ハゲる前に守る！

各地で木枯らし1号も観測されて、朝晩は本格的に寒くなってきています。
あと少ししたら完全に冬本番ですね。最近はめっきり秋が短くなりましたね。

この時期になると思い出す小泉今日子さんの「木枯らしに抱かれて」です。
今回の内容とは何の関係もありませんが……。

冬場は髪にとっても厳しい季節です。
この季節に育毛するために気をつけるべき事がいくつかあります。

まず乾燥しているときにはシャンプーの量を減らすことです。
夏に比べて汗の量も少ない冬場は、皮脂の量も少なめです。
なので夏と同じ量でシャンプーしていると、皮脂の取り過ぎになる可能性があります。
皮脂の取り過ぎで、頭皮が乾燥しすぎてしまうと、フケが出やすくなったり、そのフケが毛穴に詰まる事で育毛しづらくなります。
なので冬場はシャンプーの量を減らしたり、2回に1回はシャンプーを使わずお湯だけで流すなどにしましょう。
そもそも頭皮はそれほど汚れる場所ではないので、その程度でも十分なのです。

次に体を冷やさないように工夫するということです。
人間は体が冷えてくると、体温調節のために毛細血管が閉じてきます。
指先やつま先から閉じてくるので、先に冷えてきますよね。実は頭皮も同じなのです。
そうなれば当然ながら頭皮や髪に栄養が行き渡らなくなります。
なので外出時にはマフラーをしたりして首回りを温めるようにしてください。
首回りは服が開いているのでどうしても熱が逃げやすいです。
頭皮を含めた頭部に血液が流れる中継点でもありますので、非常に重要な箇所でもあります。

ちょっとしたことを気をつけるだけで、育毛の効果が上がるかも知れません。
寒さに負けない髪を育てましょう。


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今回は女性用のコスメブランドで有名なオルビスによる本格メンズヘアケア「Mr. ヘアケア」を紹介します。
スッキリ落として翌朝、整う髪へと導いてくれるシャンプーとコンディショナーのセットです。



整髪料や頭皮の汚れの洗い残しが髪や頭皮にストレスを与えることで、髪内部の水分量に影響し、「寝ぐせ」や「うねり」の原因になるそうです。

つまりスタイリングは前日の夜から始まっています。
理想のスタイリングをかなえるためには、自分に合ったシャンプーで汚れをしっかり落としきること、コンディショナーでまとまった髪に導くことが重要なのです。

もちろんしっかりと整髪料や頭皮の汚れを落とすことは、長期的に見れば育毛にもとても効果的です。
お気に入りのヘアスタイルをしっかりとキメ続けるには、当然ですが髪を維持することも大事。
オルビスの「Mr. ヘアケア」でしっかりとメンテナンスして、育毛剤の効果を高め、好きなヘアスタイルを楽しみましょう！

お値段も初回はシャンプーとコンディショナーに加え、使い切りパック3回分をセットにして税込の2,200円と非常にお手頃です。
ぜひお試し感覚で一度試してみましょう。寝癖直しなど、忙しい朝のお手入れが楽になるのもオススメポイントです。



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いままで育毛に関する生活習慣について書いてきましたが、思いついた順番で書いてきたのでちょっと雑多になってしまっています。
このへんで簡単にまとめておきたいと思います。


まず朝起きたらコーヒーが飲みたくなりますが、出来れば水分補給のために水を飲みましょう。
水分補給について
コーヒーに含まれるカフェインや、お酒のアルコールには利尿作用があって水分を排出してしまうので注意が必要です。
仕事中もコーヒーを飲む人は多いでしょうが、なるべく控えましょう。

それから育毛剤を塗ります。朝は時間がないのでスプレー式など塗りやすいタイプが理想。
また会社へ行かないといけないので、においがあまりないタイプの方がいいですね。
チャップアップはスプレータイプで塗りやすくほぼ無臭なので安心です。

朝の食事と一緒にお勧めなのが豆乳です。
タンパク質やイソフラボンという髪にいい成分が豊富に含まれているのでありがたいです。
育毛にいい食事について
ちなみにサプリメントはいつ摂っても問題はありませんが、食後に摂るのが最も効率がいいそうです。
私も食後に摂るようにしています。

