず、過ごしていました。
食欲も変わらないから、なおさらね。
ごめんよ。長男。

今朝はここ最近で一番調子が悪い様子がつたわったので、登校も様子をみていました。
学校に行く直前にお腹が痛くなって、私の出勤時間ごろ落ち着いて学校まで送るということが
過去にもあったので、それでいけると思っていました。

だけど、今度は吐き気まで出てきちゃった

腹痛が多い子なので、整腸剤はのませていたのにこれだとっちょっと受診案件だなと判断。

今日は私もお休みして、受診しました。

病院も、朝一にいけて　大丈夫で午後から出勤とか確実なら遅刻していきますっていえるけど、
まず、予約が取れるかどうかも混んでて微妙。
そういうできない約束はせず、もうお休みさせてもらいましたよ。

ごめんなさい、ってめちゃくちゃ思うけど。

休ませてもらってあたりまえなんて思ってないけど、やっぱりこうやって子供の体調不良だったり
行事で休むこともそれなりにあります。

それで、休ませてもらうということが面接のときにお願いしたこと。
それを受理して合格になったので、もう覚悟を決めてこういう時はお休みしてます。

その代わり、出勤した時はしっかりと頑張りたいと思います！









近頃、支出が尋常じゃございません。。
なんなんだ(・・?
必要なものが沢山ある。

そして、いろいろなものが微妙に値上げ！！地味に響く。
これってどの家庭でも厳しい問題。

保険の見直しとかもこの前したけど、けっきょく無駄な保険はなくて
逆に増えてしまいそうな予感すらある。

とりあえずは、スマホの乗り換えが決まったら
保険も手を付けようかと思います。

ああああああああ！
もう、考えることがいろいろあって脳内パニックですよ。


とりあえず、娘のスマホにこれをダウンロードして
マイナンバーのマイナポイントもらって車の税金を払うところからスタートですな。






みなさんは、マイナポイントもらいましたか？
私はずっと面倒だとおもっていたけど、三人分一気に作りました！
受け取りの時に、保険証とも紐づけをしたので手間もなし！
市役所に行くのも全員で行って一度で済むしね！

スマホにマイナンバーのアプリを入れてことで、ワクチンの接種証明もアプリでできる。
めちゃくちゃ便利！

作ってよかった！

公金の振込先の登録もしたし、あとはポイント還元をまつばかり。。。

参加してます！







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昨日から息子が修学旅行にいっております。
二泊三日なので、明日には帰宅します。
なかなか、さみしいもんですね

そんな中、昨日お買い物に行ったときに娘とお話ししていた時
学校で、お父さんとお母さんの話になったときに、お父さんがいないと答えたときのお友達の反応についてでした。
『あ、そうなんだ』で終わる子と、『あ、ごめん』という子がいるみたい。
娘からしたら、なんで謝られるのかはよくわからないみたいで、
前者のほうが気が楽ということでした。

確かに、一般的に考えて『お父さんとおかあさん』がいる家庭が当たり前。
自分の家族構成にみんな疑問を持たないもんだと思う。
だから、娘にもみんなそれぞれだからねといった話をしました。

学校で、先生がなにかあるときに
『おうちの人に渡してね』とかいうでしょ？
おうちには、お父さんお母さん居ない人もいるんだよ。おうちの人は人それぞれなんだよ。
という話をしました。

娘が気が付いた時には三人家族だったので、お父さんの記憶はゼロです(笑)
ふいに動画とかで、登場しちゃったときに誰あれ(笑)みないな反応です。

二歳上の長男は、逆にしっかりと覚えています。
娘よりかわいがってもらってたぶん、年齢も関係してますがおぼえてるんだろうね。

でも、会いたい時連絡とるよ。と言っても興味はないみたい。

そんな長男も実父（元旦那）の身長を抜かしました。
息子的に、めちゃくちゃパパは大きかったというイメージみたいで(笑)

今、考えると大男がこの家にもう一人いるとおもうとおそろしですね(笑)








今日、会社でちょっともやっとすることがあったけど
ちっちゃいこと気にないで笑顔でいこう！
こそこそヤッテルことを、ばれずにしてくれたらいいのに目につくようにしてほしく
なかったよ。
知らなければ何も思わなかったのに。
すごく嫌な気分なのは事実です。

