体重計に頼らず8�s痩せた！リバウンドしないダイエット♪

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>>111種類の野草とスーパーフルーツを凝縮【酵素生活】


最近代謝が落ちてきた…
何をしても痩せなくなった…

ダイエットの悩みの一つですよね(^^;)

健康的に、美しく痩せるためにはまずは
体の巡りをよくして代謝をアップすることが大切！

ということで、今日はこだわりの酵素サプリを
ご紹介します♪

続きはこちら>>

おはようございます(^^)


一昨日、夫婦で久々に母校に遊びに行ってきました！
大学の同級生夫婦…衝突は多いですが、
共通の話題があることはいいことです(￣▽￣)笑。。
あと大学野球とかでケンカしなくてすみます(笑)


今回は、私が学生時代に何度か利用したスープカレー屋さん
に行ってきました！(思い入れがあるのは私だけですが(^.^;…)
こちらです♡↓↓↓

季節の野菜がたっぷり入ったスープカレー！！


けっこうなボリュームでしたが、野菜がまるごと入っていて
見た目にもワクワクする一品♡


カレーに入っているさまざまなスパイスや、
野菜は体のデトックスを促してくれると言われています(^^)
外食＝太る…と思い込んでいる時期もありましたが、、
選ぶメニューや、その日の活動状態によって一概には言えませんね♪


デトックス…つまり解毒・排泄は、
ダイエット・美容・健康において外せない要素の一つです。
今日は、そんなデトックスと私たちの体に欠かせない
酵素について取り上げます(^^)




※夫婦で愛用中の酵素サプリ↑↑↑(30代から始めてます(￣▽￣)v

何度か「酵素」については取り上げておりますが、
酵素は私たちの健康の鍵を握っていると言われています。


酵素が体に十分あれば、新陳代謝が活発に行われ、
体内のデトックス作用もきちんと働くので、
太りにくく、健康な体を維持しやすいそうです◎



酵素の体内保有量を多く保つこと…
私も具体的に何をしたらいいかわからなかったのですが(^^ゞ、
今では、
◯酵素を浪費しないようにデトックスを心がける！
◯酵素サプリを飲む

を実践していることもあってか、
そう簡単に太らなくなりました！！

昔は食べたら食べた分太ると思っていたのですが(^.^;
今はうまくエネルギーになって消費されていく感覚があります♪



実は、酵素がもっとも浪費するのは…
体内に悪いものが入ってきた時に行われる「デトックス＝解毒」
だそうです。

酵素を無駄に消費してしまわないためにも、
スムーズにデトックスする習慣を身につけることが
大切なんですね(^^)！

酵素を浪費しないためのデトックス方法

�@便通を良くする！
〈便通改善に役立つ記事はこちらから♪〉
＞話題のサプリ“モリンガ”で便秘解消
＞腸を元気にする方法

�A水分をきちんと補給する！

�B食べて出す！
デトックスする力をもった食べ物を積極的に
食べることでスムーズなデトックスを目指します。
〈デトックスを促す食べ物〉
玉ねぎ、ニラ、ニンニク、玄米、しょうが
ナッツ類、納豆、ひじき、わかめ
など…………


日々、楽しく食べながらデトックスできるのが
一番ですね(^^)




酵素を無駄使いしないような、デトックスを心がけていても
日々のストレスや食品添加物などでも酵素は消費してしまいます…

そこで！
私はこちらの「新谷酵素」を利用しています(^^)
1日4粒に秘められた可能性♡(笑)


ダイエットの失敗続きだった昔からは想像できないくらい
代謝の良さを感じる毎日です(￣▽￣)v


みなさんも酵素生活始めませんか(^^)♪
詳細はこちらからご覧下さいね。
＞初回限定特別価格は300円(7日分)！新谷酵素で酵素の補給



ここまで目を通してくださってありがとうございます！

こんばんは☆


昨晩、知人と諸々のおしゃべりをしながら、
外食をしました(^^)


外食などで「いつもよりたくさん食べたり飲んだりしそうだな…」
という時は、食事前に…



続きはこちら>>

こんばんは☆


ちょっとだけお久しぶりです(^^ゞ
あっという間に週末が終わってしまいました。。
この週末も…よく歩いた！笑

駒込駅で下車…
谷中銀座を食べ歩き…
上野まで♪


上野の国立科学博物館で
ちょうど、『大アマゾン展』がスタート！！
◆開催日時は…
3月14日（土）〜6月14日（日）

ガッツリ見てきました(^^ゞ！！

けっこうな規模でビックリ＼(◎o◎)／！
さすが国立科学博物館…といった感じです。


入場すると…じゃん！（笑）

こんな感じです(^^)