髪を整えるときには分け目を少しずつ変えるようにしています。

職場では疲れたりして、どうしても姿勢が悪くなりがちな人が多いですが、出来るだけ姿勢は良くしましょう。
姿勢を正しくする

また昼休みなどは時間が限られているため、インスタントフードやファーストフードを食べる人が多いでしょうが、なるべく避けてください。
育毛に悪い食事について

帰宅後はやはりなるべく育毛にいい食事をするようにしましょう。
冬場などはあまり体を冷やさないように気をつけましょう。
夏場でもエアコンで冷えすぎるのは要注意です。
またシャンプーをあまり使いすぎたりして洗いすぎないように気をつけてください。
冬の寒さから髪を守る習慣

タバコはやめましょう。育毛にも良くないし、健康面でもいいことは一つもありません。
タバコが育毛によくない理由
お酒もストレス解消程度ならいいですが、飲み過ぎはよくありません。
お酒について
ストレスについて
ちなみにタバコはストレス解消にもなりません。吸うと落ち着いたように感じるのは、ニコチンが切れてイライラしていたのが治まっただけです。

睡眠は出来るだけ規則正しく、睡眠時間もしっかりと取るようにしましょう。
やはり睡眠は健康にとっても育毛にとっても非常に重要なものです。
睡眠について

出来れば毎日、それが無理なら休日だけでも適度な運動をしましょう。
ウォーキングなどの有酸素運動が理想です。
適度な運動をしよう

薄毛の原因は遺伝だけではありません。
薄毛の原因は遺伝？
これらの生活習慣と育毛剤やサプリで改善することは可能です。

私自身、全てをキチンと守れているかといえばそうでもありません……。
ですがこれらの生活習慣を意識していれば、育毛だけでなく健康にも役立ち、はつらつとした生活が送れるはずです。
一緒に諦めずに頑張りましょう。


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今回も個人輸入代行からの話題です。
前回に紹介したミノキシジル高配合の育毛剤フォリックスFR16クリームの姉妹品フォリックスFR-S1シャンプーを紹介します。

シャンプーでありながら、ミノキシジルとフィナステリドという2大育毛成分を配合しているという驚異的な商品です。
いくらシャンプーはすぐに洗い流すといっても、ここまで育毛成分をこだわって配合していると、これだけで十分に薄毛対策になりそうですね。
もちろん、内からもミノキシジル配合の育毛剤を飲んでいれば、その効果は完璧でしょう。

ただしミノキシジルは効果が強い分、人によって合わない人がハッキリしやすいです。
また女性や敏感肌の人には合わないと思います。
なによりもともと高血圧の薬として開発されたものなので、低血圧の人にはオススメ出来ません。

そんなミノキシジルは不適当な人や、まだ薄毛進行していなくて予防をしているという方向けに、フォリックスFR-S2シャンプーもあります。

こちらにはミノキシジルやフィナステリドは配合されていませんが、代わりとなる育毛成分がたくさん配合されています。
誰にでもオススメできるのはこちらですね。
また同シリーズでコンディショナーもあるようです。
このシャンプーとコンディショナー、それに育毛剤を合わせて使えば、かなりの育毛効果を発揮しそうです。

本当にオオサカ堂などの個人輸入代行を見ると、驚くほど高濃度な育毛アイテムが、日本では考えられないような低価格で購入出来ます。
ですが日本では認可されていない成分などもあります。
基本的には安全ですが、現在他の薬などを服用されている方は、くれぐれも使い方には気をつけて、安全に育毛しましょう。

ぜひ一度、オオサカ堂のサイトをゆっくりと検索してみてください。



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今回は個人輸入代行のオオサカ堂でかなり期待出来る育毛剤を発見したので紹介します。
フォリックスFR15ローションです。