でも明日は息子が帰ってくるし、会社は仕事に行くところだし。
その飲み会に誘われたとしても、ちょっと行かないだろうし(笑)
結果オーライ。

ってことで、洗濯物を干して寝て
明日は金曜日！がんばりましょう！


土曜日は大工さんが来てくれる！

☆畳の下の床の修復
☆トイレの水の調整
☆トイレのカギ交換
☆玄関の電灯の交換　
☆お風呂場の電気交換


これがあるので楽しみです。








下記参加してます！

ぽちっとしてくれると嬉しいです！


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これが待ってます

体重増加。
笑えないほどの体重増加をしている私。
気を付けなきゃいけないことなんて、わかっちゃいるけど自分に甘いんですよね。
だって、食べるの大好きだから(笑)

だけど、5年くらい前から比べると18キロくらい増えてる。やばいよね。
産後はぼちぼちもどったのに、産後じゃないのに増えてる。
完全に、中年太り。
もともと太りやすい傾向にあるけど、健康のためにも何年もかけて
体重がゆっくり減るように意識を変えなきゃなのかな。
なんて、思ってます。

2年前からオートミールは食べてるけど、大きく変化はしない。
元々便秘をしないし、快便だったのは大きいかな?

本当にほぼ毎日食べ続けたけど、確かにカロリーは抑えらえるかもしれないけど
腸内にガスがたまりやすくなってきちゃいました。

だから、ちょっとオートミールはお休みしようかと思ってます。

そこで、野菜とかきのこ　とか沢山取れるように改善していこうと思うけど
なにせ、物価高騰中！！
出来る限り、健康で安くおいしいごはんを作るかになるけど私自身
デブが好きな味付けが好き。炭水化物大好きだし、こまったさん。

味付けもそこそこ満足して、気持ちもおなかも満足できるそんなダイエットを
数年単位で頑張っていこうかな。


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本当にこんなに自分の写真見るのが嫌になるなんて思わなかった。それくらいひどい。
食べないダイエットは、確かに体重は減るけど年齢的にもみすぼらしい痩せ方になる。
健康的に　健康体に戻るために　脱メタボをめざします！

今までは、朝と昼とオートミールを食べていたけど　麺類の時とか以外は
夜にオートミールを食べるようにしようかな。

炭水化物は抜くと結局満足できなくなる時もあるからね！
食べなくても大丈夫なら、夕飯はおかずだけにするとか
がんばろ。

まずは、今夜は昨日の豚肉を使った夕飯の予定なので
ニラか、小松菜か買って帰って豚肉と炒めよう。







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ちょっと最近考えさせられることがありました。

娘が昨年までミニバスのチームに所属していたのですが、そこつながりのママが言っていることに
とても考えさせられちゃって。

そこの家族は
ママ、小学校2年男児、ママの両親。

いわゆる実家に住んでいるシングルマザー。
家事全般は、ママのお母さんがやっているそう。

そこの男児はいわゆる問題児で、学校生活にて先生のいうことがきけず、時間で教室に戻ることができず
よく、注意を受け学校からもママが呼び出しをされていた。

ミニバスには一年生になる前から体験で来ていたので、一年生になったときに正式に入会。
うちの娘がよく、世話をしていたけど　だんだん言うこと聞けるように成長を感じていた。

新年度になってから、いってみるとびっくりするほど言うこと聞けなくなってる。
練習も参加できていない状況。
（ふざけているため）

ママはもともとあんまり付き添いもできていなくて、様子がわかっていないぽかったけど
あまりにも、周りの保護者に迷惑かけてて　ママは来てないし大丈夫かなぁなんて思ってた。

ママは、自分は幼稚園教諭の資格をとったりするので忙しいからと　子供に付き添いはしていなかった。
たまには来ていたけど。

そんな感じで、一番面倒を見てくれていた保護者（パパ）の奥さまがさすがに注意をした。
子供、ちゃんと見て！と。

まぁそんな流れで話があったみたいで、注意をしてくれたママから『今日とうとう注意しちゃいまいたよ』なんて話は聞いていた。

そのすぐ後に、言われたママから『今日注意されてむかつくんですけど』とラインがきた(笑)

言われてしまったママからの話を聞けば聞くほど、腹が立ったけど冷静に優しく諭した私(笑)
そのママの言い分は

私は、資格取得の勉強とかで忙しい！支援してくれるんですか？最近は子供のことみれてたのに。しかも、世話してくれてるだろうなのは、パパであってママじゃないのに、なんでママに言われなきゃいけないんだ。という愚痴(笑)

もうね、宇宙人。

とりあえず、ママたちは一人親だろうが二人親だろうが忙しいには変わらないよ！
それを理由にほかの保護者に迷惑をかけていいという言い訳にはならないこと。
実際、面倒みてたのはパパかもしれないけど、家族として奥さんがフォローするのは間違っていないこと。

