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2017年08月03日
幸せを感じられない自分がいる
ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪
みなさんこんばんは、LOADMARIAです。
ポケモンＧＯに伝説のポケモンが追加されてまた街に人だかりが出来るかと思いきや・・・。
あれ？どういうこと？それらしい人達が少ないような・・・。
伝説のポケモン効果は薄いのか・・・、調べたらとんでもないことになっていました。
ファイヤー・フリーザー・サンダー・ルギアの4匹の伝説のポケモンは期間限定出現とのことでした。
そんな設定ってアリですか！
すでにフリーザーは7月31日に期間終了となっており、もう出てきません。
フリーザーを手に入れたプレイヤーはいたのか気になります。
幸せを感じられない時というのは、誰にでもあることです。
しかし、
いつも幸せを感じられないのだとしたら、その原因はあなたの中にあります。
幸せを感じることができない心理を探探して、
自分の中にある幸せの枠組みや思い込みを解消するときが来たのかもしれません。
幸せを感じる心は、物でも量でもなく、あなた自身の中から湧き上がるものなのです。
幸せを感じられない原因を見つけて、自分自身をゆるし、
今ある幸せを感じるチャンスを手に入れて下さい。
幸せを感じられない原因は何？ 幸せを感じられない自分を変えるにはどうすれば良いのか？
幸せが感じられない原因は？
いつも自分だけが不幸に感じられたり、幸せを感じられないとしたら、
その原因はいくつかあります。
それが、下記のようなものです。
幸せの基準が高い
誰かが幸せをくれるものだと思っている
常に誰かと比較して、幸せを感じられない
悪いところばかりに目を向ける
ネガティブシンキングの発言が多い
未来は不安ばかり、苦しいことが多いと思ってしまう
幸せそうな人を見ると妬ましく感じる
他人を心から信用できない
目に見えるもの、形があるものしか信じられない
自分が中心でないと嫌
仕事や家事、育児・介護などが負担で、心身ともに疲弊している
大切な人を亡くした、大きな災害や事故に巻き込まれた
他にも幸せを感じられない、また、幸せを感じられなくなるいくつかの原因があるでしょう。
ただ、
事故や災害、大切な人との別れといった悲しいライフイベントが幸せを感じられない原因でなかった場合は、
自分自身の心の持ちようが影響しています。
では、
具体的にどんな心の持ちようであれば、幸せを感じられない自分を変えることができるのか。
幸せが感じられない気持ちを変える方法はあるのか？
幸せを感じられない気持ちを変える方法をいくつか紹介していきます。
方法１：人と比較しない
自分と誰かを比較することを続けているかぎり、「隣の芝生は青く見えるまま」なのです。
人は同じものを持てば持ったで、今度は「相手のほうが似合う」といった別の視点に代わるだけで、
基本的に同じことの繰り返しなのです。
今ある自分の環境、地位、立場を受け止め、認めたうえで、
誰かと比較しない自分になることこそ、幸せを感じられない自分の殻を破ることになります。
知らないうちに作り上げてしまった「こうでなければ幸せではない！」という枠を、
もう一度見直して、自分の基準で作る「幸せ枠」を作ってください。
方法２：今ある幸せを見つける
幸せだと感じられない今、この時にも、澄んだ目で周囲を見回せば、幸せの種はいくらでもあります。
たとえば、
次のものも、今あなたが持っている「幸せの種」なんです。
無事に一日が終わる
家族やペットが穏やかに過ごしている
痛みや苦しみを感じない時間がある
心を穏やかにする時間や空間がある
誰かに、何かをすることができる
幸せとは、特別に用意されているものではなく、自分の心が創り出すものなんです。
誰かにプレゼントを貰ったから幸せ、プレゼンで高評価を上司から貰ったから幸せ、
宝くじで高額当選したから幸せ、
といったように外部から受け取るだけが幸せではありません。
方法３：過去や未来の不安にこだわらない
過去や未来の不安に縛られてしまうと、今ある幸せに気づくことができなくなり、
幸せを感じることが難しくなります。
そんな時は
「昔はよかった」
「また何か起きるのではないか（不安）」
などの後ろ向きの発言はせずに
「明日は明日の風が吹く」
「明日は、また違った出会いや変化が待っている」
といったポジティブな言葉を口にするようにしましょう。
言葉に出す威力は強いものです。
前向きな言葉、感謝の言葉を口にすることで、幸せを呼びこむことにつながります。
方法４：時には、人に助けを求めよう
心と体のエネルギーが不足したままだと、幸せを感じる気持ちがわきにくいです。
そんな時は、
専門家である医師やカウンセラーなどに今の状態を相談をしたり、
心を許せる家族や友人にあなたのつらさを打ち明けることをお勧めします。
あなたの気持ちを誰かに伝えることで、今の幸せを感じられない環境を変えるきっかけ生まれます。
心が軽くなれば、その分、気づく事が出来なかった何かに気がつくことができます。
幸せを感じられずに苦しい時が来れば、誰かにその苦しさを伝えてください。
幸せを感じられない原因は、あなたの中にある「しあわせ」の基準が高すぎるから。
人と自分を比較してしまったり、幸せになることへの不安などがあるからです。
他人が描く幸せ像や価値感に縛られることなく、自分のコンプレックスや未来への不安を受け止めて、
あなたが心地よいと感じる居場所を見つけるようにしてください。
幸せとは、誰かに与えてもらうものでも、比較して生まれるものではありません。
自分の中から湧き上がる満ち足りた気持ちなんです。
自分をゆるし、自分を好きになり、幸せであることを敏感に感じる自分になってください。
次回：めんどくさい人とお付き合い
本日はどうもありがとうございました
バァ〜イ！（ヒカキンボイス）
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みなさんこんばんは、LOADMARIAです。
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あれ？どういうこと？それらしい人達が少ないような・・・。
伝説のポケモン効果は薄いのか・・・、調べたらとんでもないことになっていました。
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そんな設定ってアリですか！
すでにフリーザーは7月31日に期間終了となっており、もう出てきません。
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幸せを感じられない時というのは、誰にでもあることです。
しかし、
いつも幸せを感じられないのだとしたら、その原因はあなたの中にあります。
幸せを感じることができない心理を探探して、
自分の中にある幸せの枠組みや思い込みを解消するときが来たのかもしれません。
幸せを感じる心は、物でも量でもなく、あなた自身の中から湧き上がるものなのです。
幸せを感じられない原因を見つけて、自分自身をゆるし、
今ある幸せを感じるチャンスを手に入れて下さい。
幸せを感じられない原因は何？ 幸せを感じられない自分を変えるにはどうすれば良いのか？
幸せが感じられない原因は？
いつも自分だけが不幸に感じられたり、幸せを感じられないとしたら、
その原因はいくつかあります。
それが、下記のようなものです。
幸せの基準が高い
誰かが幸せをくれるものだと思っている
常に誰かと比較して、幸せを感じられない
悪いところばかりに目を向ける
ネガティブシンキングの発言が多い
未来は不安ばかり、苦しいことが多いと思ってしまう
幸せそうな人を見ると妬ましく感じる
他人を心から信用できない
目に見えるもの、形があるものしか信じられない
自分が中心でないと嫌
仕事や家事、育児・介護などが負担で、心身ともに疲弊している
大切な人を亡くした、大きな災害や事故に巻き込まれた
他にも幸せを感じられない、また、幸せを感じられなくなるいくつかの原因があるでしょう。
ただ、
事故や災害、大切な人との別れといった悲しいライフイベントが幸せを感じられない原因でなかった場合は、
自分自身の心の持ちようが影響しています。
では、
具体的にどんな心の持ちようであれば、幸せを感じられない自分を変えることができるのか。
幸せが感じられない気持ちを変える方法はあるのか？
幸せを感じられない気持ちを変える方法をいくつか紹介していきます。
方法１：人と比較しない
自分と誰かを比較することを続けているかぎり、「隣の芝生は青く見えるまま」なのです。
人は同じものを持てば持ったで、今度は「相手のほうが似合う」といった別の視点に代わるだけで、
基本的に同じことの繰り返しなのです。
今ある自分の環境、地位、立場を受け止め、認めたうえで、
誰かと比較しない自分になることこそ、幸せを感じられない自分の殻を破ることになります。
知らないうちに作り上げてしまった「こうでなければ幸せではない！」という枠を、
もう一度見直して、自分の基準で作る「幸せ枠」を作ってください。
方法２：今ある幸せを見つける
幸せだと感じられない今、この時にも、澄んだ目で周囲を見回せば、幸せの種はいくらでもあります。
たとえば、
次のものも、今あなたが持っている「幸せの種」なんです。
無事に一日が終わる
家族やペットが穏やかに過ごしている
痛みや苦しみを感じない時間がある
心を穏やかにする時間や空間がある
誰かに、何かをすることができる
幸せとは、特別に用意されているものではなく、自分の心が創り出すものなんです。
誰かにプレゼントを貰ったから幸せ、プレゼンで高評価を上司から貰ったから幸せ、
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といったように外部から受け取るだけが幸せではありません。
方法３：過去や未来の不安にこだわらない
過去や未来の不安に縛られてしまうと、今ある幸せに気づくことができなくなり、
幸せを感じることが難しくなります。
そんな時は
「昔はよかった」
「また何か起きるのではないか（不安）」
などの後ろ向きの発言はせずに
「明日は明日の風が吹く」
「明日は、また違った出会いや変化が待っている」
といったポジティブな言葉を口にするようにしましょう。
言葉に出す威力は強いものです。
前向きな言葉、感謝の言葉を口にすることで、幸せを呼びこむことにつながります。
方法４：時には、人に助けを求めよう
心と体のエネルギーが不足したままだと、幸せを感じる気持ちがわきにくいです。
そんな時は、
専門家である医師やカウンセラーなどに今の状態を相談をしたり、
心を許せる家族や友人にあなたのつらさを打ち明けることをお勧めします。
あなたの気持ちを誰かに伝えることで、今の幸せを感じられない環境を変えるきっかけ生まれます。
心が軽くなれば、その分、気づく事が出来なかった何かに気がつくことができます。
幸せを感じられずに苦しい時が来れば、誰かにその苦しさを伝えてください。
幸せを感じられない原因は、あなたの中にある「しあわせ」の基準が高すぎるから。
人と自分を比較してしまったり、幸せになることへの不安などがあるからです。
他人が描く幸せ像や価値感に縛られることなく、自分のコンプレックスや未来への不安を受け止めて、
あなたが心地よいと感じる居場所を見つけるようにしてください。
幸せとは、誰かに与えてもらうものでも、比較して生まれるものではありません。
自分の中から湧き上がる満ち足りた気持ちなんです。
自分をゆるし、自分を好きになり、幸せであることを敏感に感じる自分になってください。
次回：めんどくさい人とお付き合い
本日はどうもありがとうございました
バァ〜イ！（ヒカキンボイス）
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2017年08月02日
優しいだけではダメだ。
ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪
みなさんこんばんは、LOADMARIAです。
今日は朝から大騒ぎをしました。
最新のアンドロイドのバージョンを7にしたのはいいのですが・・・、
アクセスポイントが勝手にSPモードにされているのです。
SIMフリーだってのになんでそうなんの！
もちろんインターネット・LINEも使えません。
アクセスポイントで設定を変えない限り。
出先でスマートフォンが使えないのは致命的です。
OSのバージョンを上げるのは土日のどちらかで出かけないことをおすすめします。
出先で大騒ぎすることはありません。
あの人、優しい人なんだけど、仕事はイマイチなんだよね・・・
そんな評価をされている人が、あなたの職場にもいないだろうか？
優しい人は、男性からは頼りにされるし、女性からも慕われます。
が、仕事上では押しが弱く物足りないところがあります。
そのように評価されることが多いようです。
男性にとって、仕事は人生を左右する大切なものです。
そこで評価されたい・認められたいと思うのが、男性の本性なのです。
優しい人のどんな特徴が、仕事ができないと表評価される原因になってしまうのか？
特徴その１自己アピールが苦手なんです
ビジネスにおいて、自分をアピールすることは重要なポイントです。
自分が自信を持って言えることやできることをアピールし、自分がどういう人間かを相手に伝えることで、
相手は信頼し仕事を任せようという気持ちになります。
優しい人は内向的な性格であることが多いため、もともと表に出ることが苦手な性格も影響して、
自己アピールがうまくできないのです。
本当は、能力も意欲もあって仕事ができる人なのに、内向的で人と競争することが苦手な優しい人というのは、自己アピールができずにチャンスを逃してしまいます。
ビジネスにおいて、チャンスを逃すという行為が、仕事ができないという評価につながってしまうのですね。
特徴その２いつも裏方に回ってしまうんです
優しい人というのは、自分が活躍することより、誰かを助けてあげたいということを第一に考えています。
そのため、優しい人はいつも仕事で誰かの裏方やフォローに回ってしまい、
自分が表に出るチャンスを逃してしまっているのです。
社内でも会議やミーティングでは資料作り、社外営業においては先輩や後輩のフォローに回ってしまい、
仕事で自分をアピールすることをあまりしない傾向にあります。
ですが、表に出て顔を出すことも仕事のうちです。
誰かのフォローばかりでなく、自分を表に出してアピールすることも大切なのです。
特徴その３優しすぎて決断力がないんです
仕事で、どちらかの意見を選ばざるを得ないときが必ずやってきます。
「こっちの意見が良いけど、こちらも捨てがたいなぁ。」
どちらか一方を選ぶことは、どちらかを切り捨てることです。
切り捨てられた人のことを考えると、優しさから、どちらも選べません。
優しい人は、どちらの意見も切り捨てられなかったり、
どちらがより良いものかをはっきりと決められないのです。。
それは、周りから見れば［優柔不断］とも取られてしまいます。
優柔不断は、ビジネスマンのとっては大きなマイナス評価につながってしまいます。
決断力というのは、ビジネスシーンだけでなく、普段の生活においても男性に求められる要素なんです。
決断力のある男性は、仕事においても女性にとっても、頼れる男性として必要とされているのです。
特徴その４厳しいことが言えないんです
優しい人は、仕事で落ち込んでいる人を見ると放っておけないので、声をかけて励まし、なぐさめます。
良くないところを見つけても、そこを突かず、元気になるように接してくれます。