なんとミノキシジルが15％も配合されています。
有名なリアップでも5％が最高ですので、その3倍もの配合量ということになります。
これは驚異的な濃度ですね。

それだけでなくフォリックスローションには、育毛を促進したりや脱毛を防ぐ成分がいくつも含まれています。

アデノシン
血行を促進することで抜け毛を予防し、発毛促進因子を産生することで発毛を促す

プロシアニジンB2
髪の成長サイクルを休止期から成長期へと復活させることが臨床試験で実証されている成分。
髪を太く濃くする働きがあります。

プロキャピル
脱毛の原因であるDHT（ジヒドロテストステロン）の働きを防いで、さらに頭皮の血流を増加させることで毛髪を良好な栄養状態にする効果があります。

他にもビオチノイルトリペプチド−１・アゼライン酸・シトステロール・アピゲニン・オレアノール酸といった補助成分が含まれています。
これはかなり効果ありそう。

しかもこの成分濃度でありながら、値段は4,940円と非常にお買い得値段です！
リアップと比べると成分濃度が数倍で、値段は3分の２ぐらいでしょうか。

私は以前、ミノキシジルタブレットを飲んでいたことがありますが、体毛が濃くなってきたので止めてしまった事があります。
頭皮に直接塗るタイプでも、やはり体全体に成分は回りますので全く濃くならないことはないのでしょうけど、飲むタイプに比べるとその程度は低くなると思います。
一度試してみたい育毛剤がまた増えてしまいました。

ちなみにミノキシジル12％のものもあります。
フォリックスFR12ローション

なぜか5,180円とこちらの方が微妙に値段が高いです。
不思議に思ってよく見ると、ミノキシジル以外の成分が違ってました。
こちらには有名なフィナステリドをはじめ、アルファトラジオール・アデノシン・Follicusanといった成分が含まれています。
他の成分はこちらの方が凄い感じですね。
価格差はわずかですので、好みで選んでも問題ないと思います。

この商品についてはもっと詳しく調べてみるつもりです。
良さそうだったら、どちらかを購入して見たいと思います。


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薄毛同様に年齢と共に気になるものに白髪があります。
こちらはいくら気をつけていても、どんどん増えてしまいますので、なくしたいなら染めるしかありません。
しかし一般的な白髪染めやヘアカラーでは、頭皮を傷めてしまうので薄毛が余計に進行しやすくなるというジレンマがあります。

そんな方達にオススメなのが「Me+スカルプ&カラーシャンプー」です。


40歳を過ぎた頃から、年齢変化として髪に顕著に現れるのが白髪・うねり・乾燥の3つです。
放置すると白髪は増えて髪は痩せ、ハリコシがなくなり薄毛なってしまいます。
その悪循環をストップさせるため開発されたのが「Me+スカルプ&カラーシャンプー」です！

「毛髪診断士」の視点で選んだ天然美髪成分とこだわり設計で1本5役の多機能性を実現し、これ1本で複雑な大人の髪悩みをまるごとケアするオールインワンシャンプーです。

「Me+スカルプ&カラーシャンプー」は大きく分けて3つの機能があります。
1.白髪染め
一般的なヘアカラーとは違い、毎日のシャンプーで毛髪をカラーコーティングし徐々に染めるヘアマニキュアタイプです。
即効で染める事は出来ませんが、少しずつ染まっていくので違和感がありません。
ディープブラウンとライトブラウンの2色より選べます。

2.毛根ディープクレンジングで頭皮ケア
弱酸性のアミノ酸系洗浄成分が毛根の奥まで入り込み不要な皮脂や汚れをオフ。
健やかな頭皮環境に整え白髪や痩せた髪の予防、毛穴の下垂による加齢性うねり髪も予防します。

3.ヘアエイジングケア
フムスエキス(フルボ酸)+25種の天然美髪成分で毛髪の潤い・ハリコシ・艶をアップ！
うるおいを残しながら洗浄し、同時にたっぷり栄養補給することで頭皮環境をしっかり整えるから、コンディショナーやトリートメントは必要ありません。
ひどいダメージの方など物足りなさを感じる場合は、お手持ちのトリートメントを使用しても染髪に影響はありません。

白髪と薄毛の両方が気になる方は、ぜひ「Me+スカルプ&カラーシャンプー」で同時にケアしましょう！





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ストレスがたまるとハゲやすいというのはよく聞きます。
イメージとしては円形脱毛症とかそんな感じでしょうか。
ではなぜストレスがたまるとハゲやすいのか、その理由と対策について調べてみました。


ストレスを感じると、人間は自律神経の一つである交感神経が活発になります。
これが活発になると、いわゆる興奮状態になり、筋肉の緊張や発汗・脈拍数の上昇や血圧の増大などが起きます。
一時的なストレスならさほど問題ないのですが、ずっと精神的に抱えている、いわゆる慢性的なストレスになると常に交感神経が活発になった状態になり、自分の意思通りに体が働かない状態になってしまいます。
不眠症とかもこの類です。

