体重計に頼らず8�s痩せた！リバウンドしないダイエット♪

>>ヒロミ監修第2弾！ヒップアップに美脚スパッツ【Ｖアップシェイプリフト】



こんにちは！

いきなりちょっと涼しくなりましたね〜
暑い毎日にひぃひぃ言っていたのに（？）、ほんの数日でも
夏の暑さがどこかに行ってしまうと淋しく感じます(^^;)


さて、今日は引き締まったカラダ”ヒップ編”ということで(笑)
少しでもお尻の下垂を食い止めるべくお役に立つような情報を
ご紹介したいと思います(^^)！


以前の記事でご紹介した美脚スパッツ、Ｖアップシェイプリフト。
着て歩くだけで効果的に筋肉を使えるため、
太もも痩せ・ヒップアップの手助けをしてくれるスパッツです(^^)


ただ体重を落とすだけでは、引き締まったメリハリBODYを
ゲットするのは難しいですよね(T_T)。。
"見た目的に引き締まった”状態を目指すならやっぱり…






筋肉を鍛える！！

これに尽きるんじゃないかな〜(^^ゞというのが
３０年ちょっと生きてきてたどり着いた現時点での答えです(笑)




これまた以前に何度か紹介しました 石井直方さんのスロトレ&DVD。
(ダンベルは、上腕三頭筋(二の腕)を鍛えるときに使ってます♪)



痩せたい、たるんだお肉をどうにかたい…
引き締まった健康的なカラダになりたい…
と思っている方は多いのではないでしょうか(私もです！笑)


何キロ減！などといった数字を変化させるだけなら
短期集中でも可能かもしれませんが、たるんだお肉をキュッと引き締めたり、メリハリBODYを作り上げたりするのは、それなりの労力と時間が必要…だと思います(^^;)
(あのライザップ…相当追い込んで(？)なんだかんだ２ヶ月ミッチリやって、
あのカラダなわけですもんね(笑)


だからこそ！！
少しでも効率よく、効果的に筋肉を鍛えたい〜(￣▽￣)v

ということで個人的におススメなのが、スロトレと
日常の活動を効率よく筋トレに変えてくれるＶアップシェイプリフト
です！



※石井直方著書 スロトレ完全版より

スロトレのように、筋トレの時間を作ってやるとなると敷居が高い…軌道にのるまではもうちょっと楽してシェイプアップしたい…
そんな方にもおススメなのがＶアップシェイプリフト。


歩いたり、日々の家事をするだけでも効率よく
大臀筋*・ハムストリングス*(上記画像を参照*)を鍛えることができるのは魅力的です(￣▽￣)v


〜Ｖアップシェイプリフト おススメの理由〜



補正力も抜群で着脱も簡単にできるような作りになっているので、
日常使いでもバッチリですし、気軽に筋肉を鍛えられるので
いいですよね(≧∇≦)


改めて筋肉をちょっと鍛えてみようかな〜という方や
太ももやお尻をピンポイントで引き締めたい方など…


ぜひ一度チェックしてみてくださいね(^^)
>>Ｖアップシェイプリフト 太もも痩せ、ヒップアップに！