落ち込んで弱っているときに、優しく接してくれる存在というのは、ありがたいものです。
しかし時には、
仕事において相手の良くないところ、改善した方がいいところをズバッと厳しく言う、
優しさからの厳しさも必要ではないだろうか？
優しい人は、人から嫌われたりケンカになることを避けるので、
厳しいことがはっきり言えないことがあります。
ただ優しく慰めるだけでなく、より成長できるよう時には厳しく指導することで、人は育つものなのです。
特徴その５人の意見に流されてしまうんです
自分に「こうした方が良い」という意見があっても、相手に「こちらの意見でやりたい」と言われると、
優しさから自分の意見を折って相手に仕事を譲ってしまう優しい人が必ずいます。
相手のやりたいことを優先してあげる優しい人は、特に後輩にとっては、
後輩の意見を尊重してあげる良い先輩に見えることでしょう。
または、自分の意見に自信がなくて、周りに流されているだけという場合もあります。
しかし、
自分が自信を持っている意見であれば、それを押し通す「意思の強さ」も、仕事には必要なのです。
ビジネスにおいて、自分の意見を貫く意思の強さは必須科目も当然です。
時には人を押しのけてでも、自分が良いと信じるものをアピールしてください。
特徴その６押しが弱いんです
優しい人には、気弱で押しが弱い人が多い傾向にあります。
仕事で自分の意見に対して何か言われたときに切り返すことができなかったり、
迷っている相手を自分の意見に誘導するための押しがあと一歩足りず、仕事のチャンスを逃すことがあります。
仕事のチャンスを逃すということは、ビジネスマンにとって大きな損害につながることがあります。
押しが強いというのは、強引に強気でいるというわけではありません。
重要なのは、自信なのです。
自分の意見に自信を持っていれば、
相手に「これは素晴らしいものだ！」とアピールすることができ、仕事のスキルアップにもつながります。
今回は優しい人の特徴についてお仕えしましたが、みなさんの中には
「これがそうかなぁ〜」と当てはまるところはありましか？
人に優しくできることは、素晴らしいことです。
しかし、優しく接することだけでなく、人が成長するために時には厳しさも必要です。
厳しくすることと意地悪と全く違います。
優しい人は、嫌われたくないと思うあまり、厳しいことが言えないことがあります。
しかし、
普段優しいあなたが時に厳しいこと言ったとしても、あなたが優しい人であることを、
周りは理解しているはずなのです。
心を鬼にしてくれているんだと感謝こそすれば、あなたを嫌いになることはないでしょう。
安心して、時には厳しい一面も表に出してみてはいかがだろうか？
ただし、
あまり厳しすぎる・押しが強すぎると相手に対して逆効果になると同時に
周りからの反感も買い、評判を悪くしてしまう恐れがあるのでご注意下さい。
次回：幸せを感じられない自分がいる
閉店ガラガラ、ウワァオッ！出たっ！（ますだおかだ 岡田ボイス）
本日はどうもありがとうございました
バァ〜イ！（ヒカキンボイス）
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そんな評価をされている人が、あなたの職場にもいないだろうか？
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が、仕事上では押しが弱く物足りないところがあります。
そのように評価されることが多いようです。
男性にとって、仕事は人生を左右する大切なものです。
そこで評価されたい・認められたいと思うのが、男性の本性なのです。
優しい人のどんな特徴が、仕事ができないと表評価される原因になってしまうのか？
特徴その１自己アピールが苦手なんです
ビジネスにおいて、自分をアピールすることは重要なポイントです。
自分が自信を持って言えることやできることをアピールし、自分がどういう人間かを相手に伝えることで、
相手は信頼し仕事を任せようという気持ちになります。
優しい人は内向的な性格であることが多いため、もともと表に出ることが苦手な性格も影響して、
自己アピールがうまくできないのです。
本当は、能力も意欲もあって仕事ができる人なのに、内向的で人と競争することが苦手な優しい人というのは、自己アピールができずにチャンスを逃してしまいます。
ビジネスにおいて、チャンスを逃すという行為が、仕事ができないという評価につながってしまうのですね。
特徴その２いつも裏方に回ってしまうんです
優しい人というのは、自分が活躍することより、誰かを助けてあげたいということを第一に考えています。
そのため、優しい人はいつも仕事で誰かの裏方やフォローに回ってしまい、
自分が表に出るチャンスを逃してしまっているのです。
社内でも会議やミーティングでは資料作り、社外営業においては先輩や後輩のフォローに回ってしまい、
仕事で自分をアピールすることをあまりしない傾向にあります。
ですが、表に出て顔を出すことも仕事のうちです。
誰かのフォローばかりでなく、自分を表に出してアピールすることも大切なのです。
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仕事で、どちらかの意見を選ばざるを得ないときが必ずやってきます。
「こっちの意見が良いけど、こちらも捨てがたいなぁ。」
どちらか一方を選ぶことは、どちらかを切り捨てることです。
切り捨てられた人のことを考えると、優しさから、どちらも選べません。
優しい人は、どちらの意見も切り捨てられなかったり、
どちらがより良いものかをはっきりと決められないのです。。
それは、周りから見れば［優柔不断］とも取られてしまいます。
優柔不断は、ビジネスマンのとっては大きなマイナス評価につながってしまいます。
決断力というのは、ビジネスシーンだけでなく、普段の生活においても男性に求められる要素なんです。
決断力のある男性は、仕事においても女性にとっても、頼れる男性として必要とされているのです。
特徴その４厳しいことが言えないんです
優しい人は、仕事で落ち込んでいる人を見ると放っておけないので、声をかけて励まし、なぐさめます。
良くないところを見つけても、そこを突かず、元気になるように接してくれます。
落ち込んで弱っているときに、優しく接してくれる存在というのは、ありがたいものです。
しかし時には、
仕事において相手の良くないところ、改善した方がいいところをズバッと厳しく言う、
優しさからの厳しさも必要ではないだろうか？
優しい人は、人から嫌われたりケンカになることを避けるので、
厳しいことがはっきり言えないことがあります。
ただ優しく慰めるだけでなく、より成長できるよう時には厳しく指導することで、人は育つものなのです。
特徴その５人の意見に流されてしまうんです
自分に「こうした方が良い」という意見があっても、相手に「こちらの意見でやりたい」と言われると、
優しさから自分の意見を折って相手に仕事を譲ってしまう優しい人が必ずいます。
相手のやりたいことを優先してあげる優しい人は、特に後輩にとっては、
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しかし、
自分が自信を持っている意見であれば、それを押し通す「意思の強さ」も、仕事には必要なのです。
ビジネスにおいて、自分の意見を貫く意思の強さは必須科目も当然です。
時には人を押しのけてでも、自分が良いと信じるものをアピールしてください。
特徴その６押しが弱いんです
優しい人には、気弱で押しが弱い人が多い傾向にあります。
仕事で自分の意見に対して何か言われたときに切り返すことができなかったり、
迷っている相手を自分の意見に誘導するための押しがあと一歩足りず、仕事のチャンスを逃すことがあります。
仕事のチャンスを逃すということは、ビジネスマンにとって大きな損害につながることがあります。
押しが強いというのは、強引に強気でいるというわけではありません。
重要なのは、自信なのです。
自分の意見に自信を持っていれば、
相手に「これは素晴らしいものだ！」とアピールすることができ、仕事のスキルアップにもつながります。
今回は優しい人の特徴についてお仕えしましたが、みなさんの中には
「これがそうかなぁ〜」と当てはまるところはありましか？
人に優しくできることは、素晴らしいことです。
しかし、優しく接することだけでなく、人が成長するために時には厳しさも必要です。
厳しくすることと意地悪と全く違います。
優しい人は、嫌われたくないと思うあまり、厳しいことが言えないことがあります。
しかし、
普段優しいあなたが時に厳しいこと言ったとしても、あなたが優しい人であることを、
周りは理解しているはずなのです。
心を鬼にしてくれているんだと感謝こそすれば、あなたを嫌いになることはないでしょう。
安心して、時には厳しい一面も表に出してみてはいかがだろうか？
ただし、
あまり厳しすぎる・押しが強すぎると相手に対して逆効果になると同時に
周りからの反感も買い、評判を悪くしてしまう恐れがあるのでご注意下さい。
次回：幸せを感じられない自分がいる
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本日はどうもありがとうございました
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2017年08月01日
一緒にいて楽しいなぁ
ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪
みなさんこんばんは、LOADMARIAです。
大流行しているハンドスピナーにライバルが登場しました。
それはフィジットキューブというオモチャです。
サイコロの6面にスイッチ・無限プチプチ？・グルグルダイヤル・グルグルダイヤルその２
3つの回すダイヤルに小さい球体、指でなぞるといった様々なギミックが組み込まれています。
このフィジットキューブにはストレス発散・集中力の向上があるとのことです。
今年はストレス発散に集中力が付くおもちゃが流行るのでしょうね。
みなさんの周りには、いろんな人がいることでしょう。
一緒にいて楽しい人、できるだけ一緒にいたくない人、よくわからない人、ちょっと興味を惹かれる人……
そして、
あなたが他人に対して頂いている印象と同様に、
あなたもいろんな人から「◯◯な人」と思われているでしょう。
どうせなら一緒にいて楽しい人だとみなさんは思われたいものです。
そこで今回は、一緒にいて楽しい人だと思われるポイントをお話しします。
これらすべては無理だとしても、
どれか1つでも意識できるものがあれば、それだけであなたの好感度あがるかもしれません。
ポイント１：聞き上手な人は一緒にいて楽しい人です
人間は、潜在意識に承認欲求というものがあります。
「自分の事を理解してほしい」
「認めてほしい」
「共感してほしい」
といった思いが満たされると、うれしいといった快の感情を感じると同時に、
それを与えてくれる相手に対して好感を抱きます。
好感を抱かれた側には「好意の返報性（与えられた好意を相手に返したいと思う心理）」が働くので、
互いに心地良い関係性を築く事ができます。
その反対に、
相手にこの承認欲求を押しつけられすぎると「受け止めきれない＝自分の能力不足を痛感させられる＝なんかヤナヤツといった不快な感情を味わう」ゆえに相手に反感を抱きます。
自分の事ばかり話をして、他人の話を全く聞かない人間が嫌われるのは、
無意識のうちにこんな心理状況が働くからです。
相手の話を自然な笑顔や相槌でしっかり聞き、
時に質問などを織り交ぜて興味を示してくれる聞き上手さんというのは、
一緒にいて楽しい人として多くの人から好かれます。
ポイント２：共通の趣味や話題で盛り上がれる人は、一緒にいて楽しい人
人間は「共通」「共有」で同族意識が働き、警戒心が和らいだり、親近感を抱きます。
たとえ、相手の趣味や話題についていけなくても大丈夫です。
肝心なのはコレ、「興味を示すこと」です。
話を聞きながら興味を示してくれる人に対して、
「自分を理解しようとしてくれるんだ。」と好感を抱きます。
とはいっても、
相手に好印象を与えようという下心見え見えの「興味を示しています」アピールには、
それを見抜かれ嫌悪感を抱かれてしまいます。
純粋に同じものを楽しめる、または純粋に好奇心を持ち、
そのものについて知りたいと思う姿勢は一緒にいて楽しい人という印象を与えてくれます。
ポイント３：ムードメーカーは、一緒にいて楽しい人
なぜかその人がいるだけで、場が和んだり明るくなるのがムードメーカーですが、
彼ら彼女らは特別な人種というわけではありません。
実は「現状を正しく分析する」「相手の意図や真意を汲む」など空気を読み、
場に応じて的確な言動をとることができるので、結果的に明るく心地良い雰囲気が作り出されるのです。
誰かをおとしめたり、ひいきするのではなく、
あくまで公正な目を持つ人は誰からも頼りにされているはず。
人間とは、負の感情に引っ張られやすい傾向があります。
それをポジティブな視点と言動で引き上げてくれる人は、一緒にいて楽しい人だという信頼を得られます。
ポイント４：褒め上手な人は、一緒にいて楽しい人です
人間には承認欲求があるとお話しましたが、
やみくもに「あなたは素晴らしい」と言われても逆に不信感を抱きます。
良いところを「適正に」評価される、努力が認められるなど、こういった理由に基づいて認められたときに、人間は評価を素直に受け入れることができ、それによって「自分を本当にわかってもらえた」という快の感情を抱きます。
かといって、
大げさに褒められてもそれはそれで気恥ずかしさが先に立ちます。
また、下手なやっかみや嫉妬にさらされるから困るという人もいます。
相手の立場や思いやりの気持ちを忘れず、長所や頑張っているところに積極的に目を向けて、
さりげなく褒めてくれる。
そんな褒め上手さんというのは、一緒にいて楽しい人だと思われます。
ポイントその５会話のセンスがある人は、一緒にいて楽しい人
会話のセンスがある人というのは、ただ話題が豊富というだけではないのです。
面と向かって話す中で、相手の気分や好む話題、好感を引き出す話の持っていき方を分析して、
それに合わせていく観察眼が鋭い人こそ「会話のセンスがある人」なのです。
さらに「口先だけではない」ということも大切な要素です。
会話のセンスがあるとおしゃべりは、まったく違います。
少々口下手でも心のこもった相槌や相手の話を聞こうという真摯な姿勢で充分カバーできますし、
口下手だからこそ、的確な質問や意見を返した時に見直される率は高くなるのです。
自然な言動で嫌味なく相手の知的欲求を満たしたり、心地良い時間を提供できる会話上手は、
一緒にいて楽しい人だと一目おかれます。
ポイント６：有言実行・行動力のある人は、一緒にいて楽しい人
どれだけ立派なことを言っていても、行動が伴っていなければ信用すらされません。
かといって、
最初から「だめ」「無理」「できない」などネガティブワードだらけでは人は離れていってしまいます。
「やる」「できる」と前を向き、それに向かって努力する人は、
見せようと思わなくても人の注目を集められます。
人間は、本来明るいものに目を向けたい生き物ですから、
「あの人が頑張るなら自分も、私も」と目標を持たせてくれる人には好感を抱くものです。
たとえ結果が残念なことになったとしても、やると決めたからにはやりとおす。
自分の言動に責任を持てるのです。
そんな行動力にあふれた人は、一緒にいて楽しい人、心強い人として他者からの信頼を集められます。
ポイント７：話し方や言葉の選び方に気遣いができる人は、一緒にいて楽しい人
このポイント７がもっともわかりやすいのは「相手がミスをした場合」です。