そして興奮状態の時は、動脈など大きな血管には血液が多く流れるのですが、その分、頭皮など末端の毛細血管には血液が流れにくくなります。
なので慢性的なストレスを感じていると、頭皮に栄養が行き渡らなくなり、薄毛になる可能性が高くなるというわけです。

もちろん指先や皮膚といったその他の部分にも影響は大きいですし、最悪の場合は自律神経失調症などで体全体の不調に繋がる可能性もあります。
常にストレス対策をしておくことは大事です。

ではどうすればストレス対策が出来るかといいのでしょうか？
趣味などで発散できるのが理想ですが、趣味がない人や、あってもそんなに頻繁には出来ない人もいます。
そういう人にオススメなのが半身浴です。
交感神経と対になるものに副交感神経というものがあります。
リラックスしている・落ち着いている時に現れるものですが、これが活発になるときには、毛細血管が開いて体の隅々まで血液が流れているときです。
そしてこの副交感神経を出すための手っ取り早い方法が、38〜40℃ぐらいの少しぬるめのお湯を胸のあたりまでためて、30分ぐらいかけて入るというものです。

ぬるめの湯でゆっくりと体を温めることで、副交感神経が活発になるようです。
夏場とかはどうしてもシャワーだけで済ませたりしがちですが、ストレスを感じているなら、なるべく湯船につかって副交感神経を活発にするようにしましょう。

他にはマインドフルネスなどをはじめとする瞑想などもオススメです。
また最近急増しているCBDやGABAを使ったサプリを併用すると、さらにリラックスするのに効果的です。
いろいろとありますので、ぜひ自分にあったものを探して試してみましょう。
ストレスは育毛だけじゃなく、健康全体に関わる事なので、いろいろと対策したいですね。


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過去に何度となく個人輸入代行について紹介しています。
それでもやはり不安に感じる人が多いようです。
まだまだ個人輸入代行については詳しく知らない方も多いと思いますので、改めて説明しておきたいと思います。

外国で販売されている商品を欲しいなと思っても、個人で輸入するのは大変です。
そこで私達の代わりに、輸入して届けてくれるのが個人輸入代行業者です。
一般には日本がアメリカより遅れている薬品・サプリメント・化粧品といった分野でよく使われます。

使い方はとても簡単です。
希望する分野の商品を取り扱っている代行業者のサイトから、普通にネットショッピングするのと同じ感覚で注文するだけです。
育毛関連を含めた医薬品・サプリ等を扱う輸入代行業者ではオオサカ堂が有名です。

他にも同様の業者はたくさんあるのですが、私自身がオオサカ堂しか利用したことがないので、安心して利用できるかどうか確認できないので、ここではお勧めしないことにします。

海外から輸入となると輸送費とか高いんじゃないの？と思いがちですが、意外にも安いです。
なにより商品自体も安い。
日本の会社が医薬品やサプリの知識が少ない日本人を相手にどれだけぼったくってるのかがよく分かります（笑）

ただし問題点もあります。
日本では未販売、もしくは医者の処方が必要な薬などを購入出来る反面、それによって副作用などが出ても自己責任となります。
なのでむやみやたらに多用するのは心配です。

ですが私もミノキシジルタブレットなどを何年か使用していますが、体毛が少し濃くなってしまった程度ですし、過剰な心配はいらないかも知れません。
もちろん持病があって普段から医者に処方された薬を服用している方などは控えた方がいいと思います。

オオサカ堂で購入出来る育毛関連商品のオススメをいくつか紹介しておきます。


ミノキシジルタブレット10ｍｇ　シートタイプ
発毛促進などの効果があるので有名なミノキシジルの内服薬。
育毛には5mgで十分なので、これを半分に割って飲めば半年以上持ちます。
私は体毛が濃くなったので、さらに半分の2.5ｍｇぐらいにしてました（笑）
元々、5mgや2.5mgのものも販売されていますが、10mgを買って分割した方がお得です。
本来は高血圧の治療薬だったので、低血圧の人は医師に相談したほうが良いでしょう。


ドクターゼロ育毛ローション
リアップと同等のミノキシジル5％に加えて馬プラセンタ・デュタステリド・オキシトシンという育毛成分を配合した強力育毛剤。
それでいて値段はリアップよりはるかに安いというお買い得品。
さらにミノキシジル7％という上位版もあり。


