★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

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　長いゴールデンウィークも終わり、もう仕事をされている方も、多くいらっしゃるのではないでしょうか。
　長い方は、1６連休という方もいらっしゃるとは思いますが、私の場合は4月29日から5月6日までの８連休を過ごしました。

　禁煙を開始してから、夏休みよりも、年末年始よりも、長い休みとなりました。
　
　気候も暖かくなり、禁煙１１ヶ月にさしかかり、長い休みで一番気が緩みやすい状態でした。
　
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あと一週間もすれば禁煙も１１ケ月の達成となります。

禁煙一年間まであとわずか、ラストスパートになりました。

　ここ最近は、いろいろな生活の場面でも、地味に吸いたいなという気持ちがたまに出てきますが、タバコがなくとも大丈夫な状態にほぼなっております。
　地味にタバコを吸いたいという気持ちはありますが、その他に関しては日常生活上特に支障もなく過ごすことができています。
　
　
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タバコをやめてから、初の健康診断を受診しましが、その健康診断の結果を受領しました。

タバコをやめてから十ヵ月後で受けた健康診断は、どんな結果になっているのでしょうか。

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ファイザー製薬のすぐ禁煙.jpの禁煙応援メールですが、禁煙１１ヶ月目にも送られてきました。

何て面倒見が良いのでしょうか、いったいいつまでこの応援メールが送られてくるのでしょうか、ポイント、ポイントで認識が出来てありがたいので、ずっと送ってもらいたいのですが、サイトを見ても、１年で終わるのか、ずっと続くのかは記載されていないのですが、もう少しで、いつまで続くのかが分かりそうです。
　
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禁煙１年達成まで、一ヶ月を切りました。
ちょうど区切りとなりますので、あらたな２年目へのスタートを切るにあたり、現状把握、整理するために、禁煙による離脱症状の経過をまとめてみました。
今回は、睡眠障害についてご紹介します。
　

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　去年より、遅いスタートとなった会社説明会ですが、私が勤めている会社でもそろそろ開始されています。

　新卒の会社説明会は、人事の採用担当部署が主体で行っているので、私自身はほとんど関与していませんでした、今年からは方針が変わったようで、各部門から人が出て、仕事紹介と座談会形式での質疑応答をするということになり、駆り出されました。
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禁煙１年達成まで、一ヶ月を切りました。
ちょうど区切りとなりますので、あらたな２年目へのスタートを切るにあたり、現状把握、整理するために、禁煙による離脱症状の経過をまとめてみました。

前回は、禁煙の離脱症状　睡眠障害をご紹介しましたが。

今回は、禁煙うつ・禁煙ブルーについてご紹介します。
　
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　先週末にショッキングな出来事がありました。

　会社内で、喫煙所を通りかかったら、禁煙したはずの部下が、スパスパとタバコを吸っていました。

　「あいつは、確か去年の冬から禁煙していたよな」

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　いよいよ禁煙一年経過まで、残り一週間を切りました。
　思いおこせば、長かったような、短かったような、複雑な心境です。

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最近、結婚式に呼ばれることが少なかったのですが、ジューンブライドということで、部下の結婚式に行ってまいりました。
禁煙してから初めての結婚式です。続きを読む...