確かに損害などに対する認識を強くもってもらいところではありますが、
伝え方一つで、相手を追いつめて潰すこともでき、
反対に心よりの反省を促し次へとつなげることもできます。
同じ内容を伝えるとしても、
ほんのちょっと話し方や言葉の選び方が変わるだけで、印象は180度変わります。
相手が今どう思っているのか、どんな心境でいるのかを考え、
状況に応じた気配りや言葉を選ぶことができる人は、
一緒にいて楽しい人、自分のためを思って言ってくれているんだと好感を持ってもらえます。
「一緒にいて楽しい人」に共通するポイントは、
どれも「空気を読む」「相手のことを考える」といったところでしょう。
コミュニケーションそのものは、相互理解が必要不可欠なのです。
しかし、それを相手に求めるよりは、自分から歩み寄ったほうが早いです。
もっとも、
常に相手を優先しなくてはいけないわけではないので、あなたも一緒にいて楽しい人を目指してみるなら、
ストレスがたまらない程度に意識してみるのも悪くないかもしれません。
次回：優しいだけではダメだ。
みなさんこんばんは、LOADMARIAです。
大流行しているハンドスピナーにライバルが登場しました。
それはフィジットキューブというオモチャです。
サイコロの6面にスイッチ・無限プチプチ？・グルグルダイヤル・グルグルダイヤルその２
3つの回すダイヤルに小さい球体、指でなぞるといった様々なギミックが組み込まれています。
このフィジットキューブにはストレス発散・集中力の向上があるとのことです。
今年はストレス発散に集中力が付くおもちゃが流行るのでしょうね。
みなさんの周りには、いろんな人がいることでしょう。
一緒にいて楽しい人、できるだけ一緒にいたくない人、よくわからない人、ちょっと興味を惹かれる人……
そして、
あなたが他人に対して頂いている印象と同様に、
あなたもいろんな人から「◯◯な人」と思われているでしょう。
どうせなら一緒にいて楽しい人だとみなさんは思われたいものです。
そこで今回は、一緒にいて楽しい人だと思われるポイントをお話しします。
これらすべては無理だとしても、
どれか1つでも意識できるものがあれば、それだけであなたの好感度あがるかもしれません。
ポイント１：聞き上手な人は一緒にいて楽しい人です
人間は、潜在意識に承認欲求というものがあります。
「自分の事を理解してほしい」
「認めてほしい」
「共感してほしい」
といった思いが満たされると、うれしいといった快の感情を感じると同時に、
それを与えてくれる相手に対して好感を抱きます。
好感を抱かれた側には「好意の返報性（与えられた好意を相手に返したいと思う心理）」が働くので、
互いに心地良い関係性を築く事ができます。
その反対に、
相手にこの承認欲求を押しつけられすぎると「受け止めきれない＝自分の能力不足を痛感させられる＝なんかヤナヤツといった不快な感情を味わう」ゆえに相手に反感を抱きます。
自分の事ばかり話をして、他人の話を全く聞かない人間が嫌われるのは、
無意識のうちにこんな心理状況が働くからです。
相手の話を自然な笑顔や相槌でしっかり聞き、
時に質問などを織り交ぜて興味を示してくれる聞き上手さんというのは、
一緒にいて楽しい人として多くの人から好かれます。
ポイント２：共通の趣味や話題で盛り上がれる人は、一緒にいて楽しい人
人間は「共通」「共有」で同族意識が働き、警戒心が和らいだり、親近感を抱きます。
たとえ、相手の趣味や話題についていけなくても大丈夫です。
肝心なのはコレ、「興味を示すこと」です。
話を聞きながら興味を示してくれる人に対して、
「自分を理解しようとしてくれるんだ。」と好感を抱きます。
とはいっても、
相手に好印象を与えようという下心見え見えの「興味を示しています」アピールには、
それを見抜かれ嫌悪感を抱かれてしまいます。
純粋に同じものを楽しめる、または純粋に好奇心を持ち、
そのものについて知りたいと思う姿勢は一緒にいて楽しい人という印象を与えてくれます。
ポイント３：ムードメーカーは、一緒にいて楽しい人
なぜかその人がいるだけで、場が和んだり明るくなるのがムードメーカーですが、
彼ら彼女らは特別な人種というわけではありません。
実は「現状を正しく分析する」「相手の意図や真意を汲む」など空気を読み、
場に応じて的確な言動をとることができるので、結果的に明るく心地良い雰囲気が作り出されるのです。
誰かをおとしめたり、ひいきするのではなく、
あくまで公正な目を持つ人は誰からも頼りにされているはず。
人間とは、負の感情に引っ張られやすい傾向があります。
それをポジティブな視点と言動で引き上げてくれる人は、一緒にいて楽しい人だという信頼を得られます。
ポイント４：褒め上手な人は、一緒にいて楽しい人です
人間には承認欲求があるとお話しましたが、
やみくもに「あなたは素晴らしい」と言われても逆に不信感を抱きます。
良いところを「適正に」評価される、努力が認められるなど、こういった理由に基づいて認められたときに、人間は評価を素直に受け入れることができ、それによって「自分を本当にわかってもらえた」という快の感情を抱きます。
かといって、
大げさに褒められてもそれはそれで気恥ずかしさが先に立ちます。
また、下手なやっかみや嫉妬にさらされるから困るという人もいます。
相手の立場や思いやりの気持ちを忘れず、長所や頑張っているところに積極的に目を向けて、
さりげなく褒めてくれる。
そんな褒め上手さんというのは、一緒にいて楽しい人だと思われます。
ポイントその５会話のセンスがある人は、一緒にいて楽しい人
会話のセンスがある人というのは、ただ話題が豊富というだけではないのです。
面と向かって話す中で、相手の気分や好む話題、好感を引き出す話の持っていき方を分析して、
それに合わせていく観察眼が鋭い人こそ「会話のセンスがある人」なのです。
さらに「口先だけではない」ということも大切な要素です。
会話のセンスがあるとおしゃべりは、まったく違います。
少々口下手でも心のこもった相槌や相手の話を聞こうという真摯な姿勢で充分カバーできますし、
口下手だからこそ、的確な質問や意見を返した時に見直される率は高くなるのです。
自然な言動で嫌味なく相手の知的欲求を満たしたり、心地良い時間を提供できる会話上手は、
一緒にいて楽しい人だと一目おかれます。
ポイント６：有言実行・行動力のある人は、一緒にいて楽しい人
どれだけ立派なことを言っていても、行動が伴っていなければ信用すらされません。
かといって、
最初から「だめ」「無理」「できない」などネガティブワードだらけでは人は離れていってしまいます。
「やる」「できる」と前を向き、それに向かって努力する人は、
見せようと思わなくても人の注目を集められます。
人間は、本来明るいものに目を向けたい生き物ですから、
「あの人が頑張るなら自分も、私も」と目標を持たせてくれる人には好感を抱くものです。
たとえ結果が残念なことになったとしても、やると決めたからにはやりとおす。
自分の言動に責任を持てるのです。
そんな行動力にあふれた人は、一緒にいて楽しい人、心強い人として他者からの信頼を集められます。
ポイント７：話し方や言葉の選び方に気遣いができる人は、一緒にいて楽しい人
このポイント７がもっともわかりやすいのは「相手がミスをした場合」です。
確かに損害などに対する認識を強くもってもらいところではありますが、
伝え方一つで、相手を追いつめて潰すこともでき、
反対に心よりの反省を促し次へとつなげることもできます。
同じ内容を伝えるとしても、
ほんのちょっと話し方や言葉の選び方が変わるだけで、印象は180度変わります。
相手が今どう思っているのか、どんな心境でいるのかを考え、
状況に応じた気配りや言葉を選ぶことができる人は、
一緒にいて楽しい人、自分のためを思って言ってくれているんだと好感を持ってもらえます。
「一緒にいて楽しい人」に共通するポイントは、
どれも「空気を読む」「相手のことを考える」といったところでしょう。
コミュニケーションそのものは、相互理解が必要不可欠なのです。
しかし、それを相手に求めるよりは、自分から歩み寄ったほうが早いです。
もっとも、
常に相手を優先しなくてはいけないわけではないので、あなたも一緒にいて楽しい人を目指してみるなら、
ストレスがたまらない程度に意識してみるのも悪くないかもしれません。
次回：優しいだけではダメだ。
2017年07月31日
テンパる人
ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪
みなさんこんばんは、LOADMARIAです。
朝起きて外に出てみると路面が濡れていました。
雨でも降ったのでしょう。
もし雷も一緒になっていたらビックリして起きたことでしょう。
「プレゼンの発表などで大事な場面で毎回テンパる」と悩んでいる繊細なあなたに
今回はテンパらないための7つの対策をお伝えします。
「テンパる」とは、
過度な緊張が続くあなたの脳内で、ノルアドレナリンが活発に働いている状態なのです。
これが原因で、「のぼせあがってしまう」から頭が真っ白になってしまいます。
……と、テンパっているときのメカニズムを知ったところで、
そんなことは、あなたにとって、どうでもいいはずですよね？
ここからテンパらないための具体的対策法・対処法をお伝えしてます。
対策その１：メモを取る
テンパるあなたにおくる対策その1は、「こまめにメモを取る」こと。
テンパったときに頭が真っ白になり、肝心なことが何も思い出せなくなってしまった経験はありませんか？
これは、いわゆる、のぼせあがった状態になってしまうからです。
こんなときに、「これを見れば大丈夫！」というものが手元にあると、心理的な負担がかなり軽減されます。
テンパる人は、ワーキングメモリーが、緊張によってうまく操作できなくなってしまう傾向があり、
これなら「思い出さなくてはいけない」というプレッシャーからも解放されるはずです。
対策その２：まず落ち着こう、ね？
テンパるあなたにおくる対策その2は、「落ち着いて考えるクセをつける」こと。
そもそもテンパっているときに、焦って先へ先へと進めようとしても、うまくいかないどころか、
ハデに失敗する可能性のほうが大きくなってしまいます。
よく「焦ってもうまくいかない」と言われますが、まさにその通り。
テンパったときほど、「ゆっくり、静かに、着実に」を心がけてください
この言葉を実際に声に出すことでも、落ち着きを取り戻す時間を速めることができます。
また、
普段からも、1つ1つを着実にこなし、冷静に考える癖をつけるようにしてみましょう。
1週間に1度くらいでかまいません。
じっくり考え、心を落ち着ける時間を取るといいですね。
おすすめは、瞑想です。
リラックスやリフレッシュ効果も期待できます。
対策その３：準備は必ず事前にすませること
テンパるあなたにおくる対策その3は、「準備は事前に済ませる」こと。
テンパる人には、基本的に余裕がないのです。
やらなければならない手順が増えれば増えるほど、ただでさえ足りない余裕がさらに削られます。
こんなときは「やるべきことそのものを減らす」ことです。
当日「あれもこれもやらなくてはいけない」と思うより「これとこれだけをやればよい」と思えるほうが、
よほど気が楽になります。
そのために、事前にわかっている準備は、早めに片づけましょう。
リストを作って、できあがったものからチェックを入れることで、
その成果が可視化できるので、安心感につながります。
「これだけやったから、大丈夫だ！ 」と思えればいいですね。
人間は、理由があれば納得できる生き物なのです。
具体的な根拠に基づく「大丈夫」というのは、気休めに終わらない強みがあると心得てください。
対策その４：しっかり寝ること
テンパるあなたにおくる対策その4は、「よく寝る」こと。
睡眠不足は、疲労蓄積だけではなく、判断力や思考力の低下、
情緒不安定なども引き起こす原因でもあります。
当然、作業効率は落ちますし、心身ともに悪影響を受けてます。
そもそも「テンパる」とは、心に余裕がなくなることなのです。
ただでさえ追い込まれているような心理状況だというのに、
加えて睡眠不足では、とっさの判断やひらめきさえ期待できません。
あなたが本来持っている能力そのものが落ちている状態でもあるので、
心の余裕を持つことなんてできませんよね？
緊張することがわかりきっている状態なら、なおさら早めに休むことを心がけてください。
眠れなくても、横になって目を閉じているだけでも違います。
アロマやヒーリングミュージックを組み合わせると、リラックス効果も得られます。
対策その５：「完璧」を「当然」だと思わない
テンパるあなたにおくる対策その5は、「完璧を絶対的な目標にしない」こと。
テンパる人は繊細で生真面目なので、ついつい高い成果を求めがちです。
プレゼンなら高評価を、テストなら高得点を……、
というように無意識のうちに目指す場所をかなり高い位置に設定してしまいます。
ところが、
テンパって本来の実力が出せないと、目標としていたところまで到達できず、
かえって自己嫌悪に陥ってしまいます。
「失敗してはいけない」「しっかりやらなくてはいけない」という気持ちは大切ですが、少し肩の力を抜いてください。
「高得点」よりも、まずは「合格点」を取ること。
そもそも、
人間の数だけ違う考え方があるのですから、完璧に誰かを納得させ、理解しあうなんてできません。
まずは、6割を目指してください。
そのうえで、少しずつ反省点を加えながら、高みに登っていけば良いだけなのです。
これで何度も繰り返せば慣れてきます。
慣れてくれば余裕が生まれ、以前より楽にこなしていけます。
対策その６：ｔ生産性のある反省をする
テンパるあなたにおくる対策その6は、「ポジティブな反省をする」こと。
なにかが終わって、それがうまくいったと思えないときには、どうしても落ち込んでしまうことはありませんか？
そんなとき「○○がダメだった」「××はこうすれば良かった」としか思わなければ、
ただの自己嫌悪で終わります。
失敗したなら、次に活かしてください。
「○○がダメだった → △△をしたならどうだろう」と、一歩先に思考をめぐらせることです。
失敗したあなたは、言い換えると、1つサンプルを手に入れたようなものです。
「○○をするとダメだ」ということがわかったのですから、次はそれに注意すれば良いだけです。
もし、テンパってしまったら
さて、テンパるあなたにいろいろな対策法をお伝えしてきましたが……
これで完治するなら誰も苦労はしません。
だいたい、テンパるときは、何をしようがテンパるものです。
というわけで、いざテンパってしまったときの対処法をお教えします。
まずは、落ち着け
テンパっているときというのは、呼吸が浅く早くなります。
腹式呼吸を意識して、できるだけゆっくり、長く呼吸してください。
落ち着くまでは苦しいかもしれませんが、
ゆったりとした呼吸をするようにひたすら集中してください。
呼吸の安定とともに気持ちも落ち着いてきます。
割り切れっ！
テンパっているときに長時間作業しようとしても無理なのです。
いっそのこと、割り切ってしまいましょう。
人間が集中するのに適しているのは、15分です。
ならば、その15分だけを、まずはやれる限りの力を使って頑張ります。
そのあと一息入れて、また15分。
テンパっているときの対処法の極意は、「少しずつを積み重ねること」です。
離脱する
テンパっているときにその場にとどまっていると、かえって焦りが倍増します。
離れることができるなら、一度現場を離れてましょう。
ちょっとの間でも休憩をとることができると、頭や心をリセットすることができるのです。
もし離れられないなら、目を閉じてみるのも良いでしょう。
注意点は、TPOを考えることと、集団行動の場合は、必ず誰かに一言断りを入れることです。