ドクターゼロ　ハイパフォーマンススタイリングジェル
以前にも紹介した、育毛とスタイリングが同時に出来る優れもの。
ノーマル・ストロング・スーパーストロングと3タイプあります。


デュタステリド(デュタボルブ)0.5mg
脱毛を抑制するデュタステリドの内服薬。
ミノキシジルタブレットと合わせて飲めば発毛促進と脱毛抑制が出来て完璧な組み合わせ。
比べるとミノキシジルタブレットよりは割高だが、合わせて飲んでも一般的な育毛剤よりはずっと安い。
以前はプロペシアがこの分野では有名だったが、副作用が問題とされていて、副作用の心配が少ないデュタステリドが注目されています。

いろいろ紹介しすぎて長くなりましたが、興味がある方はぜひ一度覗いてみてください。
育毛関連だけでなくいろんなものを扱っているので、何か欲しいものが見つかるかも知れませんよ。


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今さら当たり前過ぎる話ですが、意外と守っていないのが睡眠をしっかりと取るということです。
夜、寝ている間に成長ホルモンが分泌されるので、夜更かしすることが多い人は薄毛になりやすいです。
大人になるとそんなに早く寝ることは出来ないし、仕事で早く起きなければいけないし、難しいところですが、なんとか一日6時間ぐらいの睡眠時間は確保するようにしましょう。


また睡眠は時間だけでなく、深さも大切です。
寝る前にスマホやパソコン、テレビなどを見ていると、視神経が刺激されて眠りづらくなります。
寝酒をする人も多いですね。ただアルコールを摂ると眠くはなりますが、浅い眠りにしかなりません。
トイレに行きたくなって中途半端な時間に目が覚めてしまうケースも増えます。
なるべくお酒は飲まずに寝るようにしましょう。

ちなみに私は以前、不眠症でした。それも薄毛になった一因だったかも知れません。
その時は睡眠薬を処方してもらって飲んでいたのですが、朝起きるのがつらかったです。
何度か目覚ましが鳴っても気付かず、起きれなかった事もありましたし。

最近ではいろんな睡眠改善のためのサプリメントがあります。
いくつか試してきましたが、今ではぐっすりサフランというのを愛用しています。
睡眠薬のように飲んだその日からすぐに眠れるわけではありませんが、ある程度続けると、重度の睡眠障害でもなければ寝付きが良くなるのが実感出来ると思います。
あくまで個人的な体験談ですが、もし何か改善したいと思っているならぜひ試してみてください。




本気で睡眠改善したい方には睡眠改善カウンセリングをオススメします。


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薬用育毛トニックというものがあります。
サクセスやインセントなどが有名です。

値段的にはドラッグストアなどで実売500円台から1,000円ぐらいで、本格的な育毛剤の10分の1から20分の1ということになります。
ではこの手の商品には育毛の効果が実際にあるのか、一応調べてみました。

これらの薬用育毛トニックは、どれも炭酸ガスによるジェット噴射方式で、メントールが配合されているためにひんやりとして爽快感のある使い心地になっています。
最近はメントールの配合量が多いクールタイプが増えているようです。
爽快感のおかげで効いているような感じがするからでしょう。

ですが成分を見ると、せいぜい血行を促進する程度のものしか含まれておらず、本格的な薄毛を防いだりする成分はありません。
ですので頭皮の血行が悪いという自覚がある人が、ハゲ始める前の予防で使う程度なら多少の効果はあるかもしれませんが、実際に抜け毛が多い人やすでにハゲてしまっている人には役に立ちません。

また、これらの育毛トニックにはフケ対策としてエタノールやアルコールが殺菌の目的で含まれていますが、頭皮の細胞まで殺してしまう事があります。
特に肌が弱い人は注意が必要です。

ハッキリ言えば、これらの薬用育毛トニックは本気の育毛や薄毛対策の役には立ちません。
薄毛になる前の段階で、予防としてならいいかもしれませんね。

ただあまり過度の期待はせずに、早い段階から本格的な対策をする方がいいとは思いますが。
ミノキシジルなどの薬やサプリでの育毛をしていて、プラスアルファぐらいの感覚で使うのはいいでしょう。


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