勉強がんばってるのはわかるけど、実際迷惑をかけてるという事実には変わりないから解決策を考えたほうがいいんじゃないか。と話したけど。。。

まあ、自分は悪くないの一点張り。
こんなあほな人が世の中に存在するのにびっくりでした。


人のふり見て・・・・じゃないけど、きをつけよ。



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お弁当作りも、ちょっとずつ慣れてきました。




毎日、二人分のお弁当。
もちろん、基本は前日のおかずがメインとなっております。
お弁当のたびに作る余裕もないし、残りではなく夕飯を多めに作るようにして
お弁当に入れられるようにしてます。





さいきんの手抜きでかつお安くできたものは、業務スーパーのから揚げを使った料理ですね！

レンチンで食べられるから揚げだけど、あえて少量の油で焼いた後に　ヤンニョムとかハニーマスタードとかの味付けをするだけ！

1キロ入っているのでたっぷり作れて、たっぷり食べられます！

お弁当もおしゃれな盛り付けとかは苦手だけど、毎日残さず食べてくれてうれしいです！

悩みは、野菜をあまりいれてあげられないことかな。
高いのもあるし、野菜のおかずが難しい。
二人の好みも分かれるしでね。

野菜は、夕飯でたべましょう(笑)






私も愛用！





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さっき、不動産屋さんに依頼していた大工さんが来てくれました。
今の借家には10年ほど住んでますが、もともと私よりお年寄のおうちなのでそれなりの
不具合がすうねんまえからありました。

何か所も色々あって、ずっと修理依頼をしていたけどやっときてくれました。
実際の工事は来週になるけど、一安心です。

トイレの水が止まりずらい事、お風呂の電気の接触が悪くてつかないことがあること
玄関等に作りが悪くて、電球が取り替えられないこと。
今の床が沈むこと。トイレのカギが内側からしか開けることができないので、いざというときに
外からの救助が不可能なこと。

とうとう、これを今回解決！

大工さんありがとう！


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またしても更新をとめていました。
それも、私の通常運転だったります。

子供たちが進級したことで、環境も変わりまぁお金がかかるかかる。
半端ない。

毎月、カードの支払いやばい。
必要なものをやっぱり買っているのもあるけど、ついつい使っている部分もある。
要するにプチ贅沢をしている。

うん。気と財布のひもを締めていかなきゃだ。

ちょっと自分自身反省です。

ちょっと。うん違う、結構反省しなきゃいけない案件ですね。

子供の必要なものでの出費を言い訳に使っている。
足りなくて、ちょっとだけって口座からお金をおろしている。

ぐずぐずだわ。

良くない傾向にいっていることに気が付けてよかった。

来月からとかいわずに、今日から気を付けよう！

情けない、恥ずかし話
5万程オーバーしてます

使ってしまった

反省

友人だったんだよ。ほんとに
だけど、友人じゃなくなった。
そんな話。

一年ほど前に、仲の良かったと思った友人と縁を切った。
相当なことが無い限り、大人になって縁を切るなんてことはない。
子供時代に、けんかしてとか学校で話さなくなるとかはあるだろうけど
大人になると、大人の対応というかそういう風に当たり障りなく付き合っていったりする。
だけど、この人に限ってはそれは出来なかった。
私の中の常識と、彼女の中の常識の差がどんどん広がったから。

なぜ急に彼女のことを思い出したかというと、昨日ラインの整理をしてた時に
彼女の名前を見つけたから。
個人ラインは、もう消去してブロックもしているけど。
とあるグループラインに名前が残っていた。


数年前に彼女は離婚した。
旦那さんから急に離婚を言われたと相談してきた。
比較的近くに住んでいて、子供たちの学区も一緒のところに居たので
我が家のお向かいに越してきた。
私がいるから安心と。頼られて悪い気はしなかった。

もちろん、私にできることは協力したし相談にもたくさん乗ってきた。
私も愚痴を話したり、近くに友達がいて楽しかった。

一つ問題だったのが、彼女がメスだったこと。
女性ではなく「メス」

これが問題だった。

離婚しているし、全然問題ないことだけどこれが私に大きなストレスを与えた。

数年の間に男をとっかえひっかえして、最後の男はストーカーと化した。

詳細は特定されてしまうので、控えるけど・・・・。
私の自宅前に、関係ないとはいえ不審者が出没することが恐怖でしかなかった。
もちろん、一番危険なのは彼女だけど。
警察に相談をしたほうがいいと何度も言って、やっと行ってくれた。
男は彼女の同僚で、警察も転職と県外への転居を彼女にすすめていた。