いきなり、ふらっといなくなると、周囲に迷惑をかけてしまいかねませんので、気をつけてください。
次回：一緒にいて楽しいなぁ
閉店ガラガラ、ウワァオッ！出たっ！（ますだおかだ 岡田ボイス）
本日はどうもありがとうございました
バァ〜イ！（ヒカキンボイス）
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「テンパる」とは、
過度な緊張が続くあなたの脳内で、ノルアドレナリンが活発に働いている状態なのです。
これが原因で、「のぼせあがってしまう」から頭が真っ白になってしまいます。
……と、テンパっているときのメカニズムを知ったところで、
そんなことは、あなたにとって、どうでもいいはずですよね？
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対策その１：メモを取る
テンパるあなたにおくる対策その1は、「こまめにメモを取る」こと。
テンパったときに頭が真っ白になり、肝心なことが何も思い出せなくなってしまった経験はありませんか？
これは、いわゆる、のぼせあがった状態になってしまうからです。
こんなときに、「これを見れば大丈夫！」というものが手元にあると、心理的な負担がかなり軽減されます。
テンパる人は、ワーキングメモリーが、緊張によってうまく操作できなくなってしまう傾向があり、
これなら「思い出さなくてはいけない」というプレッシャーからも解放されるはずです。
対策その２：まず落ち着こう、ね？
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そもそもテンパっているときに、焦って先へ先へと進めようとしても、うまくいかないどころか、
ハデに失敗する可能性のほうが大きくなってしまいます。
よく「焦ってもうまくいかない」と言われますが、まさにその通り。
テンパったときほど、「ゆっくり、静かに、着実に」を心がけてください
この言葉を実際に声に出すことでも、落ち着きを取り戻す時間を速めることができます。
また、
普段からも、1つ1つを着実にこなし、冷静に考える癖をつけるようにしてみましょう。
1週間に1度くらいでかまいません。
じっくり考え、心を落ち着ける時間を取るといいですね。
おすすめは、瞑想です。
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対策その３：準備は必ず事前にすませること
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テンパる人には、基本的に余裕がないのです。
やらなければならない手順が増えれば増えるほど、ただでさえ足りない余裕がさらに削られます。
こんなときは「やるべきことそのものを減らす」ことです。
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そのために、事前にわかっている準備は、早めに片づけましょう。
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「これだけやったから、大丈夫だ！ 」と思えればいいですね。
人間は、理由があれば納得できる生き物なのです。
具体的な根拠に基づく「大丈夫」というのは、気休めに終わらない強みがあると心得てください。
対策その４：しっかり寝ること
テンパるあなたにおくる対策その4は、「よく寝る」こと。
睡眠不足は、疲労蓄積だけではなく、判断力や思考力の低下、
情緒不安定なども引き起こす原因でもあります。
当然、作業効率は落ちますし、心身ともに悪影響を受けてます。
そもそも「テンパる」とは、心に余裕がなくなることなのです。
ただでさえ追い込まれているような心理状況だというのに、
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ならば、その15分だけを、まずはやれる限りの力を使って頑張ります。
そのあと一息入れて、また15分。
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次回：一緒にいて楽しいなぁ
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本日はどうもありがとうございました
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2017年07月29日
ロボットに感情っている？
ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪
みなさんこんばんは、LOADMARIAです。
今日は朝から蒸し暑かったです。
昨日と今日朝方4時に目が覚めることが起きたので
少々寝不足気味です。
エアコンを付けて寝たいという気持ちはありますが、電気代を考えると難しいものです。
冗談半分でロボット 感情と入力して検索してみると
今から3年前の２０１４年8月4日にgizmodoからある記事がありました。
ロボットに感情は必要なのか？ アンドロイド研究第一人者に聞いた
大阪大学特別教授のロボット工学者：石黒浩教授です。
彼は自分の顔そのままのシリコン性皮膚？を金属とモーター、各種センサーを搭載した
遠隔操作型アンドロイド「ジェミノイドHI-1」開発し発表しました。
このアンドロイドは発表して倉庫にしまわれるのかと思いきや、
遠隔操作で大学の授業を行うなどしているテレビ番組の一部にありました。
本題に入る前に、アンドロイドとサイボーグの違いについてお話しします。
なぜこの話からするのかというと、同じ扱い（誤解されている）にされているからです。
アンドロイド（人造人間）とは、
外見が区別がつかないほど人間に似ているロボットのことです。
アンドロイドの代表格がアーノルド・シュワルツネッガーが演じたターミネーターがそうです。
ドラゴンゴンボールに登場する人造人間17号・18号もこれに該当します。
いっぽうサイボーグとは、
体の一部を人工的な機器で置き換えた人間、
人工臓器などの人工物を身体に埋め込むなど、
身体の機能を電子機器をはじめとした人工物に代替させたもとあります。
2014年にリメイクされた映画ロボコップ、藤岡弘が演じた仮面ライダー1号からZX（ゼクロス）までの
仮面ライダーは全員サイボーグです。
（OVA版 真・仮面ライダー 仮面ライダーZO 仮面ライダーJは遺伝子操作（Jはどういえばいいか解りません）による改造による変身。昭和ライダーと平成ライダーの中間扱いとします。）
アンドロイドとサイボーグは別物です。
で、石黒教授はこの質問にこう答えました。
ロボットに感情はいるのか？
石黒：ないと困る。感情というのは最も速い通信手段なんですよ。例えば英語がわからなくても外国人と一緒に笑うことはできますし、怒ることもできます。感情というのは他者と意思疎通をはかる最も単純で重要なコミュニケーションの手段。なのでアンドロイドに感情がないと意思疎通がしにくくなる。だからアンドロイドには言葉よりも、まず感情を与えるべきだと思う。先に感情表現ができて、その上で言葉が理解できるようになるのが正しい順序。それは赤ちゃんがいきなり「こんにちは」と言わずに、オギャーと泣いて生まれてくるのと同じ。人間とかかわりを持つようになって、初めて相手の言葉を理解できるようになり、そこからいろんなものを学習するわけですから。
引用元：GIZMOD http://www.gizmodo.jp/2014/08/almosthuman.html
「ないと困る。」
いきなりこうきたか！
理由は解らないでも無い。
赤字で示した文章を皆さんはどう思うでしょうか？
え、なに？人間と比べても差がないようにするわけ？と思ったのではないだろうか？
中には、「オイオイ、アンドロイドにそんなの（感情）プログラムすんなよ。」や
「いずれ企業の何％かは此奴ら（アンドロイド）に転用するんだろうし、
余計なプログラム入れんな。」
という思いも出てきた方もいらっしゃると思います。
もっとも高い労働力を欲しがる企業はこれをどうとるでしょう。
その答えは完全な人型アンドロイドが登場してから出てくるでしょう。
次回：テンパる人
閉店ガラガラ、ウワァオッ！出たっ！（ますだおかだ 岡田ボイス）
本日はどうもありがとうございました
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今日は朝から蒸し暑かったです。
昨日と今日朝方4時に目が覚めることが起きたので
少々寝不足気味です。
エアコンを付けて寝たいという気持ちはありますが、電気代を考えると難しいものです。
冗談半分でロボット 感情と入力して検索してみると
今から3年前の２０１４年8月4日にgizmodoからある記事がありました。
ロボットに感情は必要なのか？ アンドロイド研究第一人者に聞いた
大阪大学特別教授のロボット工学者：石黒浩教授です。
彼は自分の顔そのままのシリコン性皮膚？を金属とモーター、各種センサーを搭載した
遠隔操作型アンドロイド「ジェミノイドHI-1」開発し発表しました。
このアンドロイドは発表して倉庫にしまわれるのかと思いきや、
遠隔操作で大学の授業を行うなどしているテレビ番組の一部にありました。
本題に入る前に、アンドロイドとサイボーグの違いについてお話しします。
なぜこの話からするのかというと、同じ扱い（誤解されている）にされているからです。
アンドロイド（人造人間）とは、
外見が区別がつかないほど人間に似ているロボットのことです。
アンドロイドの代表格がアーノルド・シュワルツネッガーが演じたターミネーターがそうです。
ドラゴンゴンボールに登場する人造人間17号・18号もこれに該当します。
いっぽうサイボーグとは、
体の一部を人工的な機器で置き換えた人間、
人工臓器などの人工物を身体に埋め込むなど、
身体の機能を電子機器をはじめとした人工物に代替させたもとあります。
2014年にリメイクされた映画ロボコップ、藤岡弘が演じた仮面ライダー1号からZX（ゼクロス）までの
仮面ライダーは全員サイボーグです。
（OVA版 真・仮面ライダー 仮面ライダーZO 仮面ライダーJは遺伝子操作（Jはどういえばいいか解りません）による改造による変身。昭和ライダーと平成ライダーの中間扱いとします。）
アンドロイドとサイボーグは別物です。
で、石黒教授はこの質問にこう答えました。
ロボットに感情はいるのか？
石黒：ないと困る。感情というのは最も速い通信手段なんですよ。例えば英語がわからなくても外国人と一緒に笑うことはできますし、怒ることもできます。感情というのは他者と意思疎通をはかる最も単純で重要なコミュニケーションの手段。なのでアンドロイドに感情がないと意思疎通がしにくくなる。だからアンドロイドには言葉よりも、まず感情を与えるべきだと思う。先に感情表現ができて、その上で言葉が理解できるようになるのが正しい順序。それは赤ちゃんがいきなり「こんにちは」と言わずに、オギャーと泣いて生まれてくるのと同じ。人間とかかわりを持つようになって、初めて相手の言葉を理解できるようになり、そこからいろんなものを学習するわけですから。
引用元：GIZMOD http://www.gizmodo.jp/2014/08/almosthuman.html
「ないと困る。」
いきなりこうきたか！
理由は解らないでも無い。
赤字で示した文章を皆さんはどう思うでしょうか？
え、なに？人間と比べても差がないようにするわけ？と思ったのではないだろうか？
中には、「オイオイ、アンドロイドにそんなの（感情）プログラムすんなよ。」や
「いずれ企業の何％かは此奴ら（アンドロイド）に転用するんだろうし、
余計なプログラム入れんな。」
という思いも出てきた方もいらっしゃると思います。
もっとも高い労働力を欲しがる企業はこれをどうとるでしょう。
その答えは完全な人型アンドロイドが登場してから出てくるでしょう。
次回：テンパる人
閉店ガラガラ、ウワァオッ！出たっ！（ますだおかだ 岡田ボイス）
本日はどうもありがとうございました
バァ〜イ！（ヒカキンボイス）
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肌に優しい天然成分でできているので
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2017年07月28日
メンタルが弱ければコレを試せ
ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪
みなさんこんばんは、LOADMARIAです。
今日は雷付きの夕立が降りました。
今年に入ってからでしょうか、雷がよく鳴ります。
私は雷は怖いと思いませんが、
雷によるパソコンの故障は怖いです。
一度パソコンをオシャカにしたことがあります。
雷サージ付きのタップが家電量販店で販売されているので
早めの対応をしてください。
仕事・学業・趣味・スポーツといった様々な分野において、真面目にやっているのだけれども、
ここ一番勝負をかけなければいけないときに、メンタルが弱くて実力を発揮できないことってありませんか？
自分のメンタルの弱さに嫌気がさして、メンタルを強くしたいと願う方は世の中には多くいます。
そんなあなたのために、
今回は学問的経験的裏づけのあるメンタルの弱さを克服するための５つのステップを紹介します。
メンタルが弱いのを克服する５ステップ
ステップ１幸福否定の心理を解消する
医療法人社団松井病院等で心理療法を行っていた笠原敏夫さんは、
人間には幸福否定の心理があると言いました。
［成功すること自体が未知なものすぎて怖い］
失敗し続けているひとにとっては成功するということは異常事態になのです。
心の奥底の異常事態を避けるべく失敗したいと思っている状態では、
あなたが成功したいと心の表面でいくら強く願っても、
あなたの身体は無意識に失敗する方向に動きます。
失敗を続けているひとのメンタル強化の第一歩というのは、幸福否定の心理を解消すること。
失敗慣れしている状況を打ち破るべく、
これならば成功できるといった適切な自己目標の設定を心掛けてください。
ステップ２様々な角度から基本を学ぶ
人間に限らず、多くの知性のある動物というのは、
未知のものに対し、本能的に不安と恐怖を抱きます。
ただ、
初めて目にするものであっても、基本の組み合わせとして理解できることも多いのです。
剣術の小野派一刀流に「一刀即万刀、万刀即一刀」という言葉があります。
基本さえしっかり固めていれば様々な状況に対応でき、
本当の基本を身につけるためには様々な角度から学ぶ必要があるということなんです。
貪欲に多くの他分野も研究してしっかりとした基本の術理を身につけていれば、
実践の場で「わからない」という恐怖を感じる場面が少なくなります。
また、
多くの「だまし手」に通じるようになれば、
人間と言う生き物が簡単で手軽なトリックにだまされて無力化されることが多いことにも気づきます。
その気づきは、
不利な状況であっても、
相手を無力化するチャンスをあきらめないという種類のメンタルの強さにつながっていきます。
ステップ３愛するひとを持つ
未知のものに対する恐怖は、動物の生存本能からくるものですが、それに打ち克つ方法は一つです。
それは、自分の愛する他者、守るべき他者を持つこと。
群れをなして生きる社会的動物には、家族や自分の群れの仲間のために、
自分の生命を盾にする利他的遺伝子が組み込まれています。
利己的遺伝子の生存本能に打ち克つことができるのは、
利他的遺伝子による愛するひとを守りたいと言う本能だからです。
平家物語の頃から、
昔の武士が自分の死を覚悟して不利な戦場にとどまって生命を散らしていったという話があります。
濃厚な人間関係が一旦できてしまうと、
利他的遺伝子からくる本能的な命令によって、逃げられません。
自分以外に守るものを持たない虎の強さと群れの仲間を守る獅子の強さがあるという話があります。
未知のものに打ち克つという種類のメンタルの強さに関しては、
守るべき相手がいる獅子の方が上回ります。
ステップ４不利な状況を跳ね返して勝つ
「君はやればできる」のように、他人からのポジティブな方向の言語的説得があれば、
自分の能力を信じる自己効力感が生まれます。
逆に、
「どうせ無理だ」のように、他人からのネガティブな方向の言語的説得があれば、
自分の能力が信じられなくなります。
不利と周囲から言われる勝負に挑戦して何とか勝ち残るという成功体験を収めることができると、
他人からのネガティブな方向の言語的説得を気にしないメンタルの強さを身につけることができるでしょう。
ステップ５自分の臆病さを受け入れる
時間をかけて真摯に知識・技術を蓄積し、十分な実力を持ち、誰もが不可能というような状況でも勝つといった経験をしたとしても、
「次は駄目ではないか」という恐怖を振り払えず、自分の臆病さに悩む方もいます。
でも、
臆病であるということは、決して、恥ずかしいことではありません。
状況の変化・相手の様子に敏感になるというのは、
野生動物が遠くの敵を察知することができるのと同じように、それは生きるために有用な能力だからです。
生きていたいから、あなたが現在に生きている世界を愛しているからこそ、
あなたは臆病になることができるのです。
臆病であるということは、失いたくないほど愛するものを多く持っているのだ、
と『意味のリフレーミング』をし、自分の臆病さを受け入れましょう。
それができれば、あなたのメンタルの安定性は格段に上がります。
いかがだったでしょうか？
仕事・学業・趣味・スポーツといった多くの分野で、メンタルの強さが問われる場面は必ず存在します。
そういった場面で、この５つのステップを少しでもあなたのお役にたてていただければ幸いです。
次回：ロボットに感情っている？
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本日はどうもありがとうございました
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みなさんこんばんは、LOADMARIAです。
今日は雷付きの夕立が降りました。
今年に入ってからでしょうか、雷がよく鳴ります。
私は雷は怖いと思いませんが、
雷によるパソコンの故障は怖いです。
一度パソコンをオシャカにしたことがあります。
雷サージ付きのタップが家電量販店で販売されているので
早めの対応をしてください。
仕事・学業・趣味・スポーツといった様々な分野において、真面目にやっているのだけれども、
ここ一番勝負をかけなければいけないときに、メンタルが弱くて実力を発揮できないことってありませんか？
自分のメンタルの弱さに嫌気がさして、メンタルを強くしたいと願う方は世の中には多くいます。
そんなあなたのために、
今回は学問的経験的裏づけのあるメンタルの弱さを克服するための５つのステップを紹介します。
メンタルが弱いのを克服する５ステップ
ステップ１幸福否定の心理を解消する
医療法人社団松井病院等で心理療法を行っていた笠原敏夫さんは、
人間には幸福否定の心理があると言いました。
［成功すること自体が未知なものすぎて怖い］
失敗し続けているひとにとっては成功するということは異常事態になのです。
心の奥底の異常事態を避けるべく失敗したいと思っている状態では、
あなたが成功したいと心の表面でいくら強く願っても、
あなたの身体は無意識に失敗する方向に動きます。
失敗を続けているひとのメンタル強化の第一歩というのは、幸福否定の心理を解消すること。
失敗慣れしている状況を打ち破るべく、
これならば成功できるといった適切な自己目標の設定を心掛けてください。
ステップ２様々な角度から基本を学ぶ
人間に限らず、多くの知性のある動物というのは、
未知のものに対し、本能的に不安と恐怖を抱きます。
ただ、
初めて目にするものであっても、基本の組み合わせとして理解できることも多いのです。
剣術の小野派一刀流に「一刀即万刀、万刀即一刀」という言葉があります。
基本さえしっかり固めていれば様々な状況に対応でき、
本当の基本を身につけるためには様々な角度から学ぶ必要があるということなんです。
貪欲に多くの他分野も研究してしっかりとした基本の術理を身につけていれば、
実践の場で「わからない」という恐怖を感じる場面が少なくなります。
また、
多くの「だまし手」に通じるようになれば、
人間と言う生き物が簡単で手軽なトリックにだまされて無力化されることが多いことにも気づきます。
その気づきは、
不利な状況であっても、
相手を無力化するチャンスをあきらめないという種類のメンタルの強さにつながっていきます。
ステップ３愛するひとを持つ
未知のものに対する恐怖は、動物の生存本能からくるものですが、それに打ち克つ方法は一つです。
それは、自分の愛する他者、守るべき他者を持つこと。
群れをなして生きる社会的動物には、家族や自分の群れの仲間のために、
自分の生命を盾にする利他的遺伝子が組み込まれています。
利己的遺伝子の生存本能に打ち克つことができるのは、
利他的遺伝子による愛するひとを守りたいと言う本能だからです。
平家物語の頃から、
昔の武士が自分の死を覚悟して不利な戦場にとどまって生命を散らしていったという話があります。
濃厚な人間関係が一旦できてしまうと、
利他的遺伝子からくる本能的な命令によって、逃げられません。
自分以外に守るものを持たない虎の強さと群れの仲間を守る獅子の強さがあるという話があります。
未知のものに打ち克つという種類のメンタルの強さに関しては、
守るべき相手がいる獅子の方が上回ります。
ステップ４不利な状況を跳ね返して勝つ
「君はやればできる」のように、他人からのポジティブな方向の言語的説得があれば、
自分の能力を信じる自己効力感が生まれます。
逆に、
「どうせ無理だ」のように、他人からのネガティブな方向の言語的説得があれば、
自分の能力が信じられなくなります。
不利と周囲から言われる勝負に挑戦して何とか勝ち残るという成功体験を収めることができると、
他人からのネガティブな方向の言語的説得を気にしないメンタルの強さを身につけることができるでしょう。
ステップ５自分の臆病さを受け入れる
時間をかけて真摯に知識・技術を蓄積し、十分な実力を持ち、誰もが不可能というような状況でも勝つといった経験をしたとしても、
「次は駄目ではないか」という恐怖を振り払えず、自分の臆病さに悩む方もいます。
でも、
臆病であるということは、決して、恥ずかしいことではありません。
状況の変化・相手の様子に敏感になるというのは、
野生動物が遠くの敵を察知することができるのと同じように、それは生きるために有用な能力だからです。
生きていたいから、あなたが現在に生きている世界を愛しているからこそ、
あなたは臆病になることができるのです。
臆病であるということは、失いたくないほど愛するものを多く持っているのだ、
と『意味のリフレーミング』をし、自分の臆病さを受け入れましょう。
それができれば、あなたのメンタルの安定性は格段に上がります。
いかがだったでしょうか？
仕事・学業・趣味・スポーツといった多くの分野で、メンタルの強さが問われる場面は必ず存在します。
そういった場面で、この５つのステップを少しでもあなたのお役にたてていただければ幸いです。
次回：ロボットに感情っている？
閉店ガラガラ、ウワァオッ！出たっ！（ますだおかだ 岡田ボイス）
本日はどうもありがとうございました
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2017年07月27日
怒っちゃいや〜ん
ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪
みなさんこんばんは、LOADMARIAです。
最近は人工知能（AI)や人型ロボット（アンドロイド）のことが
あまりニュースに取り上げられていませんが、
人工知能（AI）を導入している企業はあります。
しかし、導入している日本企業は2％しかありません。
のこり98％が導入していない（考えている。）のはどうしてなのかは私には解りませんが、
1つだけ上げられるとするならコレかもしれません。
人事評価を人工知能に任せる
ようは、社員を残すかリストラにするかを人工知能に委ねるのです。
（ただし、これは今後行われるだろう一例です。）
論理的判断・感情を持たない・合理的スピーディー
この3拍子？を持つ人工知能なら、リストラ対象にされた社員は文句が言えません。
機械が判断したのですから。
企業に人工知能を導入するか否かを考える社長は
［ターミネーター3］のスカイネットを起動させるかしないかにギリギリまで悩む
ケイト・ブリュースター（後のジョン・コナーの妻）の父：ロバート・ブリュースターそのものです。
（映画を見た方はご存じの通り、スカイネット起動から数秒後、人間と機械との戦争勃発。）
あなたの周りに「怒ると怖い人」とうわさされている人がいないだろうか？
なにかをきっかけに、普段はおとなしい人が怒りだして手がつけられなくなった
優しくて人情深い人が相手の裏切りをきっかけに、執拗にその相手を攻撃する姿が怖かった
など、
怒ると怖い、怒らせたら怖い人の話はよく耳にします。
実は、
怒ると怖い人には「見た目」と「性格」にいくつか特徴があるのです。
たとえば、
自分の感情を必要に抑えていた、マニュアル的行動を好む、計算高く自己愛が強かったりなどです。
今回は、
ある一線を越えると怒りをコントロールできなくなる「怒ると怖い人」の特徴を解説します。
怒りの火の粉が自分に降りかからないための対処法と、
そんな人を怒らせてしまった時の対処法も同時にご紹介します。
怒ると怖い人の見た目の特徴は？
怒ると怖い人の見た目の特徴は、こちらになります。
いつもニコニコしている
無表情
笑顔でありつつ目が笑っていない
目が据わっている
クール
いつも笑顔でいることも、無表情でいることも、
実は同じ心理的反応で、自分の感情を相手に悟らせないための行為なのです。
また、
クールな印象や目が据わっている表情は「自分に近づくな！ 」というサインを相手に送っていることになります。
ゴルゴ13が良い例だね。
怒らせると・・・。ズキューンされちゃうからね。
つまり、
本心を顔に出さない人、あえて「怖い」といったサインを出している人は、
怒ると怖い人の可能性が高いです。
怒ると怖い人の性格の特徴は？
怒ると怖い人の行動的特徴がこちら。
普段は誰にでも優しく、愛想がよい
誰に対しても無反応
筋書き通りに進んでいれば上機嫌
計算高く、自分が不利になると表情が変わる
理論的であるが、反論されると感情的になる
誰に対しても優しい、もしくは、無反応な場合、自分の感情を抑えている可能性があります。
そのため、大丈夫だろうと勝手に判断して、無遠慮な対応をとってしまうと、
相手の感情は沸点に達し、怒りをあらわにします。
また、
自分がその場のイニシアティブ（主導権・先導する）を握っている時は上機嫌なのに、
思うように進まなくなったら、怒りなどのネガティブな感情をあらわにする人も危険です。
隠しているネガティブな感情が火山の噴火のように一気に吹き出します。
怒ると怖い人の心理的特徴とは？
何かのきっかけで怒りが爆発してしまい、とても怖い人に変貌する人の心理的特徴は、下記になります。
自分の感情を抑制しすぎる
自分に劣等感がある
自分に自信が持てない
自己愛が強い
損得勘定が大きい
これらの心理的背景の原因のひとつ、それは「不安」です。
親などから「いつも笑顔で」「誰にも優しく」と過度に教育された人は、
自分がそれ以外の対応をとることに対して不安を感じます。
そのため、
理不尽な対応をされたら、怒りや不愉快な思いをもつのは当然であるというのに、
「そうであってはならない」と自分自身で感情を封印しようとします。
さらに、
「笑顔でいなければ自分に価値はない」といった劣等感も抱いているため、
自分の怒りが堆積していることに気づきません。
その結果、
我慢の限界に達したとき、怒りのコントロールができず、爆発的に怒りを吐き出します。
そして、
我慢してきた自分を馬鹿にした相手をゆるさず、執拗なまでに相手を追い詰めたり、
恨んだりすることさえあります。
相手に自分の心を読ませないタイプの人に、この心理が働いていることが多いです。
また、
マニュアルを好むタイプ、自分が輪の中心でいたいタイプの人が筋書き通りにいかなくなった時に、
周囲から責められたり、馬鹿にされたりした時も、感情が一気に噴き出すことになります。
抑えていた「できない自分」に直面させられるからです。
怒ると怖い人とは、「誰が何といっても、自分は自分」といった安定した自己像がないのです。
そのため、
ムリに自分を装い、理論やマニュアルなどで武装して自分の弱さや劣等感を覆い隠します。
そして、
その鎧が壊れたとき、周囲を巻き込むほどの負の感情があふれだすのです。
すると、
怒りを向けられた人にとっては、普段とのギャップが大きすぎるため、
「怒ると怖い人だったんだ」と冷静になれず混乱することになるのです。
では、
もしあなたが怒ると怖い人を怒らせてしまったとします。
その対処法がどのようなものなのか知りたいと思います。
怒ると怖い人を怒らせてしまったときの対処法
1.謝る
怒らせた根本的な原因が自分にあってもなくても、
相手の感情を揺さぶり、怒りを感じさせてしまったことに変わりありません。
すぐに謝りましょう。
この時に、
馬鹿にした態度や投げやりな対応だと、
さらに相手はヒートアップするため、「謝る姿勢」には注意が必要です。
2.反論しない
怒りはじめた後の相手の思考というのは、論理的ではありません。
自分を正当化するための言い訳や、相手を非難する言動があふれ出してきても、
相手がすべて吐き出し終わるまで反論しないことです。
下手に理論的に対応したり、感情を相手にぶつけないでください。
火に油を注ぐことになります。
3.黙って見守る
怒ると怖い人の中には、怒りを言葉ではなく行動で示す人もいます。
物をけ飛ばす、物を投げる、相手につかみかかる、自分の頭を壁に打ちつけるなどです。
相手につかみかかるなどの暴力であれば、止めに入る必要がありますが、
物にあたる程度であれば、自分の感情を収めようとしている行為と考え、
落ち着くまで黙って見守るってください。
4.十分に落ち着いてから話し合う
感情のコントロールができないうちは、怒り出した相手に何を言っても聞いてくれません。
なので、
相手が十分に冷静になったことを確認したうえで話し合いましょう。
しかし、
その人が我慢に我慢を重ねた上で怒りを爆発させた場合には、
話し合いを持ったとしても、怒らせた相手を赦す気持ちが持てないこともあります。
5.怒る状況にもっていかない
怒ると怖い人とうまく付き合っていくには、怒る状況にもっていかないことです。
そのためには、
相手が何に対して激しく反応しやすいのかを理解した上で関わることが大切にです。
怒ると怖い人とは一定の距離感を保つ、それこそが火の粉を被らない最善の方法なのです。
怒りには、とても大きなパワーがあります。
怒ることで、本人だけでなく周囲も巻き込み、重々しい空気にしてしまいます。
怒ると怖い人を見極め、相手との適切な距離感を保ちながら、
誰も怖い思いをしない人間関係を構築していってください。
次回：メンタルが弱ければコレを試せ
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人工知能（AI）を導入している企業はあります。
しかし、導入している日本企業は2％しかありません。
のこり98％が導入していない（考えている。）のはどうしてなのかは私には解りませんが、
1つだけ上げられるとするならコレかもしれません。
人事評価を人工知能に任せる
ようは、社員を残すかリストラにするかを人工知能に委ねるのです。
（ただし、これは今後行われるだろう一例です。）
論理的判断・感情を持たない・合理的スピーディー
この3拍子？を持つ人工知能なら、リストラ対象にされた社員は文句が言えません。
機械が判断したのですから。
企業に人工知能を導入するか否かを考える社長は
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ケイト・ブリュースター（後のジョン・コナーの妻）の父：ロバート・ブリュースターそのものです。
（映画を見た方はご存じの通り、スカイネット起動から数秒後、人間と機械との戦争勃発。）
あなたの周りに「怒ると怖い人」とうわさされている人がいないだろうか？
なにかをきっかけに、普段はおとなしい人が怒りだして手がつけられなくなった
優しくて人情深い人が相手の裏切りをきっかけに、執拗にその相手を攻撃する姿が怖かった
など、
怒ると怖い、怒らせたら怖い人の話はよく耳にします。
実は、
怒ると怖い人には「見た目」と「性格」にいくつか特徴があるのです。
たとえば、
自分の感情を必要に抑えていた、マニュアル的行動を好む、計算高く自己愛が強かったりなどです。
今回は、
ある一線を越えると怒りをコントロールできなくなる「怒ると怖い人」の特徴を解説します。
怒りの火の粉が自分に降りかからないための対処法と、
そんな人を怒らせてしまった時の対処法も同時にご紹介します。
怒ると怖い人の見た目の特徴は？
怒ると怖い人の見た目の特徴は、こちらになります。
いつもニコニコしている
無表情
笑顔でありつつ目が笑っていない
目が据わっている
クール
いつも笑顔でいることも、無表情でいることも、
実は同じ心理的反応で、自分の感情を相手に悟らせないための行為なのです。
また、
クールな印象や目が据わっている表情は「自分に近づくな！ 」というサインを相手に送っていることになります。
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つまり、
本心を顔に出さない人、あえて「怖い」といったサインを出している人は、
怒ると怖い人の可能性が高いです。
怒ると怖い人の性格の特徴は？
怒ると怖い人の行動的特徴がこちら。
普段は誰にでも優しく、愛想がよい
誰に対しても無反応
筋書き通りに進んでいれば上機嫌
計算高く、自分が不利になると表情が変わる
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誰に対しても優しい、もしくは、無反応な場合、自分の感情を抑えている可能性があります。
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怒ると怖い人の心理的特徴とは？
何かのきっかけで怒りが爆発してしまい、とても怖い人に変貌する人の心理的特徴は、下記になります。
自分の感情を抑制しすぎる
自分に劣等感がある
自分に自信が持てない
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損得勘定が大きい
これらの心理的背景の原因のひとつ、それは「不安」です。
親などから「いつも笑顔で」「誰にも優しく」と過度に教育された人は、
自分がそれ以外の対応をとることに対して不安を感じます。
そのため、
理不尽な対応をされたら、怒りや不愉快な思いをもつのは当然であるというのに、
「そうであってはならない」と自分自身で感情を封印しようとします。
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自分の怒りが堆積していることに気づきません。
その結果、
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相手に自分の心を読ませないタイプの人に、この心理が働いていることが多いです。
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抑えていた「できない自分」に直面させられるからです。
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そのため、
ムリに自分を装い、理論やマニュアルなどで武装して自分の弱さや劣等感を覆い隠します。
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その鎧が壊れたとき、周囲を巻き込むほどの負の感情があふれだすのです。
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もしあなたが怒ると怖い人を怒らせてしまったとします。
その対処法がどのようなものなのか知りたいと思います。
怒ると怖い人を怒らせてしまったときの対処法
1.謝る
怒らせた根本的な原因が自分にあってもなくても、
相手の感情を揺さぶり、怒りを感じさせてしまったことに変わりありません。
すぐに謝りましょう。
この時に、
馬鹿にした態度や投げやりな対応だと、
さらに相手はヒートアップするため、「謝る姿勢」には注意が必要です。
2.反論しない
怒りはじめた後の相手の思考というのは、論理的ではありません。
自分を正当化するための言い訳や、相手を非難する言動があふれ出してきても、
相手がすべて吐き出し終わるまで反論しないことです。
下手に理論的に対応したり、感情を相手にぶつけないでください。
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3.黙って見守る
怒ると怖い人の中には、怒りを言葉ではなく行動で示す人もいます。
物をけ飛ばす、物を投げる、相手につかみかかる、自分の頭を壁に打ちつけるなどです。
相手につかみかかるなどの暴力であれば、止めに入る必要がありますが、
物にあたる程度であれば、自分の感情を収めようとしている行為と考え、
落ち着くまで黙って見守るってください。
4.十分に落ち着いてから話し合う
感情のコントロールができないうちは、怒り出した相手に何を言っても聞いてくれません。
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相手が十分に冷静になったことを確認したうえで話し合いましょう。
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その人が我慢に我慢を重ねた上で怒りを爆発させた場合には、
話し合いを持ったとしても、怒らせた相手を赦す気持ちが持てないこともあります。
5.怒る状況にもっていかない
怒ると怖い人とうまく付き合っていくには、怒る状況にもっていかないことです。
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2017年07月26日
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ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪
みなさんこんばんは、LOADMARIAです。
今日は朝から曇り空で昼から雨が降りそうな一日でした。
最近は夏休みの小学生や学生を見かけます。
去年配信されたポケモンGOは今や中高年がプレイしているといいます。
私はポケモンGOをプレイしていません。
タダでさえ、バッテリー泥棒（バッテリーの減りが早すぎる。）なので。
食事とは楽しいものです。
家族と和気あいあいと食卓を囲んだり、気の置けない友人たちと楽しい食事会は、
生きるための活力を与えてくれるます。
おいしいものをおいしいと感じられることは、幸せです。
しかし、
その食事に興味を持つことや、食事をおいしく食べることができなくなる病気があることを
みなさんはご存じですか？
「拒食症」という病気です。
拒食症とは、時に命にも関わる重篤な症状につながる場合があります。
今回は、その拒食症を発症する原因は何か、どのような治療法があるのかについてお伝えします。
食事を摂ることができなくなる原因とは？
拒食症の主な原因は「痩せていることが美しい」という間違ったボディ・イメージを持って始めるダイエットです。
「痩せていることが美しい」「もっと痩せたい」「自分は太っていて醜い」と思い込んでしまうことにより、食べることに恐怖を感じてしまい食事ができなくなってしまいます。
痩せていることを求められる職業は、
モデル・女優・バレエダンサーは、拒食症になりやすいと言われています。
一般的にはちょうどいい体重だというのに、
人目に付く職業に就いている人の場合は、やせ型の体系を維持することを求められることが希にあります。
そのような環境にいることによって、周りを見れば痩せている人ばかり、
まるで自分が太っているかのように思えてしまい、
「もっと痩せなければ！」と精神的に追い詰められてしまうのです。
また、
思春期の女の子が成長により、体の丸みや発達を嫌がることがスイッチとなり、
「自分は太っている」と思い込ませて始めたダイエットをするきっかけになることもあります。
ぽっちゃりしていることをからかわれたりすると、
恥ずかしさから「痩せたい！ 」「ダイエットしたい！ 」と、誰もが強く思うようになってしまいます。
その結果がダイエットの内容がいきすぎていて、拒食症を発症することになります。
また、
自分に自信がない、自分に否定的なネガティブ思考の人は、拒食症になりやすい傾向があります。
この場合も、間違ったボディ・イメージが影響していて、
「痩せている＝世間的に有利な自分」をキープすることによって、
自信を保つができるので、体重が増えることを怖がります。
多少食べることがあっても、体重が増えることへの恐怖に耐えられないので、
嘔吐や下剤の大量服用で何が何でも排出します。
拒食症になるとこうなる
読んで字のごとく、拒食症とは食べることを拒みます。
食べることへの関心・興味がなくなる、それによってみるみる体重が減り、
栄養不足から血色が悪くなったり、肌が荒れたり、
常にぼーっとしていてやる気がわかない状態が表に現れます。
そのような状態になれば、スタイルがいいというよりも、ガリガリに痩せてしまっています。
しかし、本人は「もっと痩せたい！」「自分は太っていて醜い！」と思い込んでいているため、
食事を摂ろうとしません。
「食べる＝太る」、「太っている＝醜い」という間違った思い込みが、
拒食症を加速させているのです。
拒食症の症状って何があるの？
拒食症になって食べることができなくなると、さまざまな症状が出てきます。
極度の体重減少
栄養失調
手足のしびれ
低血圧
低体温
貧血
低血糖症
自律神経失調症
女性の場合は無月経
などが体に出ます。
食べても嘔吐や下剤の大量使用で排出してしまうタイプの拒食症の場合はどうなのか？
脱水症状
胃酸による口腔内
食道の炎症
などが起こります。
また、
何事にも無気力・無関心、抑うつ状態、睡眠障害など精神的にも影響してきます。
拒食症が悪化すると、自分で歩くことも、さらには立つことすらできなくなります。
低血糖による昏睡、免疫力低下による感染症などの重篤な症状が出る危険性もあります。
ここから拒食症にかかった人の実例を紹介します。
ブラジル出身のモデル、アナ・カロリナ・レストンという女性がいました。
彼女は一流のモデル事務所に所属し、
アルマーニ、ヴェルサーチなどの世界的に有名なブランドのショーモデルを務めるほどの
美貌の持ち主でした。
しかし、
ある時をきっかけに、アナは過激なダイエットを始めるようになりました。
心配する母に対しても「私は大丈夫」と言い続け、
最終的にアナは栄養失調で、21歳の若さでこの世を去りました。
彼女は拒食症を患っており、食べては嘔吐・下剤服用を繰り返していた。
彼女の体重はなんと、174cmの体重に対して40kgしかありませんでした。
肋骨や背骨の数を数えられ、
骨の形がくっきりと見えるほどです。
しかし本人は・・・、そんな姿になってもまだ「痩せたい」と強く思いました。
拒食症の治療が難しいと言われる理由には、本人が治療を望まないことです。
拒食症の治療は、まず食べて栄養を摂り、体重を増やすことです。
なので、
体重が増えることに恐怖を感じている本人は、治療をしたいと思いません。
彼女以外にも拒食症にかかった人がいます。
その人の写真を検索して見てみると・・・、開いた口が塞がりません。
筋肉はどこへ？
脂肪は？
骨と皮（皮膚）しかないじゃん。
モデル業界は異常だな
これ以外に言葉が見つかりません。
拒食症の治療方法って何なの？
拒食症には、認知行動療法を用います。
認知行動療法とは、
物事に対する間違った思い込みを直し、正しい受け取り方ができるようにする心理療法のことです。
拒食症の治療にまず大切なことは「食べられないことは病気」だということをしっかりと本人に認知させ、「痩せている＝良いこと」という間違ったボディ・イメージを改善し、体重が増えることは怖いことではないと理解させます。
食べることが怖いことではない、と認識すれば、少しずつですが食べることができるでしょう。
ただし、
無理は絶対禁物です。
急に食べる量を増やしても、また嘔吐や下剤服用を繰り返すことになってしまいます。
うまくいかないストレスから拒食症を悪化させてしまうことに繋がります。
自分でうまく調節できない場合は、専門科を受診して、正しい食事量を指導してもらうようにしてください。
また、
自分に対する自信のなさから拒食症を発症してしまう場合、
自分を卑下したり、自己否定をすることをやめて、自分を大切にすることを考えるようにしましょう。
太っているからとか、痩せているからという理由で、自分の価値を決めつけないように。
太っちゃった！
ならダイエットをしよう！と誰もが口にし行動に移します。
でも、ダイエットのやり方を間違えると拒食症という
命の危険にさらされてしまう病気にかかってしまいます。
何十年か前は食べないダイエットがありましたが
今はそのダイエット法を覚えている人も実践する人もいないでしょう。
それでも・・・、やる人はいます。
やった結果が拒食症になって後悔する羽目になっています。
痩せたい気持ちは解りますが、
自分の命を天秤に掛けてまでする必要なんてあるのでしょうか？
ないはずです。
次回：怒っちゃいや〜ん
閉店ガラガラ、ウワァオッ！出たっ！（ますだおかだ 岡田ボイス）
本日はどうもありがとうございました
バァ〜イ！（ヒカキンボイス）
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私はポケモンGOをプレイしていません。
タダでさえ、バッテリー泥棒（バッテリーの減りが早すぎる。）なので。
食事とは楽しいものです。
家族と和気あいあいと食卓を囲んだり、気の置けない友人たちと楽しい食事会は、
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おいしいものをおいしいと感じられることは、幸せです。
しかし、
その食事に興味を持つことや、食事をおいしく食べることができなくなる病気があることを
みなさんはご存じですか？
「拒食症」という病気です。
拒食症とは、時に命にも関わる重篤な症状につながる場合があります。
今回は、その拒食症を発症する原因は何か、どのような治療法があるのかについてお伝えします。
食事を摂ることができなくなる原因とは？
拒食症の主な原因は「痩せていることが美しい」という間違ったボディ・イメージを持って始めるダイエットです。
「痩せていることが美しい」「もっと痩せたい」「自分は太っていて醜い」と思い込んでしまうことにより、食べることに恐怖を感じてしまい食事ができなくなってしまいます。
痩せていることを求められる職業は、
モデル・女優・バレエダンサーは、拒食症になりやすいと言われています。
一般的にはちょうどいい体重だというのに、
人目に付く職業に就いている人の場合は、やせ型の体系を維持することを求められることが希にあります。
そのような環境にいることによって、周りを見れば痩せている人ばかり、
まるで自分が太っているかのように思えてしまい、
「もっと痩せなければ！」と精神的に追い詰められてしまうのです。
また、
思春期の女の子が成長により、体の丸みや発達を嫌がることがスイッチとなり、
「自分は太っている」と思い込ませて始めたダイエットをするきっかけになることもあります。
ぽっちゃりしていることをからかわれたりすると、
恥ずかしさから「痩せたい！ 」「ダイエットしたい！ 」と、誰もが強く思うようになってしまいます。
その結果がダイエットの内容がいきすぎていて、拒食症を発症することになります。
また、
自分に自信がない、自分に否定的なネガティブ思考の人は、拒食症になりやすい傾向があります。
この場合も、間違ったボディ・イメージが影響していて、
「痩せている＝世間的に有利な自分」をキープすることによって、
自信を保つができるので、体重が増えることを怖がります。
多少食べることがあっても、体重が増えることへの恐怖に耐えられないので、
嘔吐や下剤の大量服用で何が何でも排出します。
拒食症になるとこうなる
読んで字のごとく、拒食症とは食べることを拒みます。
食べることへの関心・興味がなくなる、それによってみるみる体重が減り、
栄養不足から血色が悪くなったり、肌が荒れたり、
常にぼーっとしていてやる気がわかない状態が表に現れます。
そのような状態になれば、スタイルがいいというよりも、ガリガリに痩せてしまっています。
しかし、本人は「もっと痩せたい！」「自分は太っていて醜い！」と思い込んでいているため、
食事を摂ろうとしません。
「食べる＝太る」、「太っている＝醜い」という間違った思い込みが、
拒食症を加速させているのです。
拒食症の症状って何があるの？
拒食症になって食べることができなくなると、さまざまな症状が出てきます。
極度の体重減少
栄養失調
手足のしびれ
低血圧
低体温
貧血
低血糖症
自律神経失調症
女性の場合は無月経
などが体に出ます。
食べても嘔吐や下剤の大量使用で排出してしまうタイプの拒食症の場合はどうなのか？
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などが起こります。
また、
何事にも無気力・無関心、抑うつ状態、睡眠障害など精神的にも影響してきます。
拒食症が悪化すると、自分で歩くことも、さらには立つことすらできなくなります。
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ある時をきっかけに、アナは過激なダイエットを始めるようになりました。
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肋骨や背骨の数を数えられ、
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しかし本人は・・・、そんな姿になってもまだ「痩せたい」と強く思いました。
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なので、
体重が増えることに恐怖を感じている本人は、治療をしたいと思いません。
彼女以外にも拒食症にかかった人がいます。
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筋肉はどこへ？
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これ以外に言葉が見つかりません。
拒食症の治療方法って何なの？
拒食症には、認知行動療法を用います。
認知行動療法とは、
物事に対する間違った思い込みを直し、正しい受け取り方ができるようにする心理療法のことです。
拒食症の治療にまず大切なことは「食べられないことは病気」だということをしっかりと本人に認知させ、「痩せている＝良いこと」という間違ったボディ・イメージを改善し、体重が増えることは怖いことではないと理解させます。
食べることが怖いことではない、と認識すれば、少しずつですが食べることができるでしょう。
ただし、
無理は絶対禁物です。
急に食べる量を増やしても、また嘔吐や下剤服用を繰り返すことになってしまいます。
うまくいかないストレスから拒食症を悪化させてしまうことに繋がります。
自分でうまく調節できない場合は、専門科を受診して、正しい食事量を指導してもらうようにしてください。
また、
自分に対する自信のなさから拒食症を発症してしまう場合、
自分を卑下したり、自己否定をすることをやめて、自分を大切にすることを考えるようにしましょう。
太っているからとか、痩せているからという理由で、自分の価値を決めつけないように。
太っちゃった！
ならダイエットをしよう！と誰もが口にし行動に移します。
でも、ダイエットのやり方を間違えると拒食症という
命の危険にさらされてしまう病気にかかってしまいます。
何十年か前は食べないダイエットがありましたが
今はそのダイエット法を覚えている人も実践する人もいないでしょう。
それでも・・・、やる人はいます。
やった結果が拒食症になって後悔する羽目になっています。
痩せたい気持ちは解りますが、
自分の命を天秤に掛けてまでする必要なんてあるのでしょうか？
ないはずです。
次回：怒っちゃいや〜ん
閉店ガラガラ、ウワァオッ！出たっ！（ますだおかだ 岡田ボイス）
本日はどうもありがとうございました
バァ〜イ！（ヒカキンボイス）
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2017年07月25日
Nintendoスイッチで反撃開始だ！
ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪
みなさんこんばんは、LOADMARIAです。
アマゾンでハンドスピナーを検索すると種類と数の多さがハンパじゃありません。
形は似ているけど色違いやコレ回るの？と首を傾げるモノ、
セイキン、ヒカキンTVにも登場したハンドスピナーが販売されています。
しかし、このハンドスピナーにも偽物が出回っているとのことです。
ブランドモノのバッグでもいえることですが、
人気商品・流行のアイテムに偽物が出回らないわけがありません。
購入の歳はその点に気をつけて下さい。
みなさんもご存じかと思いますが、
今年2017年7月21日にNintendoスイッチにてスプラトゥーン2が発売されました。
前作のスプラトゥーンはNintendo WiiUにて発売されていましたが、
WiiUの売れ行きがよろしく無かったのか短い期間で販売されていました。
販売終了ギリギリまでスプラトゥーンは頑張ってくれたおかげで
スプラトゥーン2という続編に繋げることができました。
スプラトゥーンはシューティングゲームと陣取り合戦を足し算したゲームです。
子どもから大人も遊べるゲームという制約なので銃弾からペンキをウォーターガン（他にも武器があります。）で撃つというコンセプトがウケタからでしょう。
殺伐（銃撃・空爆などによる使用しているキャラクターの戦死）とした陣取りよりもこの方が楽しいように私は思います。
スプラトゥーン2をいれてNintendoスイッチのソフトは5つ（製品版以外を除く）になりました。
ワン・ツー・スイッチ、ゼルダの伝説ブレスオブワイルド、
マリオカート8デラックス、ARMS、
そして、スプラトゥーン2です。
数こそ少ないですが、Nintendoスイッチを盛り上げるには
今の段階では十分です。
来月発売されるモンスターハンターNintendoスイッチVerと
10月に発売されるスーパーマリオ オデッセイも見逃せません。
ゲームボーイ（ブロス・ポケット・カラー）→ゲームボーイアドバンス（SP）→
Nintendo DS（LL）→Nintendo 3DS（LL）・Nintendo 2DS、
そしてNintendoスイッチ。
Nintendoの作るゲーム機には驚かされてばかりです。
ソニー（プレイステーションポータブル・プレイステーションVITA）も
その気になればNintendoスイッチのようなゲーム機を作れるというのにどうしてなのか気になります。
最後に、
長時間のゲームをプレイすると目の疲れといった健康被害を及ぼします。
ゲームをプレイする時間を決め、目を休めるといったことをしてください。
次回：リバウンドも怖い！それよりも怖いのはコレだ！
閉店ガラガラ、ウワァオッ！出たっ！（ますだおかだ 岡田ボイス）
本日はどうもありがとうございました
バァ〜イ！（ヒカキンボイス）
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みなさんこんばんは、LOADMARIAです。
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形は似ているけど色違いやコレ回るの？と首を傾げるモノ、
セイキン、ヒカキンTVにも登場したハンドスピナーが販売されています。
しかし、このハンドスピナーにも偽物が出回っているとのことです。
ブランドモノのバッグでもいえることですが、
人気商品・流行のアイテムに偽物が出回らないわけがありません。
購入の歳はその点に気をつけて下さい。
みなさんもご存じかと思いますが、
今年2017年7月21日にNintendoスイッチにてスプラトゥーン2が発売されました。
前作のスプラトゥーンはNintendo WiiUにて発売されていましたが、
WiiUの売れ行きがよろしく無かったのか短い期間で販売されていました。
販売終了ギリギリまでスプラトゥーンは頑張ってくれたおかげで
スプラトゥーン2という続編に繋げることができました。
スプラトゥーンはシューティングゲームと陣取り合戦を足し算したゲームです。
子どもから大人も遊べるゲームという制約なので銃弾からペンキをウォーターガン（他にも武器があります。）で撃つというコンセプトがウケタからでしょう。
殺伐（銃撃・空爆などによる使用しているキャラクターの戦死）とした陣取りよりもこの方が楽しいように私は思います。
スプラトゥーン2をいれてNintendoスイッチのソフトは5つ（製品版以外を除く）になりました。
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マリオカート8デラックス、ARMS、
そして、スプラトゥーン2です。
数こそ少ないですが、Nintendoスイッチを盛り上げるには
今の段階では十分です。
来月発売されるモンスターハンターNintendoスイッチVerと
10月に発売されるスーパーマリオ オデッセイも見逃せません。
ゲームボーイ（ブロス・ポケット・カラー）→ゲームボーイアドバンス（SP）→
Nintendo DS（LL）→Nintendo 3DS（LL）・Nintendo 2DS、
そしてNintendoスイッチ。
Nintendoの作るゲーム機には驚かされてばかりです。
ソニー（プレイステーションポータブル・プレイステーションVITA）も
その気になればNintendoスイッチのようなゲーム機を作れるというのにどうしてなのか気になります。
最後に、
長時間のゲームをプレイすると目の疲れといった健康被害を及ぼします。
ゲームをプレイする時間を決め、目を休めるといったことをしてください。
次回：リバウンドも怖い！それよりも怖いのはコレだ！
閉店ガラガラ、ウワァオッ！出たっ！（ますだおかだ 岡田ボイス）
本日はどうもありがとうございました
バァ〜イ！（ヒカキンボイス）
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赤ちゃんから妊婦さんでもお使いいただけます。
▼▼詳しくはこちらまで▼▼
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TVや雑誌で話題の健康はちみつマヌカハニー
2017年07月24日
中立のコミュニケーション
ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪
みなさんこんばんは、LOADMARIAです。
昨日ユーチューブを見てびっくりしたことは
塩飴や塩タブレット？を食べるときに飲んではいけないものが
ポカリスエットといったスポーツドリンクです。
塩飴・塩タブレット？が塩の塊のようなモノですから
それに塩水を飲むことによって塩分過多（塩分の取り過ぎ）となり
身体に何らかの影響を及ぼしてしまい危険です。
塩飴・塩タブレット？を食べるときは水を飲んで下さい。
あなたは今まで、意見が対立してしまったときに、自分の意見を押し通したいあまり、
相手を威圧してしまったことはないだろうか？
もしくは、
相手との衝突を避けたいがために、自分の意見を押し殺し、相手の意見に同調して、
ストレスを感じたことはないだろうか？
「一方の意見だけを通し、一方の意見は抑える」
そんなコミュニケーションの取り方をしていては、
周りの人たちと本当にいい関係が築くことは難しいです。
今回ご紹介するのはサーティブコミュニケーションは、これらの問題を解決するものです。
自分のため、周りのため、今よりももっといい関係を築く方法を見につけてみてはいかがだろうか？
アサーティブコミュニケーションって何？
お互いの意見が対立してしまったとき、
自分だけの意見を押し通そうとしたり、自分の意見を抑えたりしなくても、
「アサーティブコミュニケーション」を使うと、自分も相手も納得のいく解決方法が見つかります。
「アサーティブ」とは「自己主張」という意味で、
アサーティブコミュニケーションとは、お互いに自分の意見を主張しつつ、
相手の意見も尊重するコミュニケーション方法です。
これはアメリカにおける人権擁護の思想から生まれました。
大人になると、とくに職場において、他人と意見が必ずといって対立します。
その度に、
周りとぶつかっていたら誰とも仲良くなることなんてできるはずがありません。
心理学の時間ですよ！！
人の心を自在に操ってみませんか？
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アサーティブコミュニケーションで人間関係はもっとよくなる
By psychology-time Leave a Comment
アサーティブコミュニケーション
意見が対立してしまったときに、自分の意見を押し通したいあまり、相手を威圧してしまったことはありませんか？
もしくは、相手との衝突を避けたいがために、自分の意見を押し殺し、相手の意見に同調して、ストレスを感じたことはありませんか？
「一方の意見だけを通し、一方の意見は抑える」
そんなコミュニケーションの取り方をしているようでは、周りの人たちと本当にいい関係が築けているとは言えません。
今回ご紹介するアサーティブコミュニケーション法は、これらの問題を解決するものです。
自分のため、周りのため、今よりももっといい関係を築く方法を見につけてみてはいかがでしょうか？
アサーティブコミュニケーションとは？
お互いの意見が対立してしまったとき、自分だけの意見を押し通そうとしたり、抑えたりしなくても、「アサーティブコミュニケーション」を使えば、お互いが納得のいく解決方法が見つかります。
「アサーティブ」とは「自己主張」という意味で、アサーティブコミュニケーションとは、お互いに自分の意見を主張しつつ、相手の意見も尊重するコミュニケーション方法のことです。アメリカにおける人権擁護の思想から生まれました。
大人になると、とくに職場において、他人と意見が対立します。
その度に、周りとぶつかっていたら誰とも仲良くなることはできません。
このアサーティブコミュニケーションは、そんなときに相手とどう話し合って、お互いの意見を尊重していくかを教えてくれる、すばらしいコミュニケーション方法です。
もし・・・、お互いの意見が対立したとき、どうしますか？
相手と意見が対立したとき、あなたならどうしますか？
自分の意見を譲らずに押し通しますか？
もしくは、相手の意見を優先して自分の意見を押し殺しますか？
実は、
意見が対立したときに人がとるコミュニケーションのパターンは、3つに大別することができます。
また、
そのときとったリアクションから、その人の心理が読み取れます。
パターン1.自分の意見だけを押し通す、攻撃的なコミュニケーションを取る人
相手と意見が対立したときに、
相手の意見を無視して自分の意見だけを強引に押し通そうとするタイプの人です。
このコミュニケーションを取るタイプの人というのは、人間関係において優劣をつけずにはいられない、
自分が常に相手の優位に立っていないと気が済まないのです。
またこのタイプの人は人を見下していて、
「自分の方が優れている。他人はバカだ。」と決めつけて人と接します。
そのため、人から嫌われて、誰からも慕われることはありません。
このタイプの人・キャラクターはドラマやアニメ、マンガに一人や二人登場しますが、
必ずといっていいほど命の危機にさらされたり、左遷や失脚、最悪は死亡するといった結末で描かれています。
パターン2.自分の意見だけを押し殺して飲み込む、受け身なコミュニケーションを取る人
人と争うことが苦手で、相手と意見が対立すると、
自分の意見を押し殺して相手の意見を優先させるタイプの人です。
自分の考えに自信がなく、
自分の意見で起こったことの責任を取ることが嫌なので、判断を相手に任せがちです。
しかし、
自分の意見を主張できない不満からストレスが溜まり、
体調を崩したり、気分が落ち込みやすくなります。
パターン3.お互いの意見を尊重しあい、折り合のつくコミュニケーション方法を見つける人
自分の言いたいことと相手の言いたいことの本質をとらえ、
お互いの意見を尊重するアサーティブコミュニケーションを取るタイプの人です。
意見が対立したとき、人はつい感情的になってしまうものです。
本当に言いたいことがうまく伝わらないことで、
さらに意見の対立を強めてしまうことがあります。
そんなときは、
お互いの言いたいことの本質をまず理解して、折り合のつく意見を模索することが重要なのです。
アサーティブコミュニケーションを使ってみよう！
どうすれば、このアサーティブコミュニケーションをうまく使えるようになれるのか？
自分の意見と相手の意見の両方を尊重するのは難しい、そう感じてしまいますが、
実をいうと、
コツさえつかめば、誰でも今すぐアサーティブコミュニケーションを始めることが可能です。
ポイントは、以下の3つです。
ポイントその1.感情的にならないこと
アサーティブコミュニケーションを取るために一番重要なのは、
感情的にならないこと。
自分の意見を通したい気持ちが強いあまりに感情的になってしまうと、
相手の意見が見えなくなってしまいます。
自分の意見の本質を伝え、相手の意見の本質を理解するためには、冷静になることが必要です。
ポイントその2.相手の話をよく聞く
自分の意見と相手の意見の折り合いをつけるためには、
相手が何を望んでいるのか、相手の意見の本質を理解しましょう。
自分の主観で「相手が言いたいことはこういうことだろう。」と決めつけず、
相手の話をよく聞いて理解することが大事です。
ポイントその3.自分の話も聞いてもらう
自分の意見を通したいあまりに、話に熱がこもってしまうのは、相手も同じことです。
自分が相手の意見だけ聞いてもいけません。
相手に自分の意見を聞いてもらわないことには、お互いの理解になりません。
相手が感情的になってしまったときには、
少し時間をおいてからもう一度話し合うなどして、自分の話も聞いてもらってください。
最後にアサーティブコミュニケーションの一例を紹介します。
例1. 仕事終わりに予定があるのに、残業を頼まれた
「ちょっと今日は予定があるので、残業できません。ひとりで対応してもらえますか？」
この言い方だと、相手を嫌な気持ちにさせてしまいます。
仕事が終わらず、困って残業を頼んでいるのに、これではいくら予定があるからと言っても、
職場の人とのコミュニケーションを悪くしてしまうことになるでしょう。
だからと言って、自分が楽しみにしている予定を諦めるのも嫌なものです。
「申し訳ありませんが、今日は予定があるのでお手伝いできないです。
明日であればできるのですが、いかがでしょうか？」
この言い方だと、
「今日は予定があり仕事を手伝えない。」という自分の意見を主張しながらも、
「明日なら仕事を手伝うことができる。」と自分ができることの提案もできています。
相手の仕事を手伝う意思を伝えることができるので、
相手に嫌な気持ちを持たれる心配もありません。
アサーティブコミュニケーションは３つのポイントを意識してください。
とはいっても、これが以外と難しいモノです。
私自身もアサーティブコミュニケーションを実践し続けていますが、
たまに、「あっ！？自分の意見しか言ってない！」
「今の言い方は不味かったな！」と気づくことがあります。
この気づきから
次はこういう言い方や態度、こういう手案をしてみようと考えます。
それの繰り返しによってアサーティブコミュニケーションができるのではと思います。
次回：Nintendoスイッチで反撃開始だ！
閉店ガラガラ、ウワァオッ！出たっ！（ますだおかだ 岡田ボイス）
本日はどうもありがとうございました
バァ〜イ！（ヒカキンボイス）
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みなさんこんばんは、LOADMARIAです。
昨日ユーチューブを見てびっくりしたことは
塩飴や塩タブレット？を食べるときに飲んではいけないものが
ポカリスエットといったスポーツドリンクです。
塩飴・塩タブレット？が塩の塊のようなモノですから
それに塩水を飲むことによって塩分過多（塩分の取り過ぎ）となり
身体に何らかの影響を及ぼしてしまい危険です。
塩飴・塩タブレット？を食べるときは水を飲んで下さい。
あなたは今まで、意見が対立してしまったときに、自分の意見を押し通したいあまり、
相手を威圧してしまったことはないだろうか？
もしくは、
相手との衝突を避けたいがために、自分の意見を押し殺し、相手の意見に同調して、
ストレスを感じたことはないだろうか？
「一方の意見だけを通し、一方の意見は抑える」
そんなコミュニケーションの取り方をしていては、
周りの人たちと本当にいい関係が築くことは難しいです。
今回ご紹介するのはサーティブコミュニケーションは、これらの問題を解決するものです。
自分のため、周りのため、今よりももっといい関係を築く方法を見につけてみてはいかがだろうか？
アサーティブコミュニケーションって何？
お互いの意見が対立してしまったとき、
自分だけの意見を押し通そうとしたり、自分の意見を抑えたりしなくても、
「アサーティブコミュニケーション」を使うと、自分も相手も納得のいく解決方法が見つかります。
「アサーティブ」とは「自己主張」という意味で、
アサーティブコミュニケーションとは、お互いに自分の意見を主張しつつ、
相手の意見も尊重するコミュニケーション方法です。
これはアメリカにおける人権擁護の思想から生まれました。
大人になると、とくに職場において、他人と意見が必ずといって対立します。
その度に、
周りとぶつかっていたら誰とも仲良くなることなんてできるはずがありません。
心理学の時間ですよ！！
人の心を自在に操ってみませんか？
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アサーティブコミュニケーションで人間関係はもっとよくなる
By psychology-time Leave a Comment
アサーティブコミュニケーション
意見が対立してしまったときに、自分の意見を押し通したいあまり、相手を威圧してしまったことはありませんか？
もしくは、相手との衝突を避けたいがために、自分の意見を押し殺し、相手の意見に同調して、ストレスを感じたことはありませんか？
「一方の意見だけを通し、一方の意見は抑える」
そんなコミュニケーションの取り方をしているようでは、周りの人たちと本当にいい関係が築けているとは言えません。
今回ご紹介するアサーティブコミュニケーション法は、これらの問題を解決するものです。
自分のため、周りのため、今よりももっといい関係を築く方法を見につけてみてはいかがでしょうか？
アサーティブコミュニケーションとは？
お互いの意見が対立してしまったとき、自分だけの意見を押し通そうとしたり、抑えたりしなくても、「アサーティブコミュニケーション」を使えば、お互いが納得のいく解決方法が見つかります。
「アサーティブ」とは「自己主張」という意味で、アサーティブコミュニケーションとは、お互いに自分の意見を主張しつつ、相手の意見も尊重するコミュニケーション方法のことです。アメリカにおける人権擁護の思想から生まれました。
大人になると、とくに職場において、他人と意見が対立します。
その度に、周りとぶつかっていたら誰とも仲良くなることはできません。
このアサーティブコミュニケーションは、そんなときに相手とどう話し合って、お互いの意見を尊重していくかを教えてくれる、すばらしいコミュニケーション方法です。
もし・・・、お互いの意見が対立したとき、どうしますか？
相手と意見が対立したとき、あなたならどうしますか？
自分の意見を譲らずに押し通しますか？
もしくは、相手の意見を優先して自分の意見を押し殺しますか？
実は、
意見が対立したときに人がとるコミュニケーションのパターンは、3つに大別することができます。
また、
そのときとったリアクションから、その人の心理が読み取れます。
パターン1.自分の意見だけを押し通す、攻撃的なコミュニケーションを取る人
相手と意見が対立したときに、
相手の意見を無視して自分の意見だけを強引に押し通そうとするタイプの人です。
このコミュニケーションを取るタイプの人というのは、人間関係において優劣をつけずにはいられない、
自分が常に相手の優位に立っていないと気が済まないのです。
またこのタイプの人は人を見下していて、
「自分の方が優れている。他人はバカだ。」と決めつけて人と接します。
そのため、人から嫌われて、誰からも慕われることはありません。
このタイプの人・キャラクターはドラマやアニメ、マンガに一人や二人登場しますが、
必ずといっていいほど命の危機にさらされたり、左遷や失脚、最悪は死亡するといった結末で描かれています。
パターン2.自分の意見だけを押し殺して飲み込む、受け身なコミュニケーションを取る人
人と争うことが苦手で、相手と意見が対立すると、
自分の意見を押し殺して相手の意見を優先させるタイプの人です。
自分の考えに自信がなく、
自分の意見で起こったことの責任を取ることが嫌なので、判断を相手に任せがちです。
しかし、
自分の意見を主張できない不満からストレスが溜まり、
体調を崩したり、気分が落ち込みやすくなります。
パターン3.お互いの意見を尊重しあい、折り合のつくコミュニケーション方法を見つける人
自分の言いたいことと相手の言いたいことの本質をとらえ、
お互いの意見を尊重するアサーティブコミュニケーションを取るタイプの人です。
意見が対立したとき、人はつい感情的になってしまうものです。
本当に言いたいことがうまく伝わらないことで、
さらに意見の対立を強めてしまうことがあります。
そんなときは、
お互いの言いたいことの本質をまず理解して、折り合のつく意見を模索することが重要なのです。
アサーティブコミュニケーションを使ってみよう！
どうすれば、このアサーティブコミュニケーションをうまく使えるようになれるのか？
自分の意見と相手の意見の両方を尊重するのは難しい、そう感じてしまいますが、
実をいうと、
コツさえつかめば、誰でも今すぐアサーティブコミュニケーションを始めることが可能です。
ポイントは、以下の3つです。
ポイントその1.感情的にならないこと
アサーティブコミュニケーションを取るために一番重要なのは、
感情的にならないこと。
自分の意見を通したい気持ちが強いあまりに感情的になってしまうと、
相手の意見が見えなくなってしまいます。
自分の意見の本質を伝え、相手の意見の本質を理解するためには、冷静になることが必要です。
ポイントその2.相手の話をよく聞く
自分の意見と相手の意見の折り合いをつけるためには、
相手が何を望んでいるのか、相手の意見の本質を理解しましょう。
自分の主観で「相手が言いたいことはこういうことだろう。」と決めつけず、
相手の話をよく聞いて理解することが大事です。
ポイントその3.自分の話も聞いてもらう
自分の意見を通したいあまりに、話に熱がこもってしまうのは、相手も同じことです。
自分が相手の意見だけ聞いてもいけません。
相手に自分の意見を聞いてもらわないことには、お互いの理解になりません。
相手が感情的になってしまったときには、
少し時間をおいてからもう一度話し合うなどして、自分の話も聞いてもらってください。
最後にアサーティブコミュニケーションの一例を紹介します。
例1. 仕事終わりに予定があるのに、残業を頼まれた
「ちょっと今日は予定があるので、残業できません。ひとりで対応してもらえますか？」
この言い方だと、相手を嫌な気持ちにさせてしまいます。
仕事が終わらず、困って残業を頼んでいるのに、これではいくら予定があるからと言っても、
職場の人とのコミュニケーションを悪くしてしまうことになるでしょう。
だからと言って、自分が楽しみにしている予定を諦めるのも嫌なものです。
「申し訳ありませんが、今日は予定があるのでお手伝いできないです。
明日であればできるのですが、いかがでしょうか？」
この言い方だと、
「今日は予定があり仕事を手伝えない。」という自分の意見を主張しながらも、
「明日なら仕事を手伝うことができる。」と自分ができることの提案もできています。
相手の仕事を手伝う意思を伝えることができるので、
相手に嫌な気持ちを持たれる心配もありません。
アサーティブコミュニケーションは３つのポイントを意識してください。
とはいっても、これが以外と難しいモノです。
私自身もアサーティブコミュニケーションを実践し続けていますが、
たまに、「あっ！？自分の意見しか言ってない！」
「今の言い方は不味かったな！」と気づくことがあります。
この気づきから
次はこういう言い方や態度、こういう手案をしてみようと考えます。
それの繰り返しによってアサーティブコミュニケーションができるのではと思います。
次回：Nintendoスイッチで反撃開始だ！
閉店ガラガラ、ウワァオッ！出たっ！（ますだおかだ 岡田ボイス）
本日はどうもありがとうございました
バァ〜イ！（ヒカキンボイス）
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