課長の資格「ビジネスマネジャー検定」その学習ブログ

部下のメンタル面にも気を使うマネジャーですが、人によっては「これじゃこっちがメンタルやられてしまうでしょ」なんて言う人もいますが、心身ともに健康であってこその良い仕事です。そんな事で、「ストレス」に焦点を当ててみました。


人にストレス要因が加わると、身体面、心理面、行動面にさまざまなストレス反応が現れます。ストレス関連の疾患としての「心身症」について説明します。



　

心身症は、日本心身医学会によって次のように定義されています。



「心身症とは身体疾患の中で、その発症や経過に心理社会的因子が密接に関与し、器質的ないし機能的障害が認められる病態をいいます。ただし、神経症やうつ病など、他の精神障害に伴う身体症状は除外する」



つまり、心身症は、器質的障害（胃潰瘍など）ないし機能的障害（緊張型頭痛）が認められる身体疾患という事になり、精神疾患ではないとされます。そして、ここでいう「心理社会的因子」には、業務に関連したストレスが含まれています。ちなみに、主に扱う診療科は精神科ではなく、心療内科となっております。





心身症が発症する原因としては複数あり、それぞれの特徴から推測される事もあります。例として、その特徴と心身症になりやすいタイプを紹介します。



アレキシサイミア(Ａｌｅｘｉｔｈｙｍｉａ)

アレキシサイミアは、心身症の心理面の特徴ともいえます。「失感情症」「失感情言語化症」などと訳され、自分の感情や感覚に気付く事が難しく、感情を言葉で表現しにくい傾向の事です。



アレキシサイミアの人は、自分の感情に気付いたり、言語化したりすることが苦手な為、心身症になりやすいと指摘されています。



過剰適応

過剰適応は、心身症の社会面での特徴です。自分の感情を押し殺して自分の行動を他人に合わせてしまう傾向の事です。自分の感情などは抑え続け、社会に全面的に自分を合わせる事で適応している為、容易にストレス反応が生じ、心身症になる可能性が高いといわれています。



タイプＡ行動パターン

タイプＡ行動パターンは、心身症のうち心筋梗塞や狭心症に見られる行動面の特徴です。いらいらしやすく、せっかち、競争意識や攻撃性の強い傾向の事です。これについては、日本人的なタイプＡ行動パターンがあると指摘されていますが、競争意識や攻撃性が強くない分、仕事に没頭するという傾向です。






では、わが社の従業員に現れる心身症としてどのようなものがあるのか、代表的なものを見てみます。



過敏性腸症候群

ポリープやがんなどの異常が認められないが、腹痛、下痢、便秘、ガス過多などの症状がおこる疾患



緊張型頭痛

ストレスが原因となる頭痛で、痛みはそれほど強くないが、持続する点が特徴



摂食障害

食事や体重に対する過度のこだわりなどの心理的要因に基づき、食行動に異常をきたす精神疾患。神経性食欲不振症（拒食症）と神経性過食症（過食症）に大きく分けられます。タレントさんなど、そのスタイル維持などの為にダイエットなどをしていたところに過度のストレスを受け、食に対する異常な反応を示した為ガリガリになってしまった・・・という事は聞いた事があるところかと思います。


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