夫と私はたまたま 大アマゾン展 に遭遇したタイプですが…
会場はすごい人気でした♡
見たことないようないろんな動物たちがたくさん！！

私たちみたいに夫婦でも、デートでも、
もちろんお子さん連れでも楽しめると思います(≧∇≦)/


あと、たくさん歩く必要があるので…
活動的な休日を過ごせます♪


野生の逞しい動物さんたちを見ていたら…
「ダイエットをするのは人間だけだよね。。」
とふと思ってしまいました(^.^;


ということで本題にいきますっ！！！




野生動物は人間とは違って、
贅沢な食事をしませんよね。
おそらく、“食べ過ぎて動けなくなった〜”っていう
野生動物も見当たらないのでは…と思います！
（そんな状態だったら生命の危機ですよね(^.^;。。

本当にお腹が空いたときに、
適切な量を食べる

もしくは、

飢えをしのげる程度に
蓄える程度に食べる


が基本で、人間のような「ドカ食い」や
「ストレス発散食い」などはなさそうですね。


空腹感に従って食べる…

基本的なことですが、
今一度、意識を持つだけでも違うと思います(^^)




野生動物は、人間のような肥満や生活習慣病には
ならないですね。

なぜか…

それは、生食を中心とした食生活だからだそうです。
天然の野草にはたくさんの消化酵素が含まれていることが
多いので、体内の消化酵素を消費しなくてすむ！！

というメリットがあったんです。


人間はどうでしょうか…

野生動物とは逆で…
酵素を消費してしまうようなものを
ついつい食べ過ぎてしまいます(T_T)。。

例えば…
インスタント食品や過剰に脂っぽいもの・甘いものなど。。


やはり、日頃の食生活から
酵素を消耗しないように
　　　　　&
酵素を取り入れるように

心がけることが、健康への第一歩ですね(^^)！


私も日々の生活の中で、
酵素を消耗してしまうような場面が多々あるので、、
酵素をきちんと含む…
フルーツ、はちみつ、オリーブオイルやココナッツオイル、
玄米（胚芽精米）　などを取り入れています(^^)♡


ちょっと疲れてきたな〜と感じるときや、
食生活が乱れてしまったとき、
明らかにたくさん食べるようなときには…

酵素のサプリを摂取するようにしていますよ♪
（＞＞当人おススメの酵素サプリはこちらです(^^)
飲みやすくて、好調をキープしてくれています！！
胃もたれや食べたものが蓄積される感覚が
なくなってくるみたいです。

しかも、ボリボリ噛んで食べてみても…
けっこう美味しいです（笑）

こちらのサプリ、
酵素を多く含む食品（小麦や黒大豆など）を原料にして、
非加熱で製造されているので活きた酵素
が取り入れらます！！

気軽に手軽に摂取できるので、
我が家ではとても重宝していますよ(^^)


みなさんも、野生動物のように
ダイエット不要の健康的なカラダを目指して…
酵素サプリ始めませんか(^^)♪


ここまで読んでくださって、
ありがとうございます！

おはようございます(^^)

前回の記事に引き続き、
酵素　についてみていきます！

今回は、
・酵素不足を防ぎ、酵素を上手く取り入れることで
　どんなうれしい効果があるのか
・酵素を上手く補うにはどうしたらいいか

についてお伝えしていきたいと思います(^^ゞ



・免疫力がアップし、風邪を引きにくくなる
・アトピーの改善にも有効
・美肌効果！
　シワやたるみの減少、ツヤツヤのお肌に
・ホルモンバランスを整える
・ダイエット効果！
　基礎代謝があがり、痩せやすいカラダに


うれしい効果が本当にたくさんありますね。

とくに、美肌やダイエットに効果があるとなると、
女性には朗報です(^^)

美肌やダイエットにいいと言われる栄養素を
頑張って摂っていても、酵素が不足していては、
カラダに上手く取り入れることができないので…

もったいない！！


まずは酵素を十分に補い、
カラダの中の機能を整えることで、
先ほどあげたようないろいろな効果が期待できます！！




食べる量を減らしてもなかなか体重が落ちない…
同じものを食べているのに、なぜか私だけ太る…

と感じることはありませんか？

こういう場合、さらに食べる量を減らして
ストイックにダイエットを続けてしまうと…
少ない食事でもやっていける
「省エネ」のカラダになってしまう恐れも…

筋肉も落ちてしまい、不健康なカラダにまっしぐら…

なんてことにならないように、
太りやすくなってしまったカラダそのものを
改善する　
のが健康的なダイエット。



太りやすくなっていしまっているのは、
カラダの基礎代謝が落ちてしまっている証拠。。
うまくカロリーが消費できずに、
カラダに溜め込んでしまう状態です…

この状態を改善するのにとても有効なのが、
そうです！！

酵素　です！！！


エネルギーをうまく使えるカラダになれば、
疲れにくく、より活動的な毎日が過ごせます。

よくある 酵素ドリンクで置き換えるダイエット ですが…
個人的には　置き換え　るのではなく、
酵素不足を補うものとして取り入れるのがいいと思います。

無理をして短期間で体重だけを落としたものは、
その分、戻るのも短期間です。。


基礎代謝をアップさせるための一つとして、
酵素を手軽に取り入れるといいのではないかと思います(^^)