私も、それくらい対処したほうが良いと思ったしそれほどの危険な事なんだと思った。
だけど、彼女は全然引っ越すけはいもなく通常通りに過ごしていた。

数か月後にやっと引っ越しを決めたようだった。
だけど、両親以外には言わないんだと言って引っ越ししていった。

でもね、そういうなら遠くに行くと思うじゃん。
引っ越した先は500mほど先のアパート。
なぜわかったかって、彼女の車があるのを見てしまったから。

車の�ｂﾍかわったかもしれないけど、本体は変わらないし乗っているのも見かけた。
見たくなくても見えた（笑）

アパートも近所だし、私の通勤路だし（笑）

それだけで、縁を切ったわけじゃないんだけど。。。

引っ越す前に私に渡したいものがあるって連絡がきたことがあったの。
だけど、私仕事再開したばかりで本当に忙しくて。
その日も所要で出かけた帰り道に連絡があったの。
もう、遅いしちょっと忙しいから後日にしてほしいって言ったのに
むりやり押し掛けてきた。
誕生日プレゼントだってもってきてくれたけど、素直によろこべなかった。

数日後、いきなりぴんぽんってきた。
何かと思ったら、他愛もない話。
新居のネット回線の契約の時に小中の同級生が来た。
家が言いふらされたらどうしようっていう話だった。
いやいや、そもそも仕事上で知りえた情報言いふらさないしって思ったよ。
「あと、昨日まで熱があってぇ。でももう下がったから大丈夫なんだけどぉ。
会社に熱があったこと言わないで出勤したんだ！（どや顔）」
と。。。

いやいや、ありえないわ。
コロナが流行っててまだいろいろみんな不安な時期。
コロナが出てから一年たってない時よ。

もう、それで私の中でため込んでたものが爆発したよ。

たったそれだけかもしれないけどスイッチは完全に押された。
今までも、押されかかっては我慢してを繰り返したけど。
無理だった。

彼女が引っ越した後、連絡のひとつもなく
こちらも連絡する気もないので　ブロックして連絡先の消去をした。

友人だと思っていたけど、残念だった。

ということを昨日思い出した（笑）

ただそれだけ。

さっき、思いのままをつづってしまった投稿を編集し直しました。

あまりにも自分本位だったから。

いろんな意見や思いがあるから、人間なんだよね。
自分の思った通りにならないからってけんかをしたり、いがみあったら
それは戦争だよね。

うん。
受け入れるかどうかは別として、人の意見っていうものをちゃんと認識しよう。
受け入れなくたっていいじゃん。とりあえず、受け取ることはしよう。
受取拒否はするのはやめよう。
後で捨てたっていいじゃん。
でも、見ることはしよう。

今年の四月で、下の子も中学生になりました

ひとり親になったときは三歳になりたてだった娘ですが、なんだか不思議な気持ち。
いまだにママっこの甘えん坊のところもありますが、お友達にも恵まれて楽しい中学校生活をスタートすることでできているようです。

先週からは部活動の仮入部も始まって、毎日運動をして帰ってきています。

上の子はおとこのこですが、中三。夏までは部活を楽しんでもらいたい。

そんな二人ですが、ここ数年食べる量が尋常ではなくなってきました。
価格高騰もありますが、食費が倍近くかかるようになりました

給食じゃないこともおおきいけど、本当によく食べる。
お肉も一回で1キロ近く消費。カサマシするけど食べごたえがないみたいで結局足りないみたいなことも多くある。

お弁当には、前の日に夕飯を多く作っておいて一品はそれであとは卵焼きとなんか。
とてもじゃないけど、冷凍食品ばかりじゃ経済的に無理(笑)

なかなか彩とか考えては難しいけど、子供たちがおいしかったって完食できるお弁当を目指しております。



一品位冷凍食品いれて隙間を埋めつつ、、。
毎日おいしいお弁当を作ってくれていた母にはいまさか感謝しかない。

木曜日は、部活動説明会があってからも本入部。
これからユニフォーム代とかかかってくるけど、そのあとにはお兄ちゃんの受験。
お金ないけど、大丈夫かな(笑)

遅いかもだけど、貯金少しでもしておこ。

少しづつポイントサイトで地道にいこうかしら

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最近は電子マネー使ってます！