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2020年08月23日
ダイエット16日め。私のウォーキングスタイル、ほぼ確立。
昨日の実績
ウォーキング 10384 歩
ウォーキングを継続してみて、
だんだんスタイルが定着してきました。
見につけるものは、帽子、マスク、サングラス
強い日差しで目や頭が痛くなること多いので、サングラスは必須です。
マスクにサングラス、帽子だと顔はほぼ隠れるので、日焼け止めはしていません。
ウエストポーチ。
タオルハンカチとSUICAと150円とスマホを入れます。
昨日はウォーキング中に自販機でレモン入り強炭酸水（無糖）100円を購入
時々飲みながら、手や首すじを冷やしながら歩きました。
Reebokの2,415円で買ったウォーキングシューズ。
これはクッションがちょうど良くて、元気に歩こうという気持を高めてくれます。
朝イチの体重：60.9 Kg
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ウォーキング 10384 歩
ウォーキングを継続してみて、
だんだんスタイルが定着してきました。
見につけるものは、帽子、マスク、サングラス
強い日差しで目や頭が痛くなること多いので、サングラスは必須です。
マスクにサングラス、帽子だと顔はほぼ隠れるので、日焼け止めはしていません。
ウエストポーチ。
タオルハンカチとSUICAと150円とスマホを入れます。
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時々飲みながら、手や首すじを冷やしながら歩きました。
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