キーワードは
基礎代謝を上げること！！！


酵素不足にならないように、
健康的な食生活を心がけることは大切ですが、
日々の食事だけでは不足した酵素を十分に
補うことが難しいとも言われています。


そこで…当人がおススメするのが、
酵素サプリ！！

こちらの”エンザイムベーシック新谷酵素”です。

インターネットで簡単に注文ができます♪
サイトを見ていただくとわかりますが、
酵素の第一人者、新谷弘実さんが開発されたサプリです！

サプリの他に、
効果的な飲み方が書いてある冊子なども一緒に届きます♡


実際のサプリはこんな感じです(^^)

意外と小さくて、4粒ぐらいなら一気に飲めました(^^)


酵素をたくさん消費しそうな重たい食事の前や、
疲れてきたときに飲んでいますが、
当人には明らかに効いています！

重たい食事をした次の日も、
朝から気分よく、スッキリした感覚。
エネルギーがうまく使われているということはこのこと？！
という感じがしました。


酵素は健康的なダイエットにはいい！
となんとなく思っていたのですが、
カラダの根本から改善できるという意味で、
ダイエットだけではなく、
元気で活動的になれる効果が期待できると思います(^^)


お試しセットもあり、
なんと7日分300円から始められます(￣▽￣)v
健康的なダイエットを目指す第一歩♪


基礎代謝を上げる　効果は、
酵素&スロトレで決まり！(←もこみちさん風(笑)
みなさんも是非お試しください♪
↓↓↓お試しセットはこちらから簡単に注文できます。
トライアル購入はこちら



一緒に健康的なダイエット(理想的な体型の維持)、
楽しみましょう！！

おはようございます(^^)

バレンタイン、終わってしまいましたねー
可愛くて美味しそうなチョコが一斉に店頭から
消えてしまうと思うと…
ちょっと淋しい気がします(^.^;。。


さて、今日は健康的なダイエットには不可欠！！

酵素

をとりあげます。


酵素については、以前「ココナッツオイル」について
書いたときにもでてきました(^^)

この酵素が、人間の体とって害となる
活性酸素を除去し、若々しく健康なカラダ作りに
役立ちます！！
(※ココナッツオイルについて書いた記事は＞＞こちらです




そもそも酵素とは何なのでしょうか。

酵素とは、、
私たちの健康的なカラダを維持する上で欠かせない成分で、
タンパク質の一種。
生命活動の維持には不可欠な存在です！！

具体的にいうと、
私たちが食事で、炭水化物やミネラル、ビタミンなどの
栄養素を取り入れます。
この取り入れた栄養素、取り入れただけでは意味がないんです…

そこに酵素が働くことで、その栄養素が生命活動に
必要なエネルギーに変化するのです。


つまり「酵素不足」になると…
いくら栄養素を摂取しても、エネルギーに変えることができない。。
結果、以下のような症状が…

・カロリー制限をしているのに、なかなか痩せない
・疲れやすい、疲れがなかなか抜けない
・シワや肌のたるみが気になる


なんとも恐ろしい状態です(T_T)…



健康的なカラダに必要不可欠な酵素。
なぜ不足してしまうのでしょうか。

不足する原因をいくつか挙げてみました。
・脂っこいものや甘いものの食べ過ぎ
・睡眠不足
・日々のストレス
など…

バランスのよい食生活をしていないと、
消化に必要以上の酵素が使われ…

睡眠が不足すると、酵素を十分に生成することができず
消費する一方に…

ストレスを溜め込むことで、消化の働きが落ち、
このことでより多くの酵素が使われる…


といった具合に、、
日常生活には酵素を浪費してしまう場面がいくつもあるのです…


酵素不足を解消するには、
一言でいえば、

規則正しく、健康的な生活(食生活含む)　をする

ということになりますが、、
実際の生活では、なかなか難しい部分もあると思います。

お付き合いで飲みにいったり…
仕事が忙しく、睡眠時間が十分に確保できなかったり…
自分が知らないところでいろいろなストレスがかかっていたり…

するものです。


自分にあまりプレッシャーをかけず、
可能な限り、健康的な生活を目指し、
酵素不足にならないように心がけつつ、

上手に酵素を取り入れることが必要になってきますね◎


次回は、
酵素がもたらすうれしい効果と、
酵素の上手な取り入れ方
をご紹介します♪


ここまで読んで下さり、
ありがとうございます！


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