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2018年03月12日

この部分が痛くなる方は歩行のバランスが悪い?!

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。




今週も始まりましたね〜

よろしくお願いします。


昨日、お友達から

すねの横の筋肉が痛いと

相談がありました。



たまにだるくなったり

押してみて硬いなぁ〜

と、いう人はいます。



この方は痙攣などして

痛かったそうですが

どうストレッチしていいのか

分からなかったと言ってました。




と言う事で、今日はすねの横の

ストレッチ法を載せています。




ハイヒールや逆にぺったんこの靴

などを履いたり左右のバランスが

崩れた歩き方をしていると

知らず知らずに負担が

かかっています。





怪我などの予防

特に女性の方はむくみなどとも

関係していますので

是非お試し下さい。
image.jpeg

image.jpeg


絵がひどいですが…

伝わってますか? 笑




あと、やってみて感じると思いますが

効いてるのかな?…笑


ストレッチするには

少し難しい部分ですが

角度を変えたりなどして続けてみてください。



またテニスボールテニスやゴルフボールゴルフ

押し当ててのマッサージなども

有効です。


image.jpeg

私の指で押すのもオススメ)笑



という事で、すねの横の筋肉が

痛くなったり、だるくなったり

した場合はお試し下さい。



本日も最後までお読みいただき

感謝いたします。



☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた

★階段を上るのがキツイ!

そんな時はすぐにお電話を!

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!

TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

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宮城一由といいます  自分の今の考えや、思った事を好きなように書いていきます 身体の事で悩んでる方のヒントになればいいかなと